우리는 살아가면서 여러 도전과 역경을 만나게 되고 수많은 문제와 부딪히고 매 순간 크고 작은 선택을 하며 살아야 합니다.
그런데 그런 상황에 우리의 정신은 순조롭지 못하거나 혼란을 일으키기도 합니다. 선택의 순간이지만 선택의 시간이 길어지게 됩니다.
이 책 《하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭》은 자신의 멘탈을 강화하고 일상적인 도전에 대비하는 데 도움을 주기 위해 만들어졌습니다.
멘탈 코칭은 스포츠 선수들에게 주로 사용하는 것으로 알고 있지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 우리 삶에서 멘탈을 잘 관리하기 위해 필요합니다.
멘탈이라는 것은 사회적 활동을 하는 데 중요하게 여겨지는 마음가짐이라고 할 수 있습니다. 평소 생활을 이어나갈 때 멘탈은 중요하게 작용합니다.
일반적으로 멘탈이 강하면 몸과 마음이 건강한 것으로 볼 수 있고 정서적 스트레스가 높아지면서 멘탈의 중요성이 강조되고 있습니다.
멘탈이란 개인의 성과나 목표를 달성하는 과정에서 발생하는 강한 스트레스 상황을 효과적으로 대처하기 위해 개인의 잠재능력과 정신적 힘을 발휘하는 것입니다.
멘탈 코칭은 개인의 내재된 잠재적 능력과 정신적인 전략을 잘 발위할 수 있도록 돕는 과정이라고 할 수 있습니다.
멘탈이 강한 사람은 자신감이나 집중력, 지속성이 높습니다. 많은 이들의 성공을 결정짓는 중요한 요소는 마인드셋이라고 합니다.
개인이 가지고 있는 마인드셋에 따라 삶에서 부딪히는 다양한 문제를 대하는 방식이 달라집니다.
긍정적인 잠재의식은 무궁한 힘을 가지고 있고 마음속 깊은 곳에 숨어 기적을 만들어낼 수 있습니다.
무궁한 힘과 신비한 기적을 만들어내는 잠재의식 속 자기암시들은 일상생활 중 자주 볼 수 있는 현상이며 우리의 생활 속에서 영향을 미치는 정도는 다릅니다.
멘탈 코치 전문가가 되기 위해 셀프 멘탈 성장과 셀프 멘탈력 기르기의 예시를 참고합니다.
멘탈 코치 전문가로 살아가는 데 있어 자신만의 가치를 찾고 가치 실현을 하기 위해 노력하는 것은 매우 의미 있는 일입니다.