『위로하는 심리학」 심리적 고립, 책이라는 마음의 도구!!

위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

장근영 지음/ 빅피시

초록과 브라운 바탕에 연두색 포인트의 책표지, 게다가 제목까지 이런 책을 대하면 읽기도 전에 위로가 전해지는 느낌이다. 심리학 키워드에 위로나 불안이나 공감이 많이 들어가는 시대다. 종이책 안 읽는 시대 여전히 공감이나 불안 혹은 우울의 단어들이 자주 보이고 심리학 책이 사랑받는 이유는 뭔지 생각해 본다. 이것은 오늘날 현대인의 심리 상태와 욕망을 정밀하게 반영하는 출판계의 생존 전략이기도 하다. sns 시대에 불안’, ‘우울’, ‘트라우마’, ‘공감’, ‘회복탄력성’, ‘자존감’ 등의 심리학 용어가 이제는 전문가의 언어가 아니라 일상어가 되었다.

SNS와 미디어를 통해 확산된 심리학 용어들은 자기 자신을 설명하거나 이해하는 핵심 도구가 되었다. 우리는 초연결 되어 있으면서도 정서적으로 고립되어 있다. 책의 목차를 보면 왜 열심히 사는데도 힘들기만 하는지? 왜 해야만 하는 일을 늘 미루는지? 모이기만 하면 남의 이야기, 험담을 하는 이유는? 소심한 성격은 부모 탓인지? 혹은 슬픔이나 분노, 외로움 등의 감정을 안 느끼는 방법은 없는지에 대해서도!!

책은 내가 심지어 이 질문이 심리학의 영역인지도 미처 몰랐던 일에 대해 질문하고 그 답에 가까이 다가갈 수 있도록 알려준다^^ 콤플렉스의 융의 분석심리학과 신경증, 융의 어린 시절 무의식과 집단 무의식에 대해 그리고 페르소나!! 방어 기제를 한 차원 높은 성공적으로 제어한 프로이트의 딸 안나 프로이트.

콤플렉스는 바로 나를 나답게 만드는 특성이기 때문이다. 벗어나려 하기보다 자기가 무슨 콤플렉스를 가지고 있는지 직시하는 것이 더 유용하다 p29

sns를 많이 할수록 우울감이 커진다는 조사 결과가 여기저기서 나온다. 그 우울감이란 어쩌면 벼랑 끝에 몰린 자기성의 비명일지 모른다. p50

상황은 받아들이는 태도가 모든 것을 결정한다. 각 챕터마다 좋은 문장이 정말 많다. 실패에 대한 문장을 읽을 때는 눈물 날 뻔했다. 실패는 어쩌면 항상 실수가 아닐지도 모른다. 그것은 단지 주어진 상황에서 최선을 다한 결과일지도 모른다는 것!!

이론으로 점철된 기존 심리학 책들과 달리 이해와 수용이라는 태도로 독자를 위로한다. 지금 당신이 느끼는 불편한 감정도 사실은 매우 정성적인 시간이다. 특히 마지막 장은 내게 말하는 듯한 느낌...

“스스로 극복한 것만이 온전한 내 것이다”라는 메시지는 깊이 오래 새기고 싶다.

이유 없이 우울하고 불안하다면 지금 바로 심리학을 읽어야 할 때다!!!

#위로하는심리학, #장근영지음, #빅피시,

#마음의법칙, #위로, #공감, #융의심리학,

#프로이트, #지친마음의위로