출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
불교의 가르침을 기록한 경전인 불경은 석가모니의 말씀과 그 제자들의 설법과 해석을 모아 놓은 책입니다.
불교 경전은 크게 부처님의 말씀인 경과 승려들이 지켜야 할 규칙인 율, 가르침을 해설 정리한 논으로 구성되어 있습니다.
불경은 금강경, 법화경, 반야심경 등 우리도 잘 알고 있는 경전들이 불교 신앙과 철학의 핵심 내용을 가지고 있습니다.
불경은 부처의 가르침을 기록한 책으로 불교의 기본 교과서 같다고 보면 됩니다. 불경에는 읽고 필사할 수 있는 좋은 말들이 많습니다.
이 필사책 《시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗-불경 필사》는 시니어들을 위한 큰글씨 필사책으로 불경을 필사할 수 있습니다.
필사는 베껴 쓰기가 아니라 한 글자 한 글자를 따라 쓰면서 마음에 새기는 공부이기도 합니다. 마음이 차분해진다는 의미입니다.
불경이든 뭐든 필사를 한다는 것은 단순히 책을 읽는 것과는 다른 변화를 가져올 수 있습니다.
손으로 천천히 옮겨 적는 과정 자체가 마음과 집중에 영향을 줍니다. 글자를 한 자 한 자 쓰다 보면 자연스럽게 호흡이 느려지고 생각이 정리됩니다.
마음이 가라 앉고 감정이 정돈되면서 생각이 모이고 몰입이 깊어지는 집중력이 증가합니다. 보고 읽고 쓰며 뇌 기능 또한 강화됩니다.
손으로 직접 필사를 하기 때문에 자신이 쓴 문장이 오래 마음에 남을 수도 있습니다. 기억력 향상에도 좋습니다.
지금도 매일 필사 한 페이지를 하고 있지만 필사를 계속 하다 보니 필사가 하루의 작은 습관이 되면서 명상처럼 생각합니다.
호흡을 가다듬고 글자를 쓰다 보니 불안함이나 복잡함, 걱정거리 등이 모두 사라지고 오직 필사에만 집중할 수 있습니다.
게다가 꾸준히 필사를 하면서 참을성이 많아지고 생각을 한 번 더 하게 됩니다. 조금함 역시 많이 줄어든 것을 느낄 수 있습니다.
이 필사책 《시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗-불경 필사》에서는 고통에서 지혜로, 마음을 닦는 길, 자비와 연민의 선행, 인생무상과 평안 등으로 나뉩니다.
하루에 한 페이지를 필사하다 보면 불경을 마음에 새기면서 집착이나 욕심, 비교, 괴로움 등을 버리게 됩니다.
우리의 마음에는 우리가 깨닫지 못하고 있는 자신과 남을 괴롭게 만들고 마음을 흐리게 하는 번뇌들을 필사를 통해 씻을 수 있게 합니다.