습관이 답이다
- 톰콜리 지음, 김정한 옮김(도서출판 이터, 2018.1.4 인쇄)
자기계발 끊임없이 진행되는 것인가 싶다.
완성했다 싶으면 새로운 도전으로 다시 시작하기 때문이며 이만하다 싶으면 어느새 새로운 것이 출현하여 이에 발 맞추고자 부산을 떨게 만든다. 다만 요즈음에는 그것이 너무나 빠르게 진행되기 때문에 성인교육의 목표처럼 자기계발은 평생교육이 되어야 하지 않을까 싶다.
적절한 어휘일지 모르지만 마치 ‘일신우일신(日新又日新)’ 처럼.
그러는 사이 나는 최근 몇 개월 사이 트렌드, 경제, 자기계발 관련 서적을 접하면서 ‘90일 성공 플래너’를 접하게 되었고 2018년의 계획을 세우게 되었다. 그러나 아쉽게도 아직까지 세부적인 실천계획까지 수립하지 못하여 아직까지 마침표를 찍지 못했다.
그동안 살아오며 익숙하지 않은 것들이기에 주저하기를 반복하여 오늘 내일 미루다 보니 이러고 있다는 궁색한 변명을 늘어놓게 되지만 1월이 가기 전까지 완성하여 매일 매시간 실천하는 기쁨을 맛봐야 하겠다는 자기합리화로 나를 보호한다.
궁극적으로 부자가 되는 것임을 부인할 수 없다. 경제적 자유로 가는 것이며, 조건에 구속됨 없이 누리는 것. 적어도 의식주와 함께 정서적 여유.
그래서 짧게는 2018년, 길게는 3년, 5년, 10년 후의 안정적 미래를 계획하는 이들을 위한 자기계발 솔루션이 제공 되었다.
책, “습관이 답이다”는 시기적으로 연초에 제공되어 새로운 계획을 하는 이들에게는 훌륭한 나침반이 될 것이며 자기극제가 될 것이란 기대를 갖게 해준다. 더욱이 부자가 되기 위한 습관 바꾸기 프로그램이 함께 제공되니 실천서로서의 매력을 지니고 있다고 할 것이다.
저자 톰콜리는 5년 동안 233명의 부자들과 128명의 가난한 사람들이 가진 습관을 연구하여 얻은 300여 개의 행동습관, 사고습관, 결정습관 등을 규명했다.
이 연구를 통해 성공적인 삶을 위한 습관을 바꾸는 방법을 소개하고, 특히 습관을 쌓는 것은 성공을 위한 투자와 같다며 부자가 되는 습관이 가난해지는 습관을 이겨야 한다고 한다.
그래서 부유한 사람들의 발자취를 따라가며 그들의 삶을 평범한 삶에서 특별한 삶으로 변화시키는 데 도움일 준 습관들을 실제로 보고 이해하여 습관을 바꾸는 지름길을 짚어 본다.
그래서 책의 첫 머리에 ‘습관이 쌓여 인생이 된다’며 습관은 곧 인생 전부임을 강조한다.
모든 습관에는 결과가 따른다.
좋은 습관을 가졌다면 무의식적으로 좋은 습관을 통해 좋은 재정, 건강, 정신 상태로 가득한 삶을 만들어 낸다. 반면 나쁜 습관을 가졌다면 나쁜 재정 상태, 건강 악화, 좌절, 불행 등이 가득한 삶을 만들어 낸다.
비참한 삶을 만들어 내는 최악의 습관 10가지를 소개해주는데 여기에는
①도박 ②과음 ③과도한 TV시청 ④부정적인 태도 ⑤독서하지 않기 ⑥해로운 사람들과 어울리기 ⑦하나의 소득원 ⑧인생 무계획 ⑨버는 돈보다 더 많이 쓰기 ⑩가난해지는 건강습관
이 있다며 겁에 질려하지 않도록 안정시켜준다. 왜냐하면 이제부터라도 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관으로 대체하면 인생을 바꿀 수 있기 때문이다.
아울러 습관은 무의식적인 행동이나 생각이며 무의식적인 선택이며, 부모로부터 이어 받은 것이라 한다. 또한 습관은 반복되기 때문에 나쁜 습관을 없애고 싶다면 먼저 부정적인 믿음을 없앨 것을 권한다. 그리고 습관에는 두 가지 유형이 있는데 일반습관과 핵심습관이다.
일반습관은 간단하고 기초적이며 독립된 습관이다. 이에 반해 핵심습관은 다른 일반습관에 영향을 주는 것으로 일반적으로 습관을 바꾸고자 한다면 이 핵심습관을 새로 들이는 것이 효율적이라 한다. 즉, 핵심습관을 잘 바꿈으로써 일반습관도 쉽게 바꿀 수 있다는 것.
일상의 습관이 인생을 바꾼다.
성공적인 삶을 위해 일상의 생활에서 습관의 중요성을 소개하는데 여기에는,
책, 운동, 수면, 효율적인 업무준비, 일을 미루지 않는 것, 저축과 소비, 다양한 소득원 마련하기를 소개한다.
※ 할 일을 미루지 않는 다섯 가지 방법
①해야 할 일 작성하기 ②매일 5가지 일 끝내기 ③업무 마감일을 설정하고 알리기
④책임감을 주는 파트너 만들기 ⑤‘당장하라’고 스스로에게 말하기
※ 4주머니 저축 전략
1단계 : 4주머니 설정
①은퇴저축 주머니 ②특정비용 주머니 ③비상금 주머니 ④순환비용 주머니
2단계 : 저축목표 설정
▷1주머니(은퇴자금)에 5%(저축의 50%)
▷2주머니(특정비용)에 2%(저축의 20%)
▷3주머니(비상금)에 1.5%(저축의 15%)
▷4주머니(순환비용)에 1.5%(저축의 15%)
3단계 : 자동계좌이체 설정
: 소비 겨로 추적, 주기적 회계감사, 성능 좋은 중고차 구입, 주택자금대출 및 주택담보대출 재조정, 쿠폰 사용, 중고품 가게 이용, 집이나 아파트 규모 축소, 할인 상품 구매, 술은 집에서 마시기
아무도 혼자서는 성공할 수 없다.
다양한 멘토의 중요성, 성공적인 인간관계, 집단과 나의 관계 설정, 에티켓(매너) 등 대인관계를 통해서 성공할 수 있는 방법을 소개한다.
※ 긍정적인 사람 VS 부정적인 사람
긍정적인 사람 | 부정적인 사람 |
· 재정적으로 성공한 사람 · 좋은 습관을 지닌 사람 · 긍정적이고 밝고 낙관적인 사람 · 차분하고 행복한 사람 · 다른 사람과의 관계가 원만한 사람 · 다른 사람을 흉보지 않는 사람 · 영감을 주고 동기를 부여하는 사람 · 열정을 지닌 사람 · 자신의 삶에 책임감이 강한 사람 | · 주변이 항상 소란스러운 사람 · 나쁜 습관을 지닌 사람 · 부정적이고 우울해하고 불행해하고 비관적인 사람 · 끊임없이 말썽을 일으키는 사람 · 항상 다른 사람과 싸우는 사람 · 남의 이야기 하기를 좋아하는 사람 · 꿈이 없는 사람 · 열정이 없는 사람 · 피해의식이 있는 사람 · 자기 잘못을 남에게 돌리는 사람 |
※ 4가지 인간관계 구축방법 : 안부전화, 생일축하 전화, 경조사 전화, 인맥구축/자원봉사
무의식중에 삶을 통제하는 마음습관
본인 스스로를 믿는 긍정적인 마음 훈련, 자기 인생의 주요 목표 발견하기, 혼자만의 생각정리 및 포기하지 않는 마음을 가짐으로써 성공에 이르는 방법을 소개한다.
그리고 마지막으로 저자가 개발한 3주 만에 습관을 바꾸는 프로그램을 소개함으로써 책, ‘습관이 답이다’의 완성을 잇고자 한다.
여느 책에서 처럼 저자는 본인의 꿈을 적도록 하고 있다.
독자가 꿈꾸는 삶이 있다면 미래의 나에게 편지를 쓰고, 자신의 사망 기사를 써보게 하고, 자신의 꿈과 소망을 적게 하고, 꿈과 소망을 바탕으로 목표를 설정하게 한다.
그리고 목표를 위해 무엇을 할 것인가 스스로에게 두 가지 질문을 던진다.
‘내 꿈을 실현하기 위해 나는 무엇을 해야 하는가?’ ‘그것을 수행할 능력이 나에게 있는가?’
습관을 파악하고 평가하고, 아침습관, 낮습관, 저녁습관을 각 1주일씩 바꿔가며 결국에는 이러한 습관을 통합하는 과정이 자신의 성장과 행복을 위한 집짓기임을 당부한다.
무엇보다 이러한 습관이 형성되면 유지하는 것이 중요함을.
이러한 습관을 더 빨리 바꾸는 방법도 추가적으로 소개를 해주고 있지만 무엇보다, 그 무엇보다 중요한 것은 모든 습관을 바꿀 수 있음을 잊지 말아 달라는 것이 이 책이 주는 희망의 메시지이지 않을까 한다.
마지막으로 이 책은 객관적인 데이터를 숫자로 표현해 놓은 부분이 많다. 몇 가지 소개하면
- 부자들 중 88%는 매일 30분 이상 자기계발을 위한 독서를 한다
63%는 직장으로 출퇴근할 때 교육 관련 오디오북이나 팟캐스트를 듣는다
독서를 하더라도 58%는 성공한 사람들의 전기를 읽는다.
55%는 자립을 돕거나 자신을 발전시킬 수 있는 서적도 읽는다
51%는 역사책을 읽는다
- 부자들 중 76%는 매일 30분 이상의 유산소 운동을 한다
- 자수성가한 백만장자들 중 67%는 매일 TV보는 시간이 1시간도 안 된다
63%는 하루 인터넷 사용 시간이 1시간도 안 된다
- 자수성가한 백만장자들 중 89%는 매일 밤 7~8시간 동안 잠을 잤다
- 자수성가형 백만장자들 중 44% 혹은 약 50%는 업무를 시작하기 최소한 3시간 전에 일어난다
- 자수성가한 백만장자들 가운데 80%는 쉰 살 이후에 부자가 되었다
- 자수성가한 백만장자들 가운데 65%는 처음으로 큰 돈을 벌기 전에 최소 3개의 소득원을 만들었다
- 자수성가한 부자들 중 86%는 성공 지향적인 사람들과의 관계에서 습관을 형성했다
- 부자들 중 72%는 매달 5시간 이상 자원봉사에 참여했다
- 자수성가한 부자들 중 80%는 인간관계를 발전시키고 강화하기위해 4가지 인간관계 구축 방법을 사용했다.(안부전화, 생일축하 전화, 경조사전화, 인맥구축/자원봉사)
- 백만장자들 중 54%는 자신의 낙관주의가 성공의 견인차라고 믿었다
43%는 자신이 언젠가 부자가 될 거라고 믿었다
79%는 자신이 인생의 주인공이라고 믿었다
- 부유한 사람들의 80%는 목표를 추구해야 한다는 생각에 사로잡혀 있었다
55%는 1년 이상 한 가지 목표를 추구했다
- 자수성가한 백만장자 들 중 51%는 자신의 기업체를 운영하고 있다
27%는 적어도 한 번은 망해본 적이 있다
- 자수성가한 백만장자의 61%는 꿈을 설정했다
55%는 자신의 꿈과 소망에서 목표를 설정했다
