‘생체 나이‘를 스스로 설계하고 좀 더 ‘능동적‘인 노화를 맞이하자 『 노화 해방」

노화 해방 - 생체 나이를 거꾸로 돌리는 저속노화 프로젝트 ㅣ 프린키피아 3
장 마르크 르메트르 지음, 김모 옮김, 정희원 감수 / 21세기북스 / 2025년 6월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

장 마르크 르메르트 지음/ 21세기북스

과연 노화의 시계를 되돌릴 방법은 무엇일까? 노화 생물학의 권위자 몽펠리에 재생 의학 및 바이오 테라피 연구소 수석 연구원, '노화'과학에 속도 개념을 도입한 점 흥미롭다. '가속 노화'가 아닌 저속 노화에 대한 개념이 흥미롭다. 지금 상당히 설득력 있게 느껴지는 저자의 이야기가 왜 당대에는 뜬구름 잡는 얘기처럼 느껴진 거지

이 책은 생물학적 시계를 움직이는 톱니바퀴를 살피고 그 시곗바늘을 조정할 수 있게 해주는 책이다. '신체 나이'에 관한 언급 무척 흥미롭다. 각국의 사람들이 자주 걸리는 질병과 사망 원인에 대한 관계에 대해서 특정 국가별로 그 데이터가 저장되어 있다. 또한 노화의 작동 원리를 설명하고 노화를 늦추거나 지연시킬 수 있다는 연구 또한 흥미롭다. 과연 늙지 않는 삶 존재하는가라는 챕터는 무척 흥미롭다. 신체 기능 검사를 통해 진짜 나이를 평가하고 같은 연령대의 사람들과 비교하여 신체의 취약점을 찾아내는 방법 등 현대 의학의 발달 상황은 정말 흥미진진하다. 한편 두렵기도 하다.

효과적인 건강 관리를 위해, 먼저 개인의 생물학적 나이를 정확히 측정해야 하고, 체계적인 장기 관리 계획을 세운 다음, 정기적으로 상태를 평가하는 단계를 포함해야 한다. 단백질이 우리 몸의 생물학적 나이를 파악하는 중요한 정보원이라는 점, 텔로미어 나이 개념, 새롭게 그 의미를 새기는 장수의 개념까지!! 네 가지 오래 살기 요인 중에 가장 먼저 식단, 수면, 스트레스와 낙관주의, 건강하게 오래 살기의 중요성!!

특히 책의 마지막에서 노화를 관리함으로써 치료할 수 있는 질병이라는 문장 꽤 충격적으로 다가온다. 죽음을 피하고 노인으로 가득한 세상이 아닌, 노화가 가져올 수 있는 부정적인 영향을 멈추는 것이라는!!! 결국 사람의 수명은 나이 때문이 아니라 노화로 인한 결과 때문에 사망에 이르는 것!!

자신의 생체 나이를 스스로 설계하고 좀 더 능동적인 노화를 맞이하자는! 마지막 문장 큰 여운을 준다.

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