ReStart Seris ⑤ 컬러링 북 【 뇌 건강을 위한 두뇌 운동 】

뇌 건강을 위한 두뇌 운동 - 스도쿠 ㅣ Re:Start 5
안은진 지음 / 아티오 / 2026년 2월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

ReStart Seris ⑤ 컬러링 북 【 뇌 건강을 위한 두뇌 운동 】

안은진 저 | 아티오

매일 10분 나를 만나고, 나를 발견하는 시간

나에게 시간을 선물하세요. 이 문장으로 소개되는 시리즈의 마지막 제5권을 만났다.

매일 10분이라는 짧은 시간으로 나를 돌아보고, 마음을 다듬고, 삶을 채우는 경험을 주는 이 시리즈

자서전, 컬러링, 한글 필사, 영어 필사, 두뇌 운동까지, 각 권이 서로 다른 방식으로 우리의 감각과 기억, 사고를 깨우면서도, 그것은 결국 나를 다시 만나고, 나를 다시 발견하는 경험이었다. 짧은 시간, 작은 습관, 일상의 작은 변화를 통해 내 안의 나를 다시 발견하게 해주는 생활 가이드. 단순히 책을 읽거나 공부하는 것이 아니라, 손끝과 머리, 마음까지 함께 움직이며 즐기는 생활형 훈련이 필요하다. .

특히 5권은 머리를 맑게, 마음을 편안하게, 삶을 활기차게 만드는 시리즈의 마무리해 준다. 스도쿠, 숫자 퍼즐, 기억력 퀴즈 등 다양한 두뇌 운동을 통해, 단순히 뇌를 자극하는 것을 넘어 일상 속 작은 습관으로 활력을 회복하고 집중력을 키우는 방법을 안내한다. 시니어 독자뿐만 아니라, 머리를 맑게 하고 싶은 모든 이에게 실용적이다.

시리즈 마지막 권인 이 책은 특히 그동안 1~4권에서 다루었던 나를 돌아보기, 손끝과 마음으로 추억을 담기, 시와 글로 감정을 탐색하기, 영어 명문장으로 사유하기 같은 활동이 마음과 감각을 깨우는 내적 여정이었다면, 이번 5권은 두뇌를 직접적으로 자극하는 활동을 제공해서 더욱 실용적인 감각이다.

은퇴 이후의 삶, 혹은 지금의 일상 속에서도, 이 시리즈는 단순한 자기 계발서를 넘어 마음을 정리하고 삶을 재발견하는 계기가 되어주는 책이다. 짧게 10분이라도 손끝으로, 머리로, 마음으로 경험하면, 하루가 조금 더 선명해지고, 삶의 작은 순간들이 더욱 소중하게 느껴진다. 시니어뿐만 아니라, 모든 세대에게 나 자신과 시간을 선물하는 책이라 말하고 싶다.

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