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친밀한 파괴자
로빈 스턴 지음, 신준영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 5월
평점 :
출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰
로빈 스턴 지음/ RHK
참 무서운 말 아닌가! 의식과 무의식을 동시에 지배하는 가스라이팅이라니!!
스턴 박사가 가스라이팅 정서적 학대에 관한 책을 쓰게 된 동기도 흥미롭다. 놀이터에서 어떤 부자간의 대화를 들으며 가스라이팅 장면을 직접 목도했기 때문이다. 하! 가스라이팅의 시대다.
피해자 스스로가 일어나 적극적인 생각을 할 수 있게 되는 동기가 궁금했다. 피해자로 너무 오래 지속적으로 가스라이팅에 노출되면 판단력을 잃는다.
피해자들은 가해자를 이상화하고 그들의 인정이나 사랑 관심이나 보호를 받기 위해 가해자가 자신의 생각이나 행동에 영향력을 행사하도록 허용한다. P31
책은 스스로 가스라이팅을 당하고 있는지 심리 상태를 먼저 진단할 수 있게 돕는다. 그다음 가스라이팅의 3단계를 언급한다. 물론 모든 사람이 단계를 밟는 것은 아니다. 그러나 불신, 자기방어, 억압이라는 3 단계를 거친다. 가스라이팅의 다양한 유형을 언급하는데 왜 가해자에게 맞추려 하는지 가스라이팅에 취약한 경우, 어쩌면 그의 말이 맞을지도 모른다는 불안에서 빠져나와 스스로의 감정에 집중하고 자신의 지각을 지키기까지 단계적으로 예를 들어 설명한다. 실제 상담 사례, 내담자의 이야기로 서술되므로 상당히 안정적이고 신뢰감 높은 책이다. 가해자들이 마냥 폭력적인 것이 아니라 매력적으로 혹은 자상함을 가장한 사례도 많았다.
책에서 실제로 가스라이팅을 차단하는 방법을 설명한다. 실제로 완벽해 보이는 연인이나 부부 사이에서 일어나는 가스 라이팅 사례들 놀랍다. 관계를 시각화하는 것도 유용한 방법이다. 오랫동안 가스라이팅의 상황에 놓여있던 내담자들이 용기를 내고 조금씩 벗어나는 모습, 내면의 자신을 들여다보고 자신의 미래만을 생각하고 새로운 가능성을 택하는 드라마틱한 상담의 사례들이 연출된다. 부록에서 나만의 감정 용어집 만들기, 자신의 목소리를 들어보고 앞으로의 관계를 생각하고 한걸음 나아갈 수 있게 도와주는 책이다.
나는 누구인가를 들여다보고 진정한 자아정체감을 찾는 계기가 될 책이다.