나이듦에 대한 새로운 시선

살아가는 동안 나를 기다리는 것들 - 미리 알아두면 삶이 편해지는 23가지에 대하여
웬디 러스트베이더 지음, 이은정 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2012년 2월

간간이 등장하는 사진과 23개의 이야기 주머니 

심리치료사이며 사회복지과 교수이기도 한 저자가

그 동안 생활에서 겪은 일들 속에서 소재를 얻어 엮어낸 책이다.

일상의 사례를 통해서 나이듦에 대해 이야기한다.

23개의 단어들에 달린 이야기 주머니 처럼

한개의 주머니 마다 각기 다른 이야기를 풀어낸다.

일반적으로 젊은 시절을 추억하고 그리워하고 그때로 돌아갔으면 ... 그때 만큼만..이란 생각을 한다.

나이듦이라는 것은 나쁜것이란 생각이 지배적인것이 보편적 생각이다.

그러나 저자는 나이듦에 대해 즐거움이 있음을 강조한다.

인생의 정점은 젊은 시기가 아니라 진정한 정점을 나이들 수록 찾을 수 있다고 한다.

왜 나는 나이듦에 대해 두려워 하는 것일까?

아름다움을 잃을까봐 두렵다고? 쳇!  난 지금도 아름다운건 아닌걸~

그렇다면 무엇이 나이듦=두려움이란 억지 공시글 더 했을까?

젊음에 대한 숭배가 크나큰 착각을 불러온걸까?

내가 이 책을 읽은 날은 부모님의 환갑날 이었고, 내 친구의 아버지가 돌아가신 날이었다.

또한 내가 죽지 않고 살아있음에 세상과 소통함에 웃음이 있구나라고 느낀날이었다. 

묘하게 죽음과 인생에 대해 더 깊이 생각하게 되는 날이었다.

누군가는 살아있는 시간에 누군가는 사라져간 시간.

삶에서 경험하는 모든 일들은 경험을 바탕으로 판단하게 된다.

나이들 수록 많은 경험을 하다보니 자연스럽게 지혜롭고 내면의 자유로움 속에서 모든 일을 받아들이게 된다.

모든 사람은 시한부인생이지만 그 기한을 알 수 없을 뿐이라고

갈등. 후회. 고민. 번민하지 않는 평정심을 갖는 사람

단지 육체적제약, 외모의 변화, 경제적의 상실이 두려움을 갖고 와서 나이듦에 주저하는 것일 수도있다.

인생의 정점은 꼭 나이들어서도 아니고 젊어서도 아닌 바로 '지금'이다.

지금이 만들어낸 것도 과거이고 지금이 만들어낼 미래도 있다.

저자가 말하는 값으로 살 수 없는 경험을 통해 얻은 지혜는 위안이 될 수 있지만

삶의 가치를 어디에 두느냐에 따라서 나이듦이 여전히 심리적 고통이 될 수도 있다고 생각한다.

폐경기 여성의 우울증,, 남성도 폐경이 온다고 한다.

이럴 때 두려워 하지 않고,

좀 더 긍정적으로 나이듦을 바라볼 수 있는 시각을 제안할 수 있는 책이다.

다른 사람들의 삶과 생각을 통해서 새로운 시각으로 볼 수 있는 기회가 주어진다.

사는 동안 많은 일들을 겪으면서 스트레스를 받고 화를 내고

한탄하게 되는 여러 상황을 술렁술렁 넘어갈 수 있는 방법을 배울 수도 있다.

그래서 젊은이에게는 할아버지 할머니가 들려주는 이야기가 될 수 있다.

인권이란 무엇인가란 책에서 보니

과거보다 우리나라 젊은이들이 노인을 공경하지 않는다고 한다.

이것은 노인들이 우리에게 지혜로운 이야기를 들려주지 않아도

많은 정보를 제공받을 수 있음에 교만하여 진 탓이 아닐까 싶기도 하다.

그런면에서 노인의 삶을 이해하고 지혜를 얻을 수 있는 책이 될 수도 있다.

어제 약국에 갔는데 약국안에는 온통,, 거의 노인들이었다. 결국 나이듦은 질병이란것인가?

실험에 의하면 노인사진을 본 후 강의실에서 걸어나가는 학생들의 걸음이 느릿느릿했다고 한다.

우리 머릿속에는 이미 무의식에 지배를 받아 노화에 대한 편협한 생각을 갖고 있는 것일까?

그렇다면 이 책으로 변화를 주어야한다.

노화속에서도 얼마든지 기쁨을 찾고 즐거움이 있고 장점이 있다는걸 알아채야 한다.

'은퇴 후 8만시간'이 경제적, 실제적면에서 나이듦에 준비를 시켰다면

이 책은 정신적인 면에서 힘을 실어준다.

뭔가를 빨리 이루지 못하고 성과가 없다며 노심초사하는 나이듦을 향해 가는 아직 나이들지 않은 사람에게 추천한다.

또 다른 책, 인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들이란 책을 읽어 보려한다

단편 여러개로 비춰보는 나

어떤 이는 갈색머리로 태어나고 어떤 이는 외롭게 태어난다
타오 린 지음, 윤미연 옮김 / 푸른숲 / 2012년 2월

24살의 대만계 미국인 남자 , 작가이자 영화감독이기도 한 저자이 이력을 보고 있노라면

열등감이 더 먼저 엄습한다.

나보다 훠~얼씬 어린 그는 재주도 비상하지 뭐 이렇게 잘하는게 많은지..

나는 겨우 그가 쓴 글을 읽는 재주없는 사람에 불과한가!.. 이런 생각이 들게 잘도 썼다.

단편 여러개를 한권에 모아놓았으니 난 이 서평을 어떻게 써야하나..

서평이란 것도 제대로 쓸 줄 모르고 그저 독후감처럼 써대는 내게 어려운 숙제가 안겨진 기분이다.

소설을 읽는 이유는 각자 다 다를 것이다

난 소설의 묘사가 어렵고 지루하다고 여기기 때문에 소설을 읽기 위해 노력하는 사람

그리고 소설의 상상과 감동에 매료되어 읽는 사람..등 여러 이유가 있겠지만

오늘 내가 느낀 소설을 읽는 묘미는

소설속에서 나를 발견하는 것이었다.

그리고 은근히 훔쳐보는 재미?

생각이 만드는 행동

행동을 그려낸 소설

소설 속 그들을 훔쳐보는 나

처음부터 작정하고 훔쳐보려 했던 것은 아니었다.

작가가 은근히 나를 그렇게 유도했다.

젊은 청춘의 방황과 외로움과 그들의 삶

그리고 지나면 별것아니라고 치부해 버릴것에도 고민하고 흔들리는 그들의 모습에서

나를 발견하기도 하고 과거의 나를 보기도 하며

남의 사생활을 엿보는 듯한 소설의 흐름속에서

은근히 훔쳐보게 되었다.

내게 관음증이 있었던가? 왜 남일이 이렇게 흥미롭지?

별 생각이 다 들게 만드는 24살 어리기도 한 그 작가의 소설이다.

소설이란 거울에 비춰 보는 나

나를 발견하는 것은 즐겁기만 한 일은 아니었다. 들켜버린 느낌 때문인지 은근 부애도 났다.

그래서 소설을 읽으면서 생각도 더해지나보다.

아무래도 우리와 다른 문화와 공간을 갖고 있다보니 이해가 필요한 부분도 있고,

어쩌다 한번씩 등장하는 고딕체의 단어는 무엇을 의미하는지 모르겠다.

그저 남다르게 표현한 편집방법인지.. 나는 잘 모르겠다.

각자의 삶은 태어난 그 자체로 각기의 의미를 지닌다.

우울증 극복을 위한 첫 책

행복을 미루지 않기를 바람 - 지금부터 행복해지는 우울 극복 프로젝트
정보연 지음 / 푸른숲 / 2012년 2월

언제부터였을까.. 우울증이란 말이 이렇게 흔해져버린것이 

정신과에 치료라도 받으면 절대 안될 것 처럼 여겨지던 시절은 지나가고

이젠 자연스럽게 우울증이란 말을 하고 치료를 당연시 여기게 된것은 무슨연유에서 일까

일본의 우울증과 정신질환의 문제가 남의 일이 아니라 우리일이 되어버렸다.

연예인의 우울증과 자살에 대한 보도는 일년에 한번쯤은 일어나는 일이 되었다.

저자는 십수년간 우울증을 앓아온 사람으로 온라인 게시판에 8개월간 올린글이 사람들의 호응을 얻어 이 책이 나오게 되었다.

작가의 경험에서 나온 내용이라 진정성이 묻어있다.

내 경우 과거 우울증 약을 복용했었고 지금도 신경정신과에 가서 필요할 때 마다 우울증 약을 복용한다.

질병으로 인해서 우울증이 생긴것인지 , 복용한 약때문에 우울증이 생긴다고도 하고,

내게도 저자처럼 우울증에 취약한 유전적 소양이 있어서 우울해져서 질병이 생긴것인지

둘 중 어느것이 먼저인지 알수는 없지만 분명 육체적 질병과 우울증은 관계가 있는 듯 보인다.

사는 것이 꿈이길 바랄만큼 , 꿈이 현실이길 바랄 만큼

살아 있단 자체만으로도 지옥같아서 잠든 순간이 오히려 천국이라 믿으면서

깨어 있으면 지옥이니 잠이 든 시간을 길게 갖아서 천국에 오래 머물고 싶었다.

그러나 잠을 잘 수도 없는 병을 갖고 잠을 자기 위해 약을 먹고 우울증 약을 복용하면

더 큰 위험인 부작용을 감수해야 했기에 고통을 선택해야 했었다.

우울증에 해당하는 약 뿐아니라 신경안정제까지 복용하기 때문에

자살충동, 단기기억상실, 무력감, 멍한 상태, 식욕감퇴..

나는 멀쩡하게 행동한다고 했는데 기억이 나지 않는 나의 행동들, 잠깐이면 금방 죽을 수 있을 것 같은 자살충동을 겪게된다.

극복해야 함을 알지만 할 수 있을 것이라고 믿지만 의지만으로는 어렵기에 정신과를 찾게되고 심리상담을 받는다.

저자는 적극적인 치료와 함께 자신의 의지와 노력, 식습관까지 세세히 일러준다.

의사가 아니기에 오히려 편안하게 다가서는 느낌이 든다.

조곤조곤 말해주는 경험담에 귀 기울이게 되는 문체.

, 쉼표를 적절하게 사용해서 내용이 인식이 쉽다.

길게 설명하는 말들은 어디까지가 뒷받침이고 어디부터 결론인지 헷갈리는 경우가 있는데 쉼표의 사용이 두드러져서 오히려 이해가 쉽다.

자신의 경험과 책을 통해 얻은 지식으로 이루어진 이 책은

우울증을 극복하기 위한 여러 방법을 제시하고 추천도서도 여럿된다.

따로 추천도서를 써 놓기도 했지만 내용의 전반이 추천도서라고 해도 과언은 아니다.

저자가 읽은 책들중 나도 여럿 읽었는데..

지식의 수준이 달랐는지, 난 어렵게 읽은 책들을 꽤 재미있게 읽었다고도 한다.

친근하게 소개하는 듯한 문체에서 은근히 빠져나갈 구멍으 찾을수 밖에 없는 경험자의 고백투로 쓴 책에는

우울증을 극복하기 위해 부단한 노력을 해야 함을 말하고 있다.

명상을 좋아하는 것은 저자의 취향이고 다른 사람은 자기만의 방식을 찾도록 하고 있다.

내 경우도 심리상담을 받았는데 받고 난 후 오히려 스트레스가 증가했다.

이유는 내 안의 얘기를 누군가에게 하고 난 후 그 비밀이 털렸다는 억울함이 오히려 스트레스가 되었던 것이다.

이후 심층상담을 받았고 그래도 극복되지 못했지만

그 과정에서 저자와 마찬가지로 부모님에게 받은 어린시절의 심리적 압박을 해소하는 소득(?)이 있었다.

심리상담은 꽤 많은 비용을 요구하고 시간도 많이 소요되는 치료법이다.

나역시 그만큼의 효과는 있다고 생각한다.

저자의 방법들 중 여럿을 나도 했었고, 책을 읽고 수업을 듣고 상담을 받는 등 비슷한 방식으로 흘러왔음에도 불구하고

나는 왜 이렇게 정리하지 못했을까,, 왜 이렇게 달라지지 못했을까 하는 생각이 든다.

이 역시 우울증을 갖고 있는 사람이 특징이라는데..

이 책은 우울증을 극복하기 위해 노력하는 사람

즉, 일단 책이라도 집어 들 의지가 있는 사람이 우울증 극복으로 가는 첫 시도로 삼을 만 하다.

이 책을 읽고 기본으로 큰 맥락을 잡는 것이다.

읽는 내내 '나도나도,, 나랑 똑같네...'이런 생각이 들기 때문에

경험에서 우러난 진정성과 공감형성이 아주 잘 되어있다.

나만 그런 것이 아니라는 위안을 통해 책을 읽으면서

자신이 흥미를 유발하는 분야로 깊이 있게 이동하면서 다른 책으로 시선을 옮겨간다.

처음 접할 때는 가볍고 얇은 책으로 그리고 점차 전문적이고 두꺼운 책으로..

이것이 내가 책을 고르는 방법 중 하나이다.

정신적 문제, 심리적 문제를 갖고 있어서 관심있게 책을 선택한다면 가볍게 이 책에서 훑기 시작해도 좋을 듯하다.

저자가 이미 여기에 통합해 놓았으니까.

책 속에 없는 책 중 몇가지를 더 하자면

내 영혼 독소배출법, 용서의 기술, 힐링코드, 행복이 낯선 당신에게

은퇴자만이 아닌 30대부터 읽어둬야 할 책

은퇴 후 8만 시간 - 은퇴 후 40년을 결정하는 행복의 조건
김병숙 지음 / 조선북스 / 2012년 2월

심리학을 전공하고 직업과 교수로 있는 저자는 은퇴 하고 난 후 시간이 점점 더 길어지므로  

그 시간을 관리하고 행복하게 보내기 위해 이 책을 썼다.

베이비부머들이 현재 노동시장에서 퇴장하는 단계이지만

퇴장이 아닌 재진입을 해야 한다고 주장한다.

요새 이런 선전이 있다

'어떻하지? 어떻게하지? 100세까지 살면 어떻게 하지?"

그렇다! 점차 기대수명이 높아지면서 오래 살것이 뻔해졌다.

60세에 은퇴해서 100세까지 산다고 치면 은퇴 후 8만시간이다.

이 8만시간이 행복이 되느냐 근근이 먹고 사는 시간이 되느냐는 준비를 어떤 식으로 하는지가 판가름한다.

10년이 넘도록 안전하다고 믿고 직장생활을 했던것은 아니다.

언젠가 나도 이직을 할 것이라고 여겼던 직장에서 하루아침에 실직자가 되었다.

파산! 회사의 파산이 나를 하루만에 실직자로 만들었다.

어느날 통보된 파산이란 말이 내일부터 백수구나~

처음 얼마간은 '그래 그동안 너무 오래 일했어. 그래 이제 내 시간을 즐겨보자'이런 생각으로 위로했었다.

하지만 하루를 뭐 하면서 어떻게 보내야 할지 너무 막막하고

눈뜨면 갈 곳 없는 .. 하루는 어찌나 긴지~ 시간도 안가고 잠도 안 오고~

직장생활 할 땐 점심먹고 그렇게 졸리더니.. 집에 있으니 졸립지도 않네

이 책에서 내 심리상태의 변화를 쪽집게처럼 집어내주고 있었다.

분노-불안-낮은자존감-낮은자기효능감-우울

정말 딱~ 요렇게 이 단계들을 거친다.

고용보험때문에 센터에 가서 우연히 알게 된 심리상담이 있었다.

책에서도 이 상담을 소개하는데 정말 도움이 되었고 주변에도 추천했다.

한 직장에 오래 있다보면 할 줄 아는게 한정되기 마련이다.

그래서 다른 직업을 구하기가 어려워지고 그러다 보면 자연스럽게 낮은 자존감을 갖게 된다.

자기 비하를 하게 되고 우울해지고 무능력한 자신의 모습에 실망하고

직업을 구하러 면접을 보러가면 떨어지고 ㅠㅠ

이 때 필요한 것이 상담이다.

또한 직업을 새로 구할 수 있는 스킬의 연마~

저자는 마음가짐 또한 바꾸라고 한다.

나이가 들 수록 편협해지는 사고에서 벗어나고

건강을 관리의 중요성을 언급한다.

창업에 대해 생각하고 있다면 어떤 직종이 유망한지

재취업을 위해서 배울 수 있는 것은 무엇이고 어떤 직업이 있는지도 설명하고 있으며

현재 그렇게 살고 있는 이들도 소개한다.

가수 이장희 , 해비타트 회장, ,, 그리고 의아한건 대우에서 일하던 사람이 2명이나 소개되었는데

사람의 생각이란것, 어찌보면 신념이란 표현이 더 맞겠다.

그 신념이란 것이 얼마나 큰 힘을 갖은것인지 다시 한번 깨달았다.

하고 싶은 일을 하기 위해 사는것.

놀랍고 멋진 인생이다.

늙는 다는것에 대해서 한탄할 것이 아니라 남은 시간을 나의 행복을 위해 살기 위해서

오늘의 젊은 날을 사는 것이라고 여기면 된다.

나도 상담하기 전에 워크넷에서 직업심리검사를 스스로 하게 하는데 아주 유용한 프로그램이 많았다

www.work.go.kr 무료검사이고 스스로 확인할 수도 있고 이 검사를 토대로 상담을 받을 수도 있다.

상담은 한시간 정도 진행되는데 4번인가까지 받을 수 있다.

처음엔 내가 읽고 아빠를 읽게 하고 싶었다.

읽어보니 은퇴자나 은퇴를 앞둔 사람에게만 해당하는 책이 아니다.

30대 부터 다 읽어두어야 할 책이다.

미래를 위한 준비로 그리고 부모님을 위해서 읽어야 할 책이라고 여겨진다.

드라마로 만들어도 재미있을 듯

에스프레소 비밀노트
크리스티나 스프링거 지음, 한성아 옮김 / 솔출판사 / 2012년 3월

 

ㅇ에스프레소 비밀일기ㅇ

저자 크리스티나 스프링거는 고등학교에서 영어를 가르쳤었고 지금은 청소년물 작가로 활동 한다고 한다.

그래서인가.. 소녀의 감성이 잘 드러나는 느낌이다.

소설이라면 세세한 묘사가 읽기 귀찮아서 좋아하지 않았다.

그런데 얼마전 책읽는방법에 대한 책들에서 소설을 읽어야 한다길래

나도 그 소설의 효과를 보고자 소설을 선택했어야 했다.

그런데 막상 보려니 흥미가 있는 주제여야 책장이 술렁술렁 넘어갈듯하였다.

그러다가 북카페 서평으로 신청한 책이 [에스프레소 비밀노트 이다.

커피를 접하게 된것은 2007년즈음

그 전에는 이노무 커피를 마시기만 하면 가슴이 어찌나 두근거리던지..

하여간 2009년 이탈리아 여행중에 에스프레소를 마시고 그 여행의 기억과 커피의 경험으로 매우 좋아하게 되었다.

그래서 좋아하는 커피에 대한 소설을 접하면 더욱 흥미를 갖고 소설에 재미를 붙일 듯 하여 이 책을 읽었다.

읽는 내내 내 머릿속에는 상상으로 가득하고 소녀들의 몸짓, 행동, 그들의 웃음소리, 커피향기, 커피의 모습, 인물들의 행동이 그려졌다.

내가 상상하면서 읽을 수 있구나..

쉽고 간결하지만 분명 내용의 구성과 흐름을 파악하는데 무리없는 문장들.

쓸데없이 길게 늘여쓴 묘사보다 내겐 훨씬 편하고 쉽게 이해되는 글이었다.

딱! 요즘의 세태같은.. 청소년들의 모습들이 드러나있었다.

어쩌면 이 책은 20대 여성이 가장 좋아할 지도 모르겠다.

소녀적 감성이 있지만 약간의 지난시절의 내 모습을 찾으면서..

10대에겐 대학생활에 대한 상상같은 것을 줄 수도 있고,

단순히 알바를 하는 것이 아니라 돈만을 목적으로 하지 않고 나를 발견하는 직업이란 것에 의미가 있다.

하지만 이것이 꼭 정설은 아니라는 뒷구멍도 빼놓지 않은 작가의 치밀함?도 있었다.ㅋㅋ

즐겨마시는 커피와 그 손님의 모습을 연관짓고 가장 잘 어울릴 만한 상대를 찾아 주는 커피 커플매니저

커피라는 신 유행이 만들어낸 새로운 월하빙인.

] 이걸 드라마로 만들어도 재밌을 듯 하다. 내용도 쉽고 흥미롭고 살을 붙이고 뻥을 가미하고 코믹요소를 더해서 ~