자신감도 설계가 가능한가 『나는 매일 조금씩 강해진다 』

나는 매일 조금씩 강해진다 - 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트
후안 벤다냐 지음, 박선령 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 3월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

후안 벤다냐 지음/ 비즈니스북스(펴냄)

저자가 전하는 가장 의미 있는 문장은

'나는 나를 믿어서 움직이는 사람이 아니라, 움직였기 때문에 나를 믿게 되는 사람이었다'라는 문장이다. 그렇다면 자신감도 설계가 가능한 걸까라는 의문으로 펼친 책이다.

어떤 의미에서 ‘준비가 되면 시작하겠다’고 생각해왔다. 자신감이 생기면, 그때 움직이겠다고. 그런데 이 책을 읽으며 순서가 거꾸로였다는 것을 깨달았다. 자신감은 결과였다. 행동이 먼저고 신은 나중이었다. 나는 불안 때문에 시간을 낭비한 것이 아니라 지금 당장 확신이 없다는 이유로 행동을 미뤄온 시간을 낭비한 것이다. 저자는 말한다. 자신감은 에너지 → 용기 → 행동 → 증거 → 반복의 사이클이라고.

나는 순서를 착각하고 있었던 거다.

거창한 목표가 아니라 지금 내게 필요한 것은 지금 당장 할 수 있는 가장 작은 행동이라고 한다.

이 문장을 읽는 순간 독자들은 더 이상 핑계를 대지 못할 것이다.

몇 가지 기억에 남는 점, 내 삶에 활용할 만한 것은 세 가지 정도다. 자신감은 명사가 아니라 동사라는 점. 자신감을 ‘느끼는 것’이 아니라 ‘하는 것’으로 정의하는 순간 삶이 단순해진다

또한 두려움이 없어지는 게 아니라 두려운 상태에서 행동하는 연습이 필요하다. 이건 특히 글 쓰는 사람에게 치명적으로 중요하다. 완벽한 문장을 기다리다 아무것도 못 쓰는 순간이 많기 때문 아닐까 생각한다.

특히 마음에 남는 것은 성적표보다 출석부가 더 중요하다는 문장이다. 결과보다 더 중요한 게 반복이다. 재능이 아니다.

또한 우리 현대인들은 많은 불안을 안고 살아간다. 불안해도 지금 할 수 있는 가장 작은 것에 대해 알려주는 부분, 나의 편견이나 기존 인식의 전환을 가져왔다.

질문 하나로 멈췄던 시간이 다시 흐르는 경험이다.

일화 중심의 이 책에서 가장 기억에 남았던 부분은 평소 좋아하던 존경하는 조지프 캠벨 교수님의 영웅 여정 신화 언급한 부분이다. 결국 우리 이야기의 영웅은 자기 자신이라는 말이다

이렇게 바꿔서 질문하기로 결심해 본다.

나는 이제 ‘할 수 있을까?’ 대신 ‘뭐 하나라도 해볼까?’라고....

오늘 단 하나만이라도 직접 행동에 옮겨보자. 의지가 생기게 되는 책이다. 자신감은 동사다!! 나는 이제 확신이 없다는 이유로 멈추지 않는다.

#자신감은결과다

#행동이먼저다

#마이크로행동

#불안과함께살기

#오늘하나만