출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다
골드가 고급 취미긴 하지만 최근엔 젊은층들이 골프를 취미로 즐기기도 합니다. 아이들까지 골프를 배우고 있어 경기 규칙은 알고 있어야 합니다.
이 책 《스코어를 바꾸는 골프 심리학》은 골프의 기본 규칙을 통해 심리학과 연관지어 이야기합니다.
스포츠 심리학은 매일 가장 효과적이고 효율적인 방식으로 생각하는 법을 배우는 탁월함의 심리학이라고 할 수 있습니다.
선수들은 자신의 기존 사고방식으로는 도달할 수 없는 곳에 이를 수 있도록 돕는 것이 멘탈 코치의 일입니다.
마음가짐은 선택입니다. 대부분의 사람은 자신의 마음이 문제라는 사실조차 인식하지 못한 채 경기에 임합니다.
모든 스포츠에서 정상급 선수들은 자신의 기술을 믿는 법을 알고 있습니다. 이전 성적이 어떠했든 스스로를 신뢰하는 태도를 유지합니다.
퍼트를 몇 번 놓쳤다고 다음 퍼트이 성공 확률이 높아졌다고 생각해야 합니다. 티샷이 실패라면 자신의 스윙이 잘못된 것이라고 생각해야 합니다.
겉보기엔 비합리적인 이 사고방식이 실제로는 가장 효과적인 대안일 수 있습니다.
실패의 원인을 분석하고 자세를 고치려 했다면 오히려 경기 리듬을 잃고 더 많은 실패를 했을 수도 있습니다.
골퍼들도 수많은 스윙 이론을 떠올리며 연습을 시작합니다. 그렇게 많은 정보 속에서 충돌도 일어나 자연스러운 스윙은 무너집니다.
몇 번의 실수만으로도 자신감을 잃고 스윙을 고치려는 시도가 시작됩니다. 하지만 골프는 18홀 내내 완벽한 스윙을 요구하지 않습니다.
몇 개의 나쁜 샷은 어쩔 수 없습니다. 중요한 건 그럼에도 자신을 믿고 경기를 이어가는 것입니다.
자유의지를 가지고 어떤 생각을 선택할지는 자기 몫입니다. 끝까지 스윙을 믿는다면 정확히 필요한 순간 몸과 마음이 반응할 것입니다.
골프에서 미세한 목표 지점은 단지 클럽 페이스와 볼을 정렬하는 데만 그치는 것이 아니라 불필요한 생각을 덜어내고 정신을 집중시킵니다.
스윙 자체에 대한 과도한 분석 없이는 자신이 준비한 루틴과 계획에 따라 집중력을 유지할 수 있게 해 줍니다.
최고의 골퍼들이 실전에서 활용하는 정신적 장치이자 샷 하나에 자신을 완전히 몰입하게 만드는 가장 현실적인 방법입니다.
골프라는 운동은 실외에서 하는 개인 경기로 오랜 시간이 걸리면서 자연의 영향도 많으면서 멘탈이 강해야 끝까지 경기를 끝낼 수 있습니다.
그런 선수들에게 강한 정신력과 무너진 멘탈로 금방 바로 잡을 수 있는 능력이 필요합니다.