사랑하는 사람의 죽음이 내게 알려준 것들
줄리아 새뮤얼 지음, 김세은 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 5월
평점 :
절판


#사랑하는 사람의 죽음이 내게 알려준 것들

#줄리아 새무얼

#더퀘스트

                                                                     

작가 #줄리아 새뮤얼은 영국에서 가장 유명한 #심리치료사로 30년가까이 사별의 슬픔에 빠진 사람들을 전문적으로 치유하고있다. 특히 부모와 사별한 아이들을 도운 공로를 인정받아 2015년에 대영 제국 훈장을받았다. 더 놀라웠던건 사별의 아픔을 겪는 아이와 가족의 회복을 돕는 단체의 설립자란 사실이다.

                                                                     

 

 

 

 

 

나는 대학원에서 #표현예술치료학과#미술심리치료학을 전공했다. 자원봉사로 시작해 실제 필드에서 마음이 아픈 유아~노인을 대상으로 다양한 내담자를 만나오며 살아가고있다.

이책은 시작하는 글에서 저자가 처음 봉사시절 가장 기억에 남는 내담자에대한 이야기로 말문을 연다. #죽음.#사별 무거운주제이지만 읽으면 읽을수록 따뜻한 위로로 다가왔다. 내가 어렸을땐 죽음에 대해 잘몰랐고 두려운 영역이었지만... 나의 삶이 한해 한해 깊어지면서 주변 장례식을 통해 자살, 병 ,노환으로 떠나시는분들을 보며 죽음이 주는 의미에 대한 생각을 약 30대때부터 해본것같다.

난 한국 생명의전화에서 상담원으로서 위기 상담전화를 받는 봉사도 했었는데, 이때 어느 할아버지분이 사랑하는 부인의 죽음을 겪고 너무 슬퍼 전화하게 되셨다고 한 일이 떠올랐다. 할아버지는 #사별 전 배우자 할머니에 대한 좋았던 기억을 하나 하나 이야기 하시며 펑펑 우셨는데... 수화기를 잡고있던 난 이야기를 들어드리며 공감하고 #사별한 후에 어떻게 지내시는지, #애도하는 과정에 충실히 임하시는 할아버지를 격려해드리고 무료한 시간을 보다 의미있게 보내도록 정보제공을 하며 상담을 마무리 했던 기억이 이책을 읽으며 되살아났다.

자녀의죽음에 대한 챕터를 읽을땐 ,

내아이가 유아시기 체험수련관화재사건, 세월호 사건이 터졌었다. 그사건들 이후로 '갑작스런 자녀의 죽음에 어떻게 난 반응할것인가?'를 많이 생각 해 왔다. 이책을 통해 자녀에 대한 '생의 의미'를 되짚는 시간이기도했다. 실제 죽음은 예고하고 찾아오는것이 아니다. 이에 난 아이 꿈을 가꾸는 정원사로서 어떻게 해야할지 더 고민하게 되었고 살아있는 이순간에 어떻게 삶을 보람되게 영위하게 해줄것인가를 생각하게 되었다.

                                          

 

 

 

                           

책엔 크게 5장으로 나눠 제시되있다.

배우자를 잃는것,부모를 잃는것, 형제자매를 잃는것, 자녀를 잃는것,자신의 죽음과 마주하는것 이렇게..

그리고나서 6.7장에서 마음의 힘을 키워주는 여덟가지 기둥, 버팀목이 되는 가족과 친구의역할에 대해서 나와있다.

무엇보다 좋았던 점은 주된 5장에서 1장씩 마무리 될때마다 '생각해보기'라는 약10장내외 따뜻한 붉은색계열의 간지였다.앞장에서 사례들을 보여주고 그것을 바탕으로 정리하며 정보를 주는데 대상별로 정리가 잘되어있으며 통계적분석결과및 사별후 신체에 끼치는 영향을 어떻게 받아들이면 되는지까지 제시하고있다. 이런부분이 실제 사별을 경험할 독자들에게 많은도움이 될것이라생각된다.

                                           

 

 

 

                          

첨에 #사랑하는사람의 죽음이 내게 알려준것들 이란 책 제목을 봤을때... 무겁고 사별을 최근에 겪으신분들이라면 이책을 보고싶지 않을 수 있겠다(다시 생각나는.. 슬픈 리마인드 충격이될수있음에)라고 생각했었다.

챕터별로 다양한대상과의 이별이 계속 나오기때문이다.

그런데 이책을 정독한후 드는 생각은 오히려 두렵기보다 병에걸리기전 예방주사를 맞은듯 나를 성장시켰다고 말할 수 있겠다. 이유는 사별의 슬픔을 극복하려면 자신의 내면 상태와 감정이 어떤지, 어디에 내가 의미를 둘수있는지 ,자신에 대한 분석이 철저히 이루어져야한다는것을 보다 명확히 깨닳았기때문이다. 이는 새로 마주할 현실에 건강히 적응하기 필요한 기술이므로!!!

사별의 슬픔은 완전히 잊고 툴툴 털어 버릴 수있는게 아니다. 인생의 한 과정으로 받아들여야 하고 하나의 어려운 과제를 풀어내는 것과 같다 생각한다. 도저히 견딜수 없는 현실에서도 길을 찾아 내고 삶을 다시 일으켜세우는 법을 터득해 나가야한다. 이책은 책뒷면 다른 작가들의 서평에서도 보이듯 사별에 대한 깊은 통찰로 생각 할 거리를 던져 주고 있다.

책에서 저자는 특정 치료법보다도 내담자의 슬픔에 포커싱하며 마음을 어루만지려한다. 상담의 기본인 #경청 이 빛을 발하는 것을 #줄리아 새뮤얼은 한땀 한땀 바느질하듯 글에 녹여냈다. 이책은 일반 독자 뿐만 아니라 내 동료들 및 #심리치료학 대학원 후배들에게도 소개할 귀한 도서라 생각 한다.


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당신의 말투를 정리해드립니다 - 긴장해서 횡설수설하는
박지훈 지음 / 이너북 / 2020년 5월
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#당신의 말투를 정리해드립니다.(표지)

이 책을 읽고 싶었다. 말을 보다 더 설득적으로 잘 하고 싶었기때문이다. 내가 매일 만나는 가족 뿐만아니라 내가 만나는 학생 그리고 학부모님들에게 내 의사를 전달할때 보다 효과적으로 하고 싶었기 때문이다.

그런 고민을 하고 있던차에 이책 #당신의 말투를 정리해드립니다 를 만났다.

                                                                     

#당신의 말투를 정리해드립니다 #지은이 박지훈 #이너북


이책의 목차를 보면

파트5로 나눠져있어 먼저 필요한 부분 읽고 !!!추가적으로 찾아봐도 용이하게끔 되어있었다.

                                                                     

1.대화를 잘하려면 대화가 무엇인지 알아야한다.

2.일만잘하는 상사보다 능력있는 상사의 말투 가이드

3.일뿐만 아니라 두루두루 잘 지낼 수 있는 말투 가이드

4.성공적인 비즈니스를 위한 9가지 대화습관

5.스티브잡스처럼 PT하라

이중에서 난 '두루두루 잘지낼수 있는 가이드'와 '스티브잡스처럼 PT 하라'가 가장 관심있었던 포인트 였다~!!!!


part1.대화를 잘하려면 대화가 무엇인지 알아야한다.


성공적인 대화법은 듣기와 말하기를 7:3으로 하라는것~!!이며 심플하게 말하라고 하며 되도록 부탁이나 협조의 말은 "짧게"하라는것이다. 뭔가 상대방에게 나의 의견을 조리있게 말하기 위해 우리는 일반적으로 부연이 길어진다. 이런 부분에서 아이에게 말할 때 효과적으로 말할려면 어떻게 짧게 할 수 있는지 생각을 미리 해봐야겠단 다짐이 들었다.

위기일때 사람은 자신의 상황에 대해 어렵다고 부정적인 말을 하는것도 고쳐야 한다고 말한다. 왜냐면 그 부정적인 말 자체가 '불운'을 가져오기 때문이라고 한다.

어려울 때일수록 이야기 할 때에 어떤말을, 어떻게 사용해야 할 것인가를 충분히 생각해야한다. 생각 없이 함부로 내뱉는 말은 자신의 인격을 깍고 인생을 망치게도 한다.

-#당신의 말투를 정리해드립니다 -중에서

이런 사소한 부분도 신경을 써야겠다는것을 확실히 깨닳는 기회가 되었다.


part2.일 만 잘하는 상사보다 능력있는 상사의 말투 가이드


                                                                     

내가 부하일때도 있었지만, 내가 윗선에 있을때도 있었다. 여기서 특히 강조하고있는것은 바로'역지사지 정신'이다. 말을 하기전에 이런 마인드를 무장해야 한다는것~!인데 부하직원이 일을 잘 못하거나 말을 잘 이해하지 못할때~!! 상사는 상대의 말을 주의깊게 듣는 자세가 중요하다고 강조한다. 이에 나도 동감하는바이다. 부하직원도 자신이 일을 그렇게 하게된데는 그 이유가 있기 마련이기 때문이다. 그러므로 참을성 있게 상대의 말을 잘 들어준다는것은 중요덕목임을 상기하자.

또하나 더 배울점은 '전략적으로 화내라'는것~!!

화를 전략적으로 내라고 하니^^ 어떤 방식일까 하고 줄치며 읽었다.

조용히 불러 이야기했을때 잘 듣는부하가 있고, 상사의 말실수나 약점을 잡고 집요하게 물고 늘어지는 부하도 있다는 사실이다. 조용히 불러 이야기하는 부하는 그냥 그렇게 하면되고 상사의 말실수나 약점을 집요하게 물고 늘어지는 경우 상대의 논리를

정면으로 반박하라는것이다.

상대의 집요한 공격에 맞서기 위한 응수화법~!침착하게 상대의 말을 들으면서 그 말이 논리적으로 모순된 부분을 단번에 찌를 수 있는 허점을 발견해 강하게 반박하라는것이다.


part3.일 뿐만 아니라 두루두루 잘 지낼 수 있는 말투 가이드


                                                                     

이건 둥글게 둥글게~!!를 좋아하는 내가 너무 배우고 싶었던 부분인데^^

일단 평소에 호감을 사도록 노력하라는것! 으로

'인사하기'

먼저 하라는것 !!!!♥너무 쉬운팁♥인데 평소 어린 자녀가 더 잘하는것을 보며 반성했다. 요점은 인사로 평소에 호감을 차곡히 쌓아논다고 생각하면된다. 그리고 #대화 할 때 적당한 눈높이를 유지 하라는 것인데 인용해 보자면

#대화 도중에는 말하는 사람의 얼굴이나 입, 옷 매무새 등을 두루 바라보면서

말하는 사람이 편안하게 말할 수 있도록 배려를 해야한다. 가끔 말하는 사람의 발언 내용이 중요한 부분이라고 생각하면 말하는 사람과 시선을 마주치며 동조해주어야...

-#당신의말투를 정리해드립니다 -중에서

즉 말하는 내용에만 온 신경을 집중하지 말라는것인데 완전 공감한다. 나도 어릴때 내가 하고싶은말에 너무 집중한 나머지 내가 어떤 자세를 하고 있는지까진 생각해보지 않았다. 이제부터라도 이야기를 시작하기 전에 듣는 사람은 나의 자세를 보고 수준, 신뢰할수 있는 내용인가 여부를 정해버린다는것을 잊지 말아야 함을 배우게 되었다.


part4.성공적인 비즈니스를 위한 9가지 대화습관


                                                                     

성공적인 비즈니스를 위한 자세 꿀팁을 이책을 통해 알게되었는데~!^^

첫째, 열심히 듣는다.

둘째, 물으면서 듣는다.

셋째, 분명하지 못한 점은 확인하면서 듣는다.

넷째, 어떻게 하면 좋은가, 상대는 무엇을 기대하고 있는가를 생각하면서 듣는다.

인데 상대의 말을 들을때 내가 지금 관심을 기울이고 있다는 태도를 상대가 알수 있게 끔 진지하게 듣는 하나의 척도가 생긴것 같아 뿌듯했다.

여기에 이어 대화의 기본이되는 1,2,3 법칙~!!

자신이 한번 말하고, 상대방이 하는 얘기를 두 번 듣고, 상대방의 말에 세 번 맞장구를 치는 것이다. 여기서 탈무드의 예가 같이 나오는데

사람의 귀가 둘이고 입이 하나인 이유는 듣는것을 말할 때의 두 배로 하라는 뜻이다

탈무드 격언

제대로 듣기위해 귀와 마음, 몸 모두를 열어 놓는 태도가 중요함을 말해주고 있다. 진심을 다해 듣는태도가 나의 말투를 정립하는데 도움이 많이 되었다.

변화하는 시장에 대비하라는부분이 있는데 말을 잘하기 위해선 자신의 이미지관리와 전문성을 발휘할 수 있는 공부에 아까지 말고 자신을 투자하라는 것이다. 그리고 자신에게 할 투자는 자신이 평생 먹고 살수 있는, 실전에 적용가능한 자신만의 지식을 쌓는일이라고 말한다. 예를 들어 연구직에 종사한다면 자신의 연구 분야에 최고 지식을, 금융전문가라면 최근 금융정보 정도는 기본으로 알정도로 자신만의 따끈한 비밀정보를 고객을 위해서 항상 준비해야 한다고 한다. 지금 당장 하고 있는 투자가 '진정한 전문가로서의 내공을 쌓기위한 공부인지','남에게 보여주기 위한 그럴듯한 명함에 급급한 것인지'스스로에게 물어보고 대책을 강구 하라는 부분은 내가 지금 하고 있는 자기계발을 계획할때 하나의 지향점 역할을 알려주는 시간이었다.


part5.스티브잡스처럼 PT하라


                                                                     

우주에 자취를 남기기 위해

우리는 여기에 있다.

우주를 놀라게 하자

스티브잡스

집에 스티브 잡스 전기가 있는데 이말을 여기서 다시 만날줄이야. 책을 접하기 전부터 이부분이 많이 궁금했는데 이렇게 마음을 띄워주는 문구로 시작하니 더 좋았다.

1.유머는 중요하다

2.다르게 생각하라.

3.자기만의 스토리 텔링을 하라.

스티브잡스는 연설때 원고를 읽지 않고 중요한 대목만 있는 큐노트를 갖고 무대에 올랐다고 한다. 잡스에겐 원고내용보다 연설을 듣는 청중과의 교감이 중요했기 때문이라고 한다. 연설자의 진정성 있는 스토리 텔링이 중요하다는 이야기인데 이런 부분을 아이에게도 알려주고 싶단 생각이 들었다.

그런데 아이 성향에 맞춰 발표기법을 알려줘야 한다고 생각한다. 스티브잡스는 '키노트 프레젠테이션'을 개발했지만 이건 스티브잡스에게 최적화된것이기에 나는 나에게 맞는 원고법과 키노트 스토리텔링을, 아직 초 저학년인 아이는 원고법을 먼저 적용하고 점점 키노트 스토리텔링은 연습을 시켜봐야 겠다고 생각하게 했다.

그리고 스티브 잡스의 말에 힘이 실리게 된것은 그가 이룬 업적이 있었기 때문이라 생각한다. 정성을 다한 제품을 만드는것 그리고 자신만의 '전설'을 만들기 위한 노력이 필요 하단 것인데, 여기엔 열정을 다한 김연아의 예가 나오는데 고개가 끄덕거렸다. 마음속에 정성과 열정이 가득하다면...

그사람이 말하는 pt는 당연 빛을 발할것이기에...


마무리하며

이책을 처음에 봤을땐 넘쳐나는 '말'과 관련된 서적들 사이에서 어떤 다름이 있을까? 생각했다.

#당신의 말투를 정리해드립니다.라는 책제목을 보고...내가 내뱉는 말을 보다 좀 더 세련되고 잘하게 바꾸어주나? 하는 호기심이 있었는데 이책을 읽으면 읽을수록 뭔가 가볍게 읽고 넘기기엔 가슴을 치는 대목들이 많았던 것 같다. 말 투를 정성 껏 고치고 싶은분 , 그리고 내면의 자기 계발을 하고 싶은 분께 이책을 적극 추천한다


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열등감, 예수를 만나다
최원호 지음 / 노아의방주 / 2017년 3월
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구판절판


 

이책은' 성경공부를 하고싶다'란 마음이 들무렵 읽고싶어져서 보게 되었다.

책표지와 내부의 사진들은 고급 명화책을 보는것같이 편집되어있는데 심리학과 예술을 좋아하는 분들은 소장가치가 있다고 충분히 보여진다.

                                                                     

예수와 제자들의 모습역시 책 초반에 삽입되어있는데 표정 하나하나 리얼하다.

책 목차를 보면,

   

                                  
                                

들어가는말

1.열두제자의열등감

2. 돈과 가난의 열등감

3. 불안과 의심의 열등감

4. 자존과 교만의 열등감

맺는말

이렇게 되어있는데 다 읽고 목차를 다시보니 첨엔 성경의 12제자로부터 그들이 가진 열등감을 풀고,성경을 바탕으로 돈과 가난의 열등감,자존과교만과 열등감을 연결시키며

세상에서 느낄 수있는 열등감에서 어떻게 헤어나올것인가...

를 소주제를 통해 짚고있는 책이라 생각되어진다.

그럼 인상 싶었던 페이지를 중심으로 봐보면,

                                 

12제자들이 가졌던 열등감에대해 나와있고 이를 바탕으로 하나님 관계에서 어떻게 극복했는지 나와있다.

그러면서 하나님은 능력이뛰어난 자가 아닌

'모자르고 부족한자'를 먼저 쓰신다는 내용이 눈에 많이 들어왔다

2장을 읽으며 12제자들이가진 열등감을 성경구절에 맞춰 어떤 열등감을 갖고있었는지 알수있었다.

예를들어 사도 요한은 자신의 편이 아니면 다 적으로 간주하는 버릇이 있었다고 한다. 외골수 감정이 열등감이라는것!!

그러면서 이런 외골수 감정을 찾아 극복해내는 과정이 열등감을 극복해가는 과정이라 설명한다.

                                                                     

그러면서 3장과 4장에선 세상사람들이 가질수있는 열등감에 대해 이야기 한다. 이부분을 나름 요약해 보자면 모든사람은 열등감을 갖고있으니 내속에 숨겨진 열등감을 찾으라는것!!그러면서 열등감을 극복할 방법을 적극 구하라는 것이다( 열등감에 공감하는 누군가를찾고 애정의멘토를 구하며,탈출할준비를 시도하고 구체적인 해결방법을 구하는것!!).

 

돈과관련한 열등감에 대한 내용도 있는데 이부분에서 돈과 세상의 연결 그리고 내안의 열등감(돈이있어도 우리는 항상 부족하게 느끼고 비교하기때문)을 정리 할 수 있게 된다.

그리고 인간관계에 있어서도 타인에게 의존하는 버릇과 습관을 하나님이 우리를 어떻게 보고 쓰고 계실까를 생각하며 그런 구속적 압박에서 나오게 되는지혜도 얻게 되었다. (스포느낌이 있어 구체적 내용은 직접 읽어 보길 권한다)                    

                               

 

이책이 399페이지로 상당한분량인데^^ (그만큼 내실있게 충실히 담으려한 저자의 노력이 엿보이기도)서평 기한 맞추려 아이보며 틈틈히 읽었다.

이책을 읽고 내안의 열등감을 바라볼수있었고 털어낼수있는것들은 책장을 넘기며 털어낼 수 있었다( 저자분의 스펙이 보여주듯 기독교관련 고수분과 만나는 느낌이 들었다. 또 마치 상담가와 편히 이야기 나누는듯한 시간이기도^^ )

곁에두고 곱씹어 볼만한 책으로 추천한다. 성경공부와 함께하시면 내안의 열등감이란 양면의 동전을 보다 더 잘 활용하게 될것이다.

 


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코로나야...ㅠㅜ

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재밌게읽길

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