출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
리추얼은 일정한 의미와 목적을 지닌 반복적인 행동이나 의식을 뜻하고 루틴과는 조금 다른 의미를 가지고 있습니다.
루틴이 효율을 위한 반복이라면 리추얼은 의미를 입힌 반복으로 성과를 내기 위한 장치가 아니라 자신을 회복하게 하고 삶과 다시 연결시켜주는 장치입니다.
이 책 《하루 10분 리추얼의 기적》에서 이 리추얼에 대해 알아보고 실천할 수 있게 합니다. 반복은 편안함을 주고 익숙한 패턴은 가장 확실한 위로입니다.
리추얼을 이루는 세 가지 기둥 중 하나가 반복입니다. 일상생활 속에서 의미를 부여하여 반복하는 의식과 같은 행위로 하루, 일주일, 한 달 등을 주기로 합니다.
삶에 리듬을 부여하고 안정감을 주어 몸과 마음을 돌보는 데 긍정적인 역할을 합니다. 리추얼은 무의식적으로 좋아서 반복하는 일이기도 합니다.
리추얼에는 힘이 있습니다. 우리를 불안과 긴장, 산만에서 꺼내줄 수 있습니다. 회복과 행복을 넘어 삶이 바뀌는 경험을 할 수 있습니다.
매일 반복해서 선택하는 행동이 나의 기질을 바꿀 수 있고 변화를 할 수 있습니다. 리추얼을 갖는다는 건 더 행복한 삶을 살 수 있는 강력한 아이템입니다.
리추얼은 일정한 패턴을 만들어 삶에 안정감과 예측 가능성을 제공합니다. 리추얼은 의미를 부여하고 반복적으로 규칙 있게 함으로 나의 중심을 잡습니다.
나만의 리추얼을 만들어서 실천하는 것은 절대 거창하고 어려운 일이 아닙니다. 일단 하고 나서 나와 맞지 않는다고 생각하면 다른 것을 시도합니다.
자신에게 정말로 효과가 있고 결이 맞는 리추얼이 무엇인지 찾아가는 주체적인 탐구 과정이라고 생각하면 됩니다. 매우 의미 있고 즐거운 시간입니다.
시작은 티끌처럼 작아도 좋고 깃털처럼 가벼운 것이라도 좋습니다. 계속 시도를 해 보면 자신에게 꼭 맞는 맞춤 리추얼에 정작이 될 것입니다.
언제 하면 좋을지 어디서 하면 좋을지 누구와 하면 좋을지 조합은 무궁무진합니다. 리추얼은 의미를 부여해서 의식적으로 하는 것이라 본능과 다릅니다.
동물은 본능적으로 의례 의식의 숫자가 적고 스 수준도 낮을 수밖에 없습니다. 또한 의미를 담아서 하기에 나쁜 리추얼은 존재하지 힘듭니다.
어느 누가 자신 또는 공동체를 해하기 위한 리추얼을 규칙적 반복적으로 할까요? 습관은 몸에 배어 있으나 때로는 지겹기까지 합니다.
《하루 10분 리추얼의 기적》을 통해 진정한 리추얼을 만들어 인생을 바꿀 수 있는 바탕을 만들고 싶습니다.