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사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 - 상처받는 관계에 지친 당신을 위한 애착 수업
미셸 스킨 지음, 이규호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월
평점 : 
출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰
미셸 스킨 지음/ RHK(펴냄)
연애를 책으로 배운다고 하면 웃는 사람들 ㅎㅎ
연애뿐 아니라 결혼과 육아까지 인생의 전 과정은 배워야 한다. 가정 폭력 사례를 보면 폭력을 행사하는 부모의 어린 시절 혹은 삶에 어떤 문제가 있었는지 목도하게 된다. 반면 피해자의 경우 심지어 자책까지 하게 되는데 그들은 왜 그렇게 생각할까? 어쩌면 책으로 배우는 것은 가장 안전한 방법이다.
책은 가장 먼저 버림받는 것에 대한 두려움을 말한다.
스스로를 해로운 감정 안에 가두고 행복과는 거리 먼 길로 안내한다. 이런 분들을 관찰해 보면 양육자를 비롯한 환경과의 관계, 즉 애착 유형을 더듬어 볼 필요가 있다. 안정 애착, 회피 애착, 양가 애착 나는 어디에 해당되는가
과거를 바꿀 수는 없지만 과거를 통해 새로운 여정을 시작할 수 있다. 여기 챕터 후반에 자가 진단 테스트가 있다. 불신과 학대 핵심신념에 대한 자가 검사, 버림받음에 대한 핵심신념 자가 검사, 도대체 나를 방해하는 것은 무엇인지 참고하시길!
나의 가치관 신념에 대해 목록 찾는 부분도 흥미롭다. 예전에 성격 유형검사에서 비슷한 테스트를 해 본 적이 있다. 내 감정과 신념을 구성하는 단어들!
예를 들면 그 가치 목록에는 가족도 있고 감사, 개방성, 개성, 규율, 깊이, 눈치, 독립 등의 다양한 감정 언어들... 저자는 이 챕터를 통해 가치 단어를 설정하는 방법 나아가 내 가치를 어떻게 행동으로 연결할 것인지 보여준다, 특히, 내게 도움이 되었던 것은 부정적인 생각 다루기였다.
부정적인 감정이 찾아오면 감당하기 힘들다. 이 감정에 어떤 이름을 붙일지 생각 떠나보내기 연습이 필요하다.
이 책은 주로 내 안의 부정적인 감정을 찾아 그것에 이름을 붙여 날려보내는 방법 그리고 가치관과 목표에 부합하는 행동을 하게끔 안내하는 역할을 한다. 고통을 피하면 우선은 괴롭지 않지만 해결책이 될 수 없다는 저자.
부정적인 감정과 생각을 판단하려고 하지 말고 이해하려는 호기심과 개방적인 태도를 갖추라고 저자는 말한다. 나 자신이 튼튼한 사람이 타인을 사랑할 수 있다. 사랑이 모든 걸 치유해 준다고 하지만 마냥 기대하기 힘들다.
데이트의 세계는 불확실성과 모호함으로 가득 차 있다. 어쩌면 자기 이해와 인식, 자기 사랑을 향한 열정의 일부하고 말한다.
불안의 시대를 살아가는 우리 현대인들,
연애와 결혼을 멀게만 느끼는 당신에게... 어쩌면 삶 전반에 관한 힘이 되어줄 책!!