《십대, 나를 위한 진로 글쓰기》 임재성

십대, 나를 위한 진로 글쓰기 - 미래 자서전으로 나만의 콘텐츠 만들기 ㅣ 특서 청소년 인문교양 16
임재성 지음 / 특별한서재 / 2023년 9월

청소년기에는 자신이 원하는 것이 무엇인지, 어떤 사람이 되고 싶은지, 미래를 어떻게 만들어 나갈까 등의 질문에 대답할 수 없는 경우가 더 많습니다.

자신의 꿈이 무엇인지 모를 때는 자신이 바라는 것들을 적어 보는 것이 좋습니다. 자신에게 끊임없이 묻고 답하면서 해 보고 싶은 것, 이루고 싶은 것, 해내야 할 것들을 목록으로 적어 보는 것입니다. 이것을 꿈의 목록이라고 부릅니다. 꿈의 목록을 적을 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

구체적으로 적어야 하고 긍정적으로 적어야 합니다. 상대방의 입장에서 생각하며 적어야 합니다. 자신의 어려움이나 아픔과 돤련된 것도 마음껏 적어 봅니다.

어떻게 해야 하고 싶은 일을 찾을 수 있을까요? 자신이 평소에 관심을 두고 있는 것이 무엇인지 살펴보면 좋습니다.

환경이나 조건에 상관없이 하고 싶은 것들을 적은 후 진로와 연결 지어 보는 것입니다. 게임을 좋아한다면 그와 관련된 일과 분야, 전공으로 연결 지을 수 있습니다.

물론 자신이 좋아하는 일과 연관이 있는 진로가 없을 수도 있습니다. 그렇지만 자신이 해 보고 싶은, 이루고 싶은, 해내야 할 것들을 생각해 봅니다.

청소년이 자신의 미래에 대해 쓰는 미래 자서전은 인생 설계 프로그램이라고 할 수 있습니다. 청소년기에 글쓰기를 통해 자신이 살고 싶은 미래를 미리 살아보는 것입니다.

성공한 인생, 행복한 인생, 의미 있는 인생이 무엇인지 미리 탐색하고 좋은 삶을 살아가려면 그런 인생을 산 사람들에게서 배우면 좋습니다.

그래서 그런 사람들의 이야기를 담소 있는 독서가 필요합니다. 어떤 책을 읽을지 모르겠다면 우선 위인전을 찾아 읽어봅니다.

훌륭한 업적을 남긴 위인들의 삶을 통해 의미 있는 인생을 위한 토대를 마련할 수 있습니다. 위인들의 성공 요인을 벤치마킹하기 위한 목적으로 독서합니다.

위인전이나 현시대에 좋은 영향을 끼치는 사람들의 책을 읽을 때 분석해야 할 것들이 있습니다. 생애와 업적 및 영향력인데 분석 후 자신이 느낀 감동과 본받을 점을 정리해야 합니다. 이것들이 자신의 생각과 가치를 만들어 내고 그 생각과 가치가 삶을 이끌어 가는 토대가 되기 때문입니다.

또 미래 자서전을 슬 때 자신이 관심을 둔 분야에서 일하는 사람을 만나는 것이 필요합니다. 자신의 진로를 완성하는 데 직접적인 도움을 받을 수 있습니다.

모방은 성공하는 가장 좋은 방법입니다. 모방에 벤치마킹, 응용이라는 용어를 붙여 성공할 수 있는 방법을 배우라고 합니다.

성공한 사람들을 만나서 배우면 보다 쉽고 빠르게 그 길에 도달할 수 있기 때문입니다.

모방은 남의 것을 베끼는 것이 아니라 고수의 노하우를 자신의 것으로 만드는 최고의 기술입니다. 직접 만날 수 없다면 주위 매체를 이용합니다.

유튜브나 책 등 다양한 콘텐츠를 추적하고 분석하는 것도 좋은 방법입니다. 성공한 사람의 노하우를 자신의 것으로 만드는 것은 자신의 몫입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《소중한 나를 부자로 만들어 주는 지혜》 월러스 워틀스

소중한 나를 부자로 만들어주는 지혜
월리스 D. 와틀스 원작, 안진환 편역 / 헤르몬하우스 / 2023년 8월

누구나 부자가 되고 싶다는 열망을 가질 수 있고 부자가 되고자 하는 열망을 갖는 것은 옳은 일입니다.

정상적인 사람이라면 그러한 욕망을 가질 수밖에 없습니다. 부자가 되는 지혜에 관심을 갖는 것 역시 완벽하게 옳은 일이라고 할 수 있습니다.

이 책 《소중한 나를 부자로 만들어 주는 지혜》를 통해 나를 부자로 만들어 주는 지혜에는 어떤 것들이 있는지 알아봅니다.

부자가 되는 지혜가 존재합니다. 특정한 방식을 실천하는 사람은 부자가 됩니다. 특정한 방식으로 행동하기 위해서 반드시 재능이 뛰어나야 하는 것은 아닙니다.

특정한 방식으로 행동하기만 하면 틀림없이 부자가 될 수 있습니다. 자본을 소유하는 것은 부자가 되는 과정의 일부이며 특정한 방식으로 행동하는 것이 가져오는 결과의 일부입니다. 같은 원인은 같은 결과를 낳습니다. 돈이 궁하다면 돈이 흘러들어오기 시작할 것입니다.

부자가 되고 싶다는 막연한 소망을 갖는 것만으로는 충분하지 않습니다. 소망은 누구나 가질 수 있습니다.

자신이 원하는 것을 확실하게 알아야 하고 막연한 소망이나 희미한 욕구를 보내면 자신의 창조적 에너지는 작동하지 않고 부자가 될 수 없습니다.

무엇보다도 중요한 것은 원하는 바를 정확히 알고 그것이 마음을 떠나지 않을 만큼 간절하게 원하는 것입니다. 시간이 날 때마다 그림을 떠올립니다.

진정으로 원하는 바를 자꾸 떠올리고 거기에 집중하기 위해서 특별한 연습이 필요하지는 않을 것입니다.

무엇을 생각하고 어떻게 행동해야 할지 깨달았다면 자신이 그것을 생각하고 행하기 위해서만 의지력을 사용해야 합니다.

스스로 올바른 방향으로 나아가도록 만드는 데 의지를 사용하는 것입니다. 특정한 방식으로 생각하고 행동하도록 자신을 관리하는 데 의지력을 사용합니다.

의지력이나 사고가 자신이 아닌 다른 사물이나 타인에게 향하지 않도록 주의해야 합니다. 정신을 사용하여 원하는 바에 대한 선명한 그림을 그립니다.

굳건한 신념으로 그 그림을 유지하고 의지력을 사용하여 자신의 정신이 올바른 길로 가도록 이끕니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《내일은 더 반짝일 거야》 남궁원

내일은 더 반짝일 거야 - 작은 행복을 찾아나서는 당신을 위한 짧은 메시지
남궁원 지음 / 모모북스 / 2023년 7월

힘든 일이 생기거나 위기의 순간에 인간은 대부분 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각을 하기 쉽습니다.

부정적인 생각은 부정적인 생각을 계속 물고오고 결과까지도 부정적으로 만듭니다. 그러나 긍정적인 생각은 긍정적인 결과를 가지고 옵니다.

이 책 《내일은 더 반짝일 거야》는 조금이라도 미래에 대해 긍정적으로 생각하는 법을 알려줍니다.

작은 것에도 행복을 가지고 조금이라도 더 긍정적이게 생각하며 미래를 맞이하려는 당신을 위한 메세지를 담고 있습니다.

궁정적인 생각으로 행복한 미래를 맞이하려면 긍정적인 생각법을 익혀야 합니다. 차라리 잘됐다라는 생각도 긍정적인 생각의 한가지 방법입니다.

잘못된 결과에 대해 집착을 하고 자신을 탓하기보다 차라리 이번 일로 더 나은 미래가 올 수 있다는 생각을 하는 것입니다.

위기를 기회로 생각하는 긍정적인 생각이 더 나은 미래를 가지고 옵니다. 어떤 일이든 지나치게 집착하지 말아야 합니다.

최선을 다하되 집착은 하지 말고 너무 좋아하면 잡념과 불안함이 생기기 마련이고 더 이상 선을 넘으면 집착이 됩니다.

연인 사이에 이런 집착은 너무 사랑하니까라는 이유를 붙일 수 있습니다. 하지만 사랑이라는 이유로 집착하는 것은 이유가 되지 못합니다.

너무 좋아하는 상대라면 그 사람의 행복이고 세상이기에 그 세상이 무너질까 불안해 합니다.

연인이 떠날 것이라는 걱정을 하는 것보다 영원히 함께할 거란 믿음을 주고 다정하게 대해 줍니다.

그럼에도 이별하는 연인들은 있습니다. 이별의 시작점은 갑작스럽게 찾아오는 것은 아닙니다. 가랑비에 옷 젖는 줄 모르듯 미세하고 사소한 일들이 쌓입니다.

그렇게 쌓이고 쌓인 일들이 결국 사랑을 무너뜨립니다. 현재 작은 문제를 해결하기 두렵고 귀찮다고 회피하지 말아야 합니다.

도망쳐서 도착한 곳에 낙원은 없다는 말이 있듯 부딪쳐야 합니다. 하나하나 해결하고 그것을 계기로 문제들의 수를 줄여나가야 합니다.

사랑은 정말 알다가도 모르는 것입니다. 금방이라도 깨질 것 같은 커플이 결혼해서 잘 살기도 하고 천생연분인 것 같던 사랑도 한순간에 식어버리기도 합니다.

그러니 사랑을 시작했다면 언제든 이별할 수 있다는 것을 각오해야 합니다. 누구나 이별을 할 수 있고 이별을 너무 겁먹지 말라는 것입니다.

이별을 잘 받아들이지 못해서 떠나버린 상대에 대해 미련을 가지고 집착하게 됩니다. 이별도 잘 받아들일 수 있는 성숙한 사람이 되어야 합니다.

이 에세이 《내일은 더 반짝일 거야》에서는 사랑과 이별, 인생, 인간 관계 등 다양한 이야기를 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《챗GPT AI 국내 최초 10가지 인공지능 그림 그리기》 최경희, 허기도

챗GPT AI 국내 최초 10가지 인공지능 그림 그리기 - 달리2 / 미드저니 / 빙 이미지 크리에이터 / 레오나르도 / 플레이그라운드 / 비 디스커버 / 어도비 파이어 플라이 / 뤼튼 / 포킷 / 캔바 ㅣ 크리에이터 시리즈 5
최경희.허기도 지음 / 광문각출판미디어 / 2023년 6월

4차 산업혁명 시대 AI는 미래 세계의 중심이라는 키워드로 부상하면서 다양한 분야에서 혁신을 가져왔습니다. 현대 사회 대부분 분야와도 연관성을 가지고 있습니다.

AI으 응용 분야는 광범위합니다. 컴퓨터 시스템은 데이터로부터 학습하고 시간이 지남에 따라 성능을 업그레이드합니다.

반복적인 작업을 자동화하고 의사 결정 프로세스를 개선하고 자율주행 차량을 활성화하고 개인화된 권장 사항을 제공하고 의료 진단을 지원하는 연구에 기여합니다.

AI가 대중적으로 알려지면서 챗GPT가 등장하고 새로운 혁명으로 새로운 시대를 예고하고 있습니다.

이 책 《챗GPT AI 국내 최초 10가지 인공지능 그림 그리기》는 챗GPT를 기반으로 텍스트를 입력하면 이미지로 전환하는 기술에 대해 설명합니다.

달리라는 이름의 프로그램은 미술, 패션, 건축, 마케팅에 이르는 전 업계에 혁신을 가져왔습니다.

현재 많은 사용자들이 사용하고 있으면 창작물을 공유하고 피드백을 공유하는 커뮤니티도 있다고 합니다.

달리2로 인공지능 그림을 그릴 수 있는 데 회원 가입을 진행하고 이미지 생성에 크레딧이 필요해 크레딧을 구매해 사용합니다.

명령어를 텍스트로 입력하면 자동으로 이미지를 생성합니다. 메인 화면 프롬프트 입력 창에 영어로 명령어를 입력하고 생성을 누르면 1분 안에 4장의 이미지가 나옵니다.

미드저니 프로그램은 GAN이라는 딥러닝 알고리즘을 기반으로 한 인공지능 모델입니다. 이 알고리즘을 사용하면 학습된 인공지능 모델중 최고의 수준을 이용합니다.

그렇게 최고 수준의 그림을 그려 주어 예술가뿐만 아니라 일반인 이용자에게도 인기가 높습니다. 미드저니 역시 가입하고 요금제로 사용합니다.

빙 이미지 크리에이터로 마이크로소프트 검색 엔진인 빙에서 제공하는 이미지 기반 AI 프로그램입니다.

빙 사용자는 명령어를 입력하면 원하는 이미지를 AI가 무료로 생성합니다. 이미지 생성 프롬프트는 명령어가 많고 세부적으로 서술했을 때 가장 잘 작동합니다.

이렇게 이 책 《챗GPT AI 국내 최초 10가지 인공지능 그림 그리기》에는 현재 AI로 그림을 그릴 수 있는 프로그램을 소개합니다.

프로그램마다 장단점이 있고 어떻게 사용하는지 초보자도 이해하기 쉽게 설명합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《나이 들어도 늙지 않기를 권하다》 마리아네 코흐

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

백세까지 살 수 있는 백세시대에 자신의 건강만 허락된다면 정말 행복하고 살기 좋은 세상입니다.

건강한 노년을 맞이하기 위해 어떻게 해야 할까요? 이 책 《나이 들어도 늙지 않기를 권하다》에서 노화와 안티에이징에 관해 알아봅니다.

백세시대가 되면서 기대수명이 급격하게 늘어나고 생애주기도 전과는 완전히 새롭게 구분해야 할 필요가 있습니다.

예전엔 60세를 환갑 또는 회갑이라고 해서 간지는 60년마다 같은 이름을 가진 해로 돌아와 육십갑자가 돌아왔다는 의미에서 장수했다는 뜻입니다.

하지만 요즘은 이 60세가 의미가 없어졌습니다. 오히려 60세에도 건강하고 활발하게 사회활동을 할 수 있습니다.

그만큼 노화를 조금씩 늦출 수 있습니다. 과학과 기술의 발달로 우리 몸에서 일어나는 변화와 젊은 세포에 영향을 미치는 것들에 대한 정보가 많습니다.

이를 바탕으로 더 건강하고 높은 삶의 질을 누리는 데 도움이 되는 방법을 찾습니다.

노화에 관심을 많이 가지는 이유는 선진국과 많은 국가에서 인구의 구성이 이제는 고령화되어 간다는 것입니다.

고령화에 이어 초고령화라고 해서 고령화를 더욱 가속시키고 있고 노인에 대한 인식도 조금 달라져야 합니다.

노화를 연구하는 전문가들은 기대수명이 늘어난 만큼 노년기에 젊음을 유지하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 적극적인 삶과 자신의 미래를 향한 준비를 해야 합니다.

은퇴 후 가장 마나족스러운 삶을 사는 사람들은 타인을 위해 봉사하며 사는 이들이라고 합니다.

우리가 먹는 음식은 노화로 인한 질병을 예방하는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 노년기에는 세포를 젊게 만드는 식사법을 해야 합니다.

화학물질이 많이 들어 있는 음식은 우리 몸의 환경 독소에 더 많이 노출되고 그만큼 활성산소의 양은 더 많아지며 세포들은 활성산소로부터 벗어나기 힘듭니다.

올바른 영양소를 통해 이런 활성산소를 떨치도록 도울 수 있습니다. 신선한 채소, 과일, 견과류, 좋은 품질의 식물성기름에는 항산화 물질이 들어 있습니다.

비타민, 라이코펜, 베타카로틴, 페놀산 등의 성분들은 우리 세포를 젊에 유지하는 데 도움이 됩니다.

나이가 들어서도 튼튼한 뼈를 유지하기 위해서는 충분한 양의 칼슘을 섭취해야 합니다. 뼈는 다른 기관과 마찬가지로 재생되어야 합니다.

노년기가 되면 쇠약해지고 근손실이 나타나는 이유는 신체 활동뿐 아니라 단백질 섭취가 부족하기 때문입니다.

꾸준한 운동은 물론 지방이 적은 육류나 생선 또는 계란에 들어 있는 질 좋은 단백질 섭취를 늘려야 합니다.

선진국에서는 인구의 절반이 과체중이고 비율은 점점 더 증가하는 추세입니다. 과체중은 허리와 무릎관절에 부담을 주어 연골을 퇴화시킵니다.

살이 찌면 운동하거나 움직이는 것이 더욱 힘들어지고 살이 더 찌는 악순환이 반복됩니다. 당뇨병이나 고혈압에 걸릴 위험도 높아집니다.

심한 과체중인 경우에는 무리가 가지 않으면서도 지속적인 체중 감량을 시도해야 합니다. 건강하고 행복한 노년을 위한 노력을 해야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다