출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
우리는 일상에서 많은 고민을 반복하며 살아갑니다. 그런 고민들을 마주할 때 어떻게 고민을 해결하는지도 고민입니다.
이 책 《소곤소곤 심리학 토크》는 심리학적 관점에서 우리의 고민 해결을 도와줍니다.
아무래도 우리가 고민하는 것들의 대부분은 우리 자신의 고민보다는 타인과의 생활에서 생겨나는 고민들입니다.
부정적인 감정은 어떻게 생겨나는 것일까요? 안 좋은 일이 연달아 일어나면서 결국에는 감당하지 못하고 부정적인 감정에 휩싸이게 됩니다.
사람들은 안 좋은 일을 당했기 때문에 부정적인 감정이 생기고 어쩔 수 없이 괴로운 감정이 생긴다고 잘못 생각하는 경향이 있습니다.
감정의 강도와 사건의 강도가 늘 연관성을 지니는 것은 아닙니다. 과거의 경험도 부정적인 감정 벗어나기에 크게 영향을 미칩니다.
감정 변화에 곧바로 반응하지 않은 상태에서 자신에게 일어난 일을 어떻게 대해야 할지 생각해 볼 시간이 주어진다면 빠른 해결책도 찾을 수 있습니다.
다른 사람과 좋은 관계를 유지하기 위해 직접 만나야 하는가에 영향을 주는 요소 중에는 친밀도가 있습니다. 이는 애착유형으로 설명할 수 있습니다.
안정 애착에 속하는 사람은 사람들과 교류할 때 플랫폼의 형식에 구애받지 않는 것으로 나타납니다. 온라인상으로도 친밀한 관계를 이어갈 수 있습니다.
누구나 후천적인 경험을 통해 자신이 지닌 특질을 바꿀 수 있습니다. 한 연구에 따르면 사람은 나이를 먹으면 성격이 바뀌는 것으로 나타났습니다.
연령이 올라갈수록 외향적인 정도, 신경질적인 정도는 줄어드는 반면 친화성은 늘어났습니다. 선천적인 것만 탓하면 안 된다는 뜻입니다.
본연의 자신이 되려면 많은 대가를 치러야 합니다. 본연의 내가 되고 싶어 하는 사람들 중에는 단지 현 상황에 불만을 가지고 있는 경우가 많습니다.
자신이 무엇을 원하는지 아직 정확히 모르는 상황일 때 사회가 기대하는 역할을 하면서 동시에 자신이 원하는 역할을 실행할 방법을 찾습니다.
그래야 본연의 자신이 되는 기분을 제대로 만끽할 수 있습니다. 《소곤소곤 심리학 토크》은 많은 사례들을 통해 고민을 해결할 수 있습니다.
생활 속에서 일어나는 사례들이라 좀 더 내 고민과 가깝게 느껴지기도 하고 해결책을 찾는 데 도움이 되기도 합니다.