[건강] 피트니스 동의보감

피트니스 동의보감 입문편 ㅣ 피트니스 동의보감
구경서 지음 / 지식과감성# / 2019년 8월

“나의 라이프 스타일에 변화를 주는 것이

내 안의 잠자고 있던 의사를 깨우는 방법이다.“

피트니스와 동의보감이라니 안 어울릴 것 같으면서도 뭔가 통하는 게 있을 것 같기도 하다. 이 책의 저자는 학창시절 ‘콜린성 두드러기’라는 진단을 받고 치료가 불가능하다는 의사 소견을 들었다고 한다. 하지만 꾸준한 운동과 신앙을 통해 증상이 호전되어 정상적인 생활이 가능하게 되었다.

책을 읽고 나서 딱 두 가지가 떠올랐는데 먼저 ‘피지컬 피트니스’에 열광하던 나를 돌아보게 되었다. 지금은 안한지 오래되었지만 20대에는 운동만큼은 일과에서 빠지지 않았다. 대학생 때는 댄스동아리였기 때문에 못해도 하루에 2시간씩은 꼭 운동을 하였고 졸업한 후에는 에어로빅 자격증을 취득하느라, 자격증을 취득한 후에는 부업으로 댄스 수업을 하느라 항상 나의 피지컬에 신경 쓰게 되었다. 마른 몸으로 태어났으면 좋으련만 타고난 골격도 큰데 먹는 것까지 좋아하여 운동을 하지 않으면 금세 몸이 불어나기 때문에 관리를 안할 수 없었다.

요즘 운동을 다시 해보려고 준비 중인 지금 이 책을 만나게 되어 참 행운이다. 예전처럼 피지컬 피트니스에만 집중하여 몸도 정신도 제대로 챙기지 못하는 운동을 할 뻔했다. 책에서는 동의보감에 있는 이론적인 내용과 피트니스의 동작을 결합하여 자신에게 맞는 운동을 할 수 있게끔 알려준다.

황제내경 체질에 대해 알게 된 것이 인상깊다. 목형인, 화형인, 토형인, 금형인, 수형인 다섯가지 체질로 구분하여 성향을 분석하고 있다. 음양오행과 관련이 있는 것인지 모르지만 사주팔자에 '토'기운이 강한 나는 황제내경 체질도 토형인에 가까운 것 같다. 섣불리 판단하는 것은 금물이라 이론적인 내용만 알아두기로 했다.

피트니스, 동의보감, 오감테라피, 음향오행, DISC 행동유형 등 상당히 많은 이론이 개념 정리 정도로 실려있다. 마지막 장인 KS프로그램에 가면 심리학에서 배운 심리검사를 비롯하여 체질분석, 체성분분석, 금육검사, 귀분석, 홍채분석, 오링검사 등 다양한 건강관리 프로그램을 설명하고 있다. 물론 이 부분 역시 개념 정리 정도이고 보다 자세한 내용은 심화편에서 다룬다고 한다.

본격적인 운동을 시작하기에 앞서 나의 체질을 알고 심상을 먼저 정비한 후 나에게 맞는 운동을 해야 한다는 걸 알았다. 심화편에서는 보다 상세한 내용을 알 수 있을 것 같아 기대된다.