출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
새벽에 일어나는 습관은 하루의 질을 크게 바꿔줍니다. 주변이 조용해 집중하기에 최적의 환경이 만들어집니다.
방해 요소가 적기 때문에 공부나 독서, 자기계발에 몰입하기 쉽고 아침 시간을 여유롭게 시작하면 마음이 안정되고 스트레스가 줄어듭니다.
이런 장점들이 있는 새벽 시간을 잘 이용하고 싶지만 직장인으로 쉽지 않은 새벽 시간 활용입니다.
이 책 《단희쌤의 새벽수업》은 대부분의 사람들이 잠든 새벽 시간에 진정한 자신을 만나 인생 제2막 수업을 시작합니다.
저자는 대기업의 직원이기도 했지만 준비 없는 창업의 실패로 허름한 고시원에서 생활하게 됩니다. 남은 것은 사채 빚과 절망뿐이라고 생각했습니다.
매일 새벽 인력시장에 나가 막노동을 했지만 매일매일 버티는 일이 힘들었습니다. 누군가 버린 신문 조각에서 잃어버린 자신감을 찾아준다는 광고를 봅니다.
광고를 오려내어 인천에 있는 학원에 매주 오전에 가게 됩니다. 인천으로 가려면 새벽 4시에 일어나야 했습니다.
강의실엔 이미 15명의 사람들이 있었고 5개월간 단 한 번도 빠지지 않고 인천행 새벽 기차를 탑니다. 그것이 변화였고 시작이었습니다.
대기업을 다니면서 10년 동안 책 한 권 읽지 않았습니다. 직장 생활을 하면서 연봉이 오르고 그만큼 소비를 하며 자기계발은 없었습니다.
새벽에 일어나기 시작한 뒤 처음 3개월은 아무 일도 일어나지 않았지만 6개월이 지나서야 조금씩 변화가 보이기 시작했습니다.
3년이 지났을 때 완전히 다른 사람이 되어 있었고 매일 새벽이 인생을 다시 세웠습니다. 잠에서 깨어난 직후의 뇌는 하루 중 가장 깨끗한 상태입니다.
우리가 자는 동안 뇌는 낮 시간에 쌓인 불필요한 정보와 노폐물을 청소합니다. 아침에 눈을 떴을 때 뇌는 먼지 하나 없이 깨끗하고 준비가 되어 있습니다.
뇌가 가장 잘 작동하는 시간을 골라서 그때 가장 중요한 일을 하면 됩니다. 그 시간이 새벽입니다.
아침 일찍 일어나 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 몸의 컨디션을 조절하고 하루 종일 활력을 유지할 수 있게 합니다.
계획을 세우고 하루를 준비할 시간이 충분해져 시간 관리 능력도 자연스럽게 향상되고 무엇보다 새벽의 차분한 분위기를 느낄 수 있습니다.
이런 차분한 분위기는 긍정적인 사고를 돕고 스스로를 돌아보는 시간을 갖게 합니다. 작은 습관이 쌓이며 삶의 방향이 바뀌게 되고 자신감도 생깁니다.