한번 쯤 꼭 짚어봐야 할 세계사를 한눈에 쏙!~♡

저스티스의 한 뼘 더 깊은 세계사 : 유럽 편 - 5,000년 유럽사의 흐름이 단숨에 읽히는 ㅣ 저스티스의 한 뼘 더 깊은 세계사
저스티스(윤경록) 지음 / 믹스커피 / 2025년 4월

📙 저스티스의 한 뼘 더 깊은 세계사: 유럽 편
🖋 #저스티스 (윤경록) 지음

보기만 해도 어렵지만, 한번쯤은 꼭 짚어봐야 할 세계사!

유럽사,말만 들어도 어렵게 느껴져서 숨이 턱 막혔다.끝 내 읽 을 수 있을까 걱정하며 고요한 새벽 책을 펼쳐들었다.고대 그 리스부터 현대 냉전까지,이 책은 인류 문명의 굵직한 장면들 을 "정의"의 관점으로 촘촘히 짚는다.보는 순간 압도되는 목차 와 시대별로 쏟아지는 정보량에 겁이 났지만,작가님께서 쉽게 이해할 수 있도록 유럽사의 흐름을 짚어주신다.역사는 결국 ' 지금' 우리 시대를 만든 이야기라는 생각에 더욱 더 집중해서 넘겨본다.

📚
✔️1부. 시작의 유럽사
고대 그리스·로마를 중심으로 유럽 문명의 뿌리를 짚고,중세로 넘어가는데 경계 지점을 다룹니다.철학,법,종교 등 오늘날까지 이어지는 ‘유럽적 사고방식’의 기초가 마련된 시기

✔️2부. 암흑 같은 대흉망의 중세 유럽사
영토와 권력 구조가 정착되고, 교황과 황제, 종교와 세속 권력 간의 긴장이 고조됩니다. 왕권의 강화, 의회제도의 등장 등 근 대 사회로 나아갈 씨앗이 움트기 시작

✔️3부. 강력한 재탄생의 근세 유럽사
르네상스와 종교개혁, 유럽 강국 간의 충돌이 격화된다.합스
부르크 가문,영국,러시아 등 각국의 패권 다툼과 함께,근대국 가 체제가 점차 구체화

✔️4부. 혁명·자본·제국의 근대 유럽사
프랑스대혁명, 산업혁명, 제국주의가 주도한 시기.이탈리아와 독일의 통일, 미국의 성장, 제1차 세계대전으로 이어지는 '격동 의 근대’가 그려진다

✔️5부. 혼란한 파국과 황혼의 현대 유럽사
러시아 혁명과 냉전, 세계 대전의 여파 속에서 유럽은 쇠락과 재편을 겪습니다.미국 주도의 신자유주의 질서가 등장하고,오 늘날의 세계 정세로 이어진다.

시대별로 실린 그림 덕분에,복잡한 역사를 보다 이해하기 쉽고
한눈에 들어온다.

어릴 적 역사 공부를 이렇게 해본 적이 없는데😂,이번기 회에 정말 많이 배우고 있다.예전에 역사 공부를 하면 흐 름을 이해하지 못 한채 암기하느라 급급 했는데 어느정 도 흐름을 파악하게 되니 역사에 흥미가 생긴다.아직도 완벽하게 이해하지 못한 시대의 부분이 있지만 왜 어떤 사건이 발생했는지,그 사건 이후에 어떤 변화를 가져왔 는지 맥락을 파악할 수 있어서 도움이 많이 되었다.

"한 뼘 더 깊은”이라는 말,괜히 붙은 게 아니었다.힘들게 따라 간 만큼,유럽이라는 퍼즐이 조금씩 맞춰지는 느낌도 확실히 든 다.유럽 역사의 큰 흐름을 어느 정도 배울 수 있어서 뜻깊은 시 간이었다.요즘 역사책을 접하면서 더 늦기전에 한국사와 세계 사 시험에도 곧 도전 해보려한다.이 책 한권으로 얽히고 얽힌 세계사를 한뼘 더 깊게! 한눈에 알아볼 수 있으니 꼭 읽어보시길 ♡
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이책은 @chae_seongmo 를 통해 @mixcoffee_onobooks 에서 도서를 협찬받아 서평을 작성했습니다.

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핵심 인사이트만 콕 집어준 인생책한권!

핵심만 떠먹여드립니다 - 3분 안에 얻는 8가지 인사이트
한담 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

📙 #핵심만떠먹여드립니다
지금까지의 자기계발서와는 다르다!장황한 설명없이,삶에 바로 적용할 수 있는 핵심 인사이트만을 콕 집어준다✔️
🖋 #한담작가
작가님이 도전과 경험을 통해 얻은 생각을 담았다.핵심만 담기
위해 도움이 될만한 주제를 짧게 풀어냈다.효과적으로 사고할 수 있는 전략부터 감정을 다룰 수 있는 뇌과학적인 방법도 들어있다.

🔖1장‘자기계발’
나 역시 반복적인 독서와 글쓰기 습관으로 삶을 바꾸고 있다는 걸 실감한다.꾸준한 운동과 몸을 움직이는 습관이 결국 생각까 지 긍정적으로 만든다.요즘 내가 뇌를 젊게 유지하려는 이유도 결국은 늘 새롭게 도전하며 살아가기 위함이다.

🔖2장 ‘소통과 협력’.
사회복지학과 심리학에서 자주 다루는 주제다.수직보다 수평
의 관계,의견을 조율하는 힘,배제하지 않는 태도.모두 현실 속 조별 활동,그리고 일상에서 마주하는 인간관계와 겹쳐진다.책
을 읽으며 수업이 떠오르고,수업을 들으며 이 책의 문장이 반 복되듯 떠오른다.

🔖3장 ‘가치 높이기’
예전엔 나의 가치를 생각해본 적이 없었다.늘 남을 먼저 챙기 는 게 더 편했으니까.하지만 지금은 안다.내 가치를 먼저 인정 할 때,타인도 나를 존중한다는 사실을.이 장은 내가 40대에 접어들며 가장 크게 체감하는 삶의 변화와 맞닿아 있었다.

🔖4장 ‘미래 준비’
AI 시대와 인간의 대비가 주요 메세지! 최근 존경하는 교수님 의 챗GPT 활용서가 떠올랐다.이 장은 그간 내가 하고 있던 실 천들을 스스로 다시 확인하게 해줬다.

🔖5장 ‘넓은 시야’.
요즘 심리학과 인문학 책을 더 자주 읽는 이유도 결국,넖은 관
점으로 세상을 이해하고 싶기 때문이다.자신을 멀리서 내다보 는 메타인지,최근 들어 계속 고민하고 실천 중인 키워드다.

🔖6장‘사고 전략’
사고를 유연하게 만들고, 창의성을 키우는 실질적인 방법들이 정리되어 있다.매일 감사 일기를 쓰는 습관,글쓰기를 반복하며
내 생각을 표현하는 연습을 하는 나에게는 “아, 내가 잘하고 있 구나”라는 확인서 같은 장이었다.

🔖7장 ‘내면 관리’
내가 몰입하며 좋아하는 독서,글쓰기를 얼마나 소중히 다뤄야 하는지를 다시 한번 깨달았다.작은 일에 몰입하고, 완성해내는 기쁨이 쌓일수록 자존감과 자기효능감이 생기는 경험을 요즘
하고 있다.

🔖 8장 ‘마음 편지’.
상처받은 마음을 어떻게 회복하고,사랑으로 채울 수 있을 지를 다룬다.회복탄력성,그리고 사랑이라는 감정이 가진 치유의 힘. 나도 누군가를 사랑하고,있는 그대로 받아주는 그 마음 하나가 우리 인생을 다시 일으켜 세운다고 믿는다.

이 책은 지금 시대를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 종합 안내서 같다.심리,철학,AI,인간관계, 내면관리까지..한 권으로
여러 권의 인사이트를 얻은 느낌이다.나에게 거울 같은 책이었 다.읽으며 내 삶의 여러 순간들이 떠올랐고,40대에 접어든 지 금,그동안 해온 고민과 실천들이 이 책의 문장과 절묘하게 맞 아 떨어져 공감이 계속해서 이어졌다.

✅️삶이 조금 막막하거 나,뭔가 다잡고 싶은 분들께 꼭 추천하고 싶은 책이다👍
✅️한 번에 읽지 않아도 좋아요👌
✅️틈틈이 곁에 두고 펼치면,필요한 순간에 필요한 문장이 기다리 고 있을 테니까요😘

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#3분인사이트 #인생책 #AI시대 #가치발견 #자기계발
#심리 #철학 #에세이추천 #40대독서 #마음관리 #일상 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #도서추천 #책추천 #지미추

꼭 읽어봐야할 책!

꼭 알아야 할 심리의 기술 - 싸우지 않고 이기는 101가지 설득의 심리학
가미오카 신지 지음, 정현옥 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

#협찬도서 #서평 📘 #꼭알아야할심리의기술
🖋작가_ #가미오카신지

이책은 @dongyangbook 에서 도서를 협찬받아 서평을 작성했습니다.

“소통을 잘하는 사람은,상대의 마음에 집중할 줄 아는 사 람이다.”심리학에 관심이 많고,인간관계에서 오는 스트 레스를 줄이고 싶었던 나에게 실질적인 도움을 준책!
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이 책 에서는 무려 101가지 상황별 심리기술을 소개하 며,인간관계 속에서 누구나 한 번쯤 겪는 불편함을 해결 할 실전지침을 전한다.특히🔖1장 ‘공격과 방어’ 에서는 불편한 상대에게 휘둘리지 않고 대처하는 법을 다룬다. 상대의 도발에 감정적으로 반응하지 않고,침착하게 나를 지키는 것.말처럼 쉽지는 않지만,이 책이 전하는 체감 컨 트롤법과 의식 컨트롤법은 실제 상황에서 유용했다.
💡
내가 특히 공감한건 책 속의 다양한 심리 기술이 과거 백화점매장을 운영하며 경험하고 활용했던 방식과 닮아 있다는 점이다.예를 들어 ‘한정성의 법칙’을 이용해 “딱 한장 남았어요!”라고 말하며 구매를 유도했고,고객에게 두 가지 선택지를 주는 방식은 책에서 소개 한 ‘양자택일 기법’ 그 자체 였다.당시에는 전문용어나 원리를 몰랐지
만,고객의 반응과 감정을 읽으며 자연스럽게 익힌 기술 이었다는 사실에 놀라웠고,나 자신이 조금은 자랑스러웠 다.🤔

📖
책에서 말하는 ‘감정에 호소하는 기법’ 역시 내가 중요하 게 생각하는 부분이다.나 역시 사람의 마음을 움직이는 건 결국 논리보다 감정이라는 생각에 깊이 공감한다.내 가 #파토스 (감정호소)에 가장 쉽게 끌리는 사람이란 걸 다시한번 느꼈다.

꼭 알아야 할 심리의 기술은 단순히 인간을 꿰뚫는 심리 학이 아니라,삶의 관계 속에서 나를 지키고,타인과 건강 한 소통을 돕는 실용적인 안내서이다.읽고 나면 "심리기 술을 아는 것과 모르는 것 사이엔 명확한 차이가 있다”는 말에 고개가 끄덕여 진다.

❗️이 책을 추천하고 싶은 사람❗️
✅️인간관계에서 상처받기 쉬운 사람
✅️감정 조절이 어렵다고 느끼는 사람
✅️소통을 더 잘하고 싶은 사람
✅️영업, 판매, 서비스업 종사자

이 책을 읽고 나면 나를 지키는 ‘심리 무기’가 생기고 불 편한 사람 앞에서도 흔들리지 않는 ‘컨트롤력’을 익힐 수 있다.내가 경험했던 많은 상황이 심리학적으로 설명되 고 위로받는다.우리는 모두 관계 속에서 살아간다.서로
를 속이지 않고,기분좋게 설득하며 함께 성장할 수 있기 를 바라본다.

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세상에 나쁜 부모는 있다!

세상에 나쁜 부모는 있다 - 자식을 사랑한다는 사회적 편견에 가려진 정서적 폭력
위첸 지음, 박소정 옮김 / 북바이북 / 2025년 4월

📙 #세상에나쁜부모는있다 - #위첸
사실,이 책을 큰 기대 없이 펼쳤는데 한 장 한 장 넘길때 마다 어릴적 상처를 꺼내어 쓰다듬어준다.

🖋위첸 작가님은 부모를 비난하려고 이 책을 쓴 것이 아니라고 말한다.우리 모두는 사랑을 배우는 중이며, 부모와 자녀의 관 계 또한 ‘불평등한 사랑’이 아닌 ‘존중과 이해’를 기반으로 한 진실된 사랑이 되어야 한다는 메시지를 던진다
📖
“부모가 평소 자녀를 보살피고 책임진 일을 등가교환하듯 여 긴다면, 즉 ‘내가 너를 키워줬으니 너는 내 뜻대로 해야 해’라는 식의 존중과 이해가 결여된 사고방식에서 벗어나지 못한다면, 그 관계는 부모와 자식이 아니라 사물과 사람의 관계에 더 가 깝다.” 에리히 프롬의 말을 인용한 “단순히 보살피고 책임지기 만 하는 것은 사랑이 아니며, 진정한 사랑은 반드시 존중과 이 해를 수반해야 한다”는 구절은 오랫동안 내 마음속에 남았다.

📖
사랑받지 못한 슬픔은, 누군가 '너는 잘못된 게 아니야'라고 말해주는 순간 비로소 치유를 시작한다.

이 책을 읽으며, 어린 시절의 나를 마주하게 됐다.이미 지나간 줄 알았던 상처는 아직도 내 안에서 울고 있었고,나는 그 아이 의 손을 잡고 다시 일으켜 세우고 싶었다.

📖
특히 인상 깊었던 부분은 한 엄마가 자신의 딸 에게 인내심이 부족하다고 느껴 상담사를 찾는다.그런데 상담사는 엄마에게 “혹시 어릴 때 어머니에게 학대나 정서적 폭력 을 겪은적이 있냐”고 묻는다.예상치 못한 질문에 당황해 엄마는 고개를 끄덕였고,상담사는 “엄마에게 사랑을 받지 못한 여성은 자신도 엄마가 되었을 때 딸에게 유난히 매섭게 군다”고 말한다.결국 도움을 구하러온 엄마는 자괴감에 눈물을 흘리게 된다.피해자에게 자책감을 심어주는 상담사의 언행은 충격적이다.저자는 심리상담이라는 장치가 때로는 '도움'이 아닌 '심판'의 기능을 할수 있음을 지적한다.

어릴적 엄마에게 사랑받지 못했다는 사실 하나만으로도 충분 히 서러울 수 있는데,상담사는 “당신은 좋은 엄마가 되지 못할 수도 있다”는 암시를 주며 또 다른 상처를 준 다.
"존재의 안정감"이 표현이 오래도록 마음에 남는다.나를 진심 으로 바라봐주는 단 한 사람이 주는 힘은 크다.부모 님의 사랑을 받지 못했어도 나를 믿어주는 사람의 힘은 회복이 된다.

"진정한 사랑은 따뜻한 햇볕이 닿는 것과 같다."
조건 없는 사랑, 있는 그대로의 존재를 받아주는 것.우리는 그 런 사랑을 받을 자격이 있다.그리고 누군가에게 그런 사랑을 줄 수 있는 존재이기도 하다.

마흔이 된 오늘,작가님처럼 내인생의 전반부를 돌아보고 이제는 조금씩 ‘나’를 위한 삶을 살아가고자 한다.과거를 부정하지 않고,상처를 외면하지 않고,그저 따뜻한 햇볕 을 마음속에 들이는 연습중이다.

@chae_seongmo를 통해 @yodabooks 출판사에서
도서를 협찬받아 서평을 작성했습니다

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난기류를 읽고

난기류 ㅣ 사이드미러
여실지 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

📔각자의 감정으로 그려낸 진실 여실지 #난기류
🖋작가_ #여실지
사회적 약자의 목소리를 섬세하게 포착해내는 작가다. 현실적인 묘사와 인간 심리에 대한 깊은 통찰로 주목받 고 있다.난기류 항공 업계라는 공간을 무대로 권력,착취, 생존을 교차시키며 인간 군상을 그려낸 첫 장편소설!!

👥️주인공 ,등장인물
🔸️이수연: 무급휴직 이후 카페 아르바이트를 하며 생계를 이어가는 주인공. 현실의 벽에 부딪힌 평범한 직장인
🔸️박은하: 알파에어 승무원으로 직장 내 따돌림과 괴롭힘을 당하다가 극단적 선택에 이르는 인물.
🔸️최선영: 출세와 권력을 위해 모든 사람을 철저히 이용하는 냉철한 상사
🔸️이진혁: “믿을 사람은 자기뿐”이라는 맹신에 사로잡혀 최선영에게 충성하다가 결국 버려지는 인물.
🔸️오지영, 김한수, 장채린: 이진혁의 행보를 알면서 자신의 이익과 승진을 위해 침묵하는 동료들
🔸️남상진: 승무원들과 함께 ‘알파연대’ 노동조합을 만들며 저항하는 인물.
🔸️홍은결: 박은하와 식사했다는 이유로 불이익을 받고, 끝내 그녀를 피하게 되는 비겁한 현실을 대변하는 인물.

📖
난기류는 코로나19 이후 구조조정과 착취가 극심해진 국내 최대 항공사 ‘알파에어’를 무대로 펼쳐진다.먼저 주
인공 이수연의 시선에서 시작된다.그녀는무급휴직 이후 카페 알바로 생계를 이어가던 중,손님 박은하의 발언—“회사 그만두고 카페 알바나 할까?”—에 상처받는다.하
지만 박은하 역시 직장 내 괴롭힘을 당하고 있었으며,이 를 모른 채 들은 수연의 감정은 오해로 빚어진다.

박은하를 향한 악의적 소문은 끝없이 재생산되며 그녀를 고립시킨다.은하는 점점 무너져가고,평소 좋아했던 선배 정영주의 극단적 선택 이후 자신도 생을 마감한다.

🔖 (P.54) 그들은 호시탐탐 기회를 노렸다.초원 한가운 데서 뛰노는 사슴 한 마리를 노리는 맹수들처럼 언제든 달려들어 박은하의 숨통을 끊어 놓으려고 벼르고 또 별 렀다.”

🔖(P.129) “귀머거리 3년,장님 3년,벙어리 3년이란 시집살이 관련 금언이 직장살이에도 해당하는가 싶었 다.”

후반부, 승객 380명을 태운 LA행 비행기에 이수연이 탑승한다.그 비행기는 과거 박은하가 죽음을 맞이했던 기체다.“그날 비행기 안에서는 악몽같은 일이 벌어지는 데…” 그 긴장감 속에서 이야기는 절정에 이른다!!
궁금히면 꼭 읽어보시길!!🫢🤫🤔

읽자 마자 몰입되어 순식간에 빠져들었다.책의 뒷편에 수록된 작품해설 덕분에 각 장면에서 인물들의 감정과 작가가 전하고자 하는 메시지를 더욱 깊이 이해할 수 있 었다.이책이 영화화 된다면 대박이 나겠다는 생각이 들 정도였고,최근 본 웹툰 원작 드라마 #지옥 과 비교하며 작가가 어떻게 그려냈는지 되짚어보았다.

난기류는 단지 직장 이야기만이 아니다.우리가 사는 사 회와 인간에 대한 이야기다.여러 인물의 시선이 교차하 는 이 구조 속에서 진실과 고통,외면과 책임이 실감나게
다가온다.나 역시 직장이나 학교 등에서 누군가가 소외 되고 있을 때 침묵하고 외면하지 않았는지 돌아보게 된 다.앞으로는 더 따뜻한 시선으로 사람을 대해야겠다.

🔖“공권력에는 그 존재만으로도 개인을 보잘것없는 존재로 만드는 힘이 있었다.” (P.166)
라는 문장에서 절정을 이룬다. 앞으로는 우리 사회가 조금 더 따뜻해지기를 진심으로 바라본다♡

이책은 @chae_seongmo 를 통해 @txty_is_text 출판사에서 도서를 제공받아 서평을 작성했습니다♡

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