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청소년 스마트폰 디톡스
김대진 지음 / 생각속의집 / 2020년 4월
평점 :

아이들에게 세상과 유일한 연결 통로 자리잡은 스마트폰이라고는 하지만 성인에게도 스마트폰 중독은 큰 문제다. 어른들이 스마트폰의 노예로 살고 있으니 아이들 또한 그 부모를 보고 그대로 따라하는 지도 모르겠다. 그래서 나는 더 이상 스마트폰에 의존하면서, 중독된 채 살기 싫어졌다. 내 아이가 나를 보고 자신도 하루종일 스마트폰만 하겠다고 하면 할 말이 없을 것 같기 때문이다. 그래서 내 아이의 미래를 위해서라도 조금씩 스마트폰을 줄이려는 노력을 하고 있는 중이다. 이 책을 읽으면서 더욱 그 마음을 다잡을 수 있었다.
마약과 같은 중독성의 스마트폰이다. 아이들은 연결되지 못하는 괴로움을 겪지 않기 위해 sns, 카톡에 빠져든다. 무엇보다 외롭거나 스트레스를 받을 때 더 쉽게 빠져든다. 이 것은 어른들 또한 마찬가지다. 그렇게 가상의 세상에서 자신을 노출하여 인정욕구를 채우고, 관계를 맺으며 밖으로 나가는 대신 스마트 폰 세상에서만 살아 간다.
스마트폰 중독은 무서운 이유는 점점 더 빠져들기 때문이다. 중독은 일시적인 만족을 위해 강박적으로 의존하고, 점점 더 깊이 빠지며, 하지 못하면 불안감과 허전함, 무기력감과 같은 심신장애까지 동반한다. 나 또한 스마트폰에 많은 의존을 하고 있는 것을 반성한다. 우리 일상속으로 스며든 편리한 스마트폰이 어느새 우리를 조종하고 있는 것 같다. 내가 겪어보니 많은 시간을 스마트폰을 들여다 보며 보내는 것은 별로 좋지 않다. 무엇보다 내 아이에게는 권하고 싶지 않다.
그래도 아이가 스마트폰을 원한다면 아이가 자율성을 가지고 올바르게 통제하면서 사용할 수 있었으면 좋겠다. 하지만 우리 사회 환경이 아이가 스마트폰에 빠질 수 밖에 없는 환경이라고 지적한다. 누구나 다 가지고 있고, 어디에서나 인터넷 세상으로 접속할 수 있고, 없으면 소외감을 느끼니 말이다. 무엇보다 아이들이 행복하지 않기에 스마트폰에 더 중독된다는 사실에 마음이 아팠다. 스마트폰 중독은 아이들의 의지로 극복하는 것이 아닌 환경을 바꿔줘야 하는 것이다. 스마트폰의 자극에 중독되지 않는 통제력을 부모부터 먼저 보여주며, 아이들에게 관심과 사랑을 주는 것이 무엇보다 필요하다는 사실을 잊지 말아야 겠다.

