『 별일 아니었으면 좋겠다 」끝없는 걱정에서 중도 하차하는 법

별일 아니었으면 좋겠다 - 끝없는 걱정에서 중도 하차하는 법
양경민(글토크) 지음 / 필름(Feelm) / 2026년 11월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『 별일 아니었으면 좋겠다 」끝없는 걱정에서 중도 하차하는 법

양경민(글토크) 저 | 필름

살다 보면 좋지 않은 일을 수없이 경험하게 된다. 삶이란 언제나 내 뜻대로만 되는 것은 아니기에, 예상하지 못한 일에 마음을 다치기도 하고 아직 일어나지 않은 일을 걱정하느라 오늘을 온전히 보내지 못하기도 한다. 별일 아닌 일에도 생각은 꼬리에 꼬리를 물고, 걱정은 어느새 현실보다 커져 있다. 이 책은 그런 우리에게 너무 멀리 가 버린 생각을 다시 제자리로 돌려놓는 책이기도 하다.

책 제목 자체가 의미있다. 제목을 가만히 들여다본다. 얼마나 많은 사람이 하루에도 몇 번씩 이런 마음을 떠올릴까.

누군가의 연락이 늦어지는 일부터 앞으로의 삶에 대한 막연한 불안까지, 우리는 아직 일어나지 않은 일에 대해 불안해하고 걱정한다. 어쩌면 걱정이 많은 사람은 실제로 일어난 일보다 머릿속에서 수없이 반복한 장면들에 더 지쳐 있는지도 모른다. 이건 내 이야기다.

책은 네 개의 파트로 나누어 움직임과 멈춤, 감정, 관계, 그리고 삶의 변화에 관해 이야기한다.

인상적인 것은 감정을 대하는 태도다. 불안과 우울, 자기혐오 같은 감정은 억지로 밀어낸다고 사라지지 않는다. 그렇다고 그 감정이 나의 전부인 것처럼 받아들일 필요도 없다고 저자는 말한다.

마음이 흔들리는 순간에도 한 걸음 물러서서 바라볼 수 있다면, 감정에 끌려다니지 않고 스스로 선택할 여지가 생긴다. '그래 그럴 수도 있지'라는 짧은 문장에는 생각보다 큰 여유가 담겨 있다. 하! 물론 현실에서 적용하기 쉽지는 않다. 불안부터 앞서서....

그러나 책 속 문장처럼 모든 상황에 정답을 찾으려 애쓰기보다 때로는 있는 그대로 받아들이는 편이 나을 때도 있으니!!

관계에 관한 이야기 역시 현실적이다. 우리는 타인에게 좋은 사람으로 기억되고 싶어 하고, 상대의 말과 행동에 의미를 부여하며 혼자 마음을 쓰기도 한다. 하지만 모든 관계를 내가 원하는 방향으로 이끌 수는 없다. 상대의 마음을 헤아리는 일과 상대의 감정까지 책임지는 일은 다르다. 관계에도 적당한 거리가 필요하고, 모든 사람에게 이해받으려는 노력에서 조금은 자유로워져도 괜찮다. '외로움은 사람으로 채워지지 않는다'는 문장도 곱씹게 된다. 결국 자신의 마음을 돌보는 일은 누군가에게 대신 맡길 수 없는 몫이기 때문이다.

이 책을 읽으며 생각하게 된 것은 걱정을 없애는 능력보다 걱정에 머무는 시간을 줄이는 태도가 아닐까 하는 점이다.

모든 일을 긍정적으로 해석할 필요도 없고, 언제나 의연한 사람이 될 필요도 없다. 다만 아직 오지 않은 내일 때문에 오늘의 나를 지나치게 괴롭히지는 않았으면 좋겠다.

살다 보면 정말 별일이 다 생긴다. 때로는 생각보다 큰일이 되기도 하고, 한참을 걱정했던 일이 돌아보면 아무것도 아니었던 순간도 있다. 그러니 모든 가능성을 미리 걱정하며 살아가기보다 지금 내 앞에 놓인 하루를 살아내는 편이 낫지 않을까.

제목처럼 별일 아니었으면 좋겠다. 그리고 혹시나 우려하던 별일이 생기더라도, 그 일을 지나온 내가 생각보다 괜찮은 사람이었으면 좋겠다.

걱정으로 가득 찬 마음에 잠시 쉼표를 찍고 싶은 분들께 추천합니다