살빼기 위해서 식단조절을 하고 운동을 하고 잠깐의 행복으로 다시 찌고 반복의 연속..다이어트 후에는 더 살이 찌는 요요현상.그 그본을 해결해 주는 책..살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명서…식습관 다이어트 책이 아니다.. 나를 자책하며 하는 다이어트가 아니라..식탐을 이해하고 나의 감정과 몸의 상태를 이해하며 매일 매일 오늘의 실천을 보며 행동하는 순간 과거의 잘못된 습관이 새로운 습관으로 변화하여 나로 하여금 음식에 대한 나의 생각을 바꿔준다.“우리가 먹는건 감정이다”혁명이다..
4,50대는 갱년기라 피곤하고60대 이후는 나이때문에 피곤하고..10대는?호르몬으로 피곤하다고 하기에는 정신적 육체적으로 큰변화가 있으니 자꾸 피곤하다.어리닌까 괜찮아로 방치하기엔 지금 10대들은 스트레스속에 살아남아야 한다.책은 지식/실천 편으로 나눠어져서..읽고 적용하기 너무 좋게 정리가 되어있다.왜 맨날 우리애만 피곤하지?아니다..모든피곤함엔 이유가 있다 .우리가 알고있는건 어쩌면 빙산의 일각인지도..아침밥을 먹다가 어느 순간 잠이 더 귀해진 아이..다시 아침에 뭐라도 씹고…지친몸을 달래주는 습관 실천을 하나씩 천천히 몸과 마음을 쳉겨야겠다.역시 알아야 이해하고..함께 문제를 해결해 나간다.청소년들의 활력을 위한 셀프케어 정리서!!강추!!!아침밥으로 몸을 깨우기(아침밥을 거르면 생체 리듬이 크게 트러질수있다)숙면을 방해하는 요소줄이기(수면의 질을 높여 뇌가 푹쉴수 있도록 해주자)정크푸드를 먹기전에 한번더 고민하기(정크퓨드의 문제점을 제대로 인지하고 대처방법을 생각해보자)항균제사용줄이기(청결에 관한 지나친 집착은 오히려 건강에 역효과를 초래한다)너무 열심히 살지말기(지나치게 자신을 몰아세우는 버릇을 고쳐야 한다)”사람의 몸에는 100병의 명의가 살고있다.“”우리가 가진 자유치유력이 곧 100명의명의다. 병은 자신의 힘으로 자연스럽게 고칠수있으며 의사는 이 과정을 도울뿐이다“(책중)
도현,지현,오원 세명이 미스터리 콘텐츠를 찾으며 촬영하는 하이드온월드 23만구독자 채널을 운영하면 벌어지는 이야기 이다.고3인 3명은 얼마나 미래에 대한 고민이 처절할까?실패에 대한 두려움도 클것이다..각기 다른 성격과 고민을 가지고 있는 아이들..좋아라는 일을 하지만 남의 시선에 민감한 아이,남들의 기대에 부응하기 위해 성실하게 정해지는 길을 가는 아이..좋아하는건 알지만 그게 잘하는일일까 망설이는 아이..어쩌면 지금 내옆에 아이가 하고 있는 고민은 아닐까? 진짜 좋아하는게 무엇인지 모르고 그저 시키는 대로 따라하기 비쁜 진짜 내 선택은 없는 삶을 살고 있는건 아닐까?청소년 소설이 좋은 이유중 하나는 스토리의 전개가 빠르고 이해하기 쉽고 아이들에게 실패해도 괜찮으니 선택하는 삶을 살아도 괜찮다는 따뜻한 응원을 준다.브이로그라는 신선한 소재에 미스터리라는 (약간 공포? )궁금증 가지고 해결하는.. 우정과 함께 각기다른 고민을 선택을 응원하며 순삭읽을수있다.“선택은 제가 해요,더이상 선택하지 않은 선택으로 제인생을 방치하진 않을 거예요.”(책중)
SF소설을 읽을때마다.. 일어나지 않을이야기?라고 하기엔 과거의 SF소설이나 영화가 하나둘씩 현실로 이루어져 가기 때문에 무조건 허무한 이야기는 아니다. 물론 소설 가상 ..현실은 아니지만 상상해보면 불가능한 이야기도 아니다. 지구인은 205마크입니다..설마!!그렇다 지구인의 가격이다. 가격표가 있는 아이들의 몸값…아!!!목성으로 팔려가는 지구인의 몸값이 205마크라니.. 사냥꾼들이 지구아이들를 잡아 목성으로 팔려가서 분류되어 팔리는 거기에서 팔리지 못한 지구인은 버려지는…안나와 재이를 통해 서로를 구하고 그안에 구원과 희망이 보인다..선택할수있는 삶!용기있는 삶..두아이를 통해 배워본다.“우리는 희망을 잃지 않을테니까요.당신같은 사람이 수십반 세상을 망가뜨려도 우리는 언젠가 오늘처럼 승리할거예요”(책중)
따뜻하고 사랑스럽게 입가에 미소가 지어지고 노래소리가 귀에들려 흥얼대며 볼수있는 오감 만족 그림책이다..일단 눈으로 보는 새벽의 기운 파랑,아침의 기운 노랑으로 눈이 같이 떠진다..샛별이의 호기심 가득한 표정을 보며 예쁜 그림을 따라 손이 움직인다.새벽 홀로 연주하는 피아노 노래소리를 qr을 통해 들으며 박수를 보낸다…샛별이의 꼬리에 꼬리를 무는 상상 탐험에 신이난다.홀로 새벽에 깬 샛별이의 호기심 가득 상상의 탐험이야기..까악..어쩜 이렇게 사랑스러운 그림일까요?그림책을 통해 함께 탐험한 새벽..오늘밤 아이와 함께 새벽탐험을 상상해봅니다..