『 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 』

걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (20만부 기념 특별판) - 나를 지치고 힘들게 하는 감정에서 탈출하는 법
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2024년 8월

『 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 』

한창욱 (지음)/ 정민미디어(펴냄)

하! 제목 보는 순간 이거 내 이야기인가 싶으신 독자들 많을 것 같다 ㅠㅠ

걱정을 하다 보면 잠이 잘 오지 않고, 잠이 들어도 숙면하지 못하며 한 번 깨면 다시 걱정을 하느라 뒤척이는 불면의 밤.....

그런 밤을 보내보신 분들은 아실 것이다...

불안한 마음이 우리를 더 불안하게 한다. 외로움에 관하여, 혹은 분노와 무기력, 열등감이나 우울은 우리 현대인들이 앓는 질병이 되어버렸다. sns 대홍수 시대, 보고 싶지 않은 것을 너무 많이 보는 요즘 무엇이 우리를 이토록 힘들게 하는지 그건 어쩌면 인간의 편의를 위한 만든 것들, sns 같은 편리한 매체들이 사람들의 뒤통수를 때리는 거 아닌가 생각한다. 먼저 목차를 읽었는데, 목차만으로도 위안이 되는 느낌이다. 왜냐면? 나 같은 감정을 안고 살아가는 사람들이 많다는 동질감. 그러나 매번 동질감만으로는 한 발짝도 나아가지 못한다.

최근 마음이 힘든 학생들이 너무나 많다. 마음 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다.

내게 도움이 되는 부분은 오히려 생각을 단순화하는 장면이었다.

당장 할 수 있는 일에 먼저 집중하거나 혹은 기록을 통해 해결하거나, 유산소운동이나 충분한 수면과 깊은 명상, 취미활동 등은 중요하다.

나를 찾아오는 수많은 감정들, 열등감 외에도 나를 힘들게 하고 병들게 하는 나쁜 감정들이 소개된다. 분노는 대단히 비싼 사치인가? 그러나 저자는 말한다. 우리에게 중요한 것은 사소한 감정들을 어떻게 처리하느냐의 문제!! 내가 나 자신을 깔보지 않으면 그 아무도 나를 깔보지 않는다고!!

20만 부 기념 특별판이라고 하는데, 그 이유를 알 수 있을 것 같다. 외로움도 껴안으면 행복이 된다는 문장이 너무 아프면서 마음에 와닿았다. 실현 가능성이 낮은 것은 아예 체념해버리라는 문장도...

독자들이 이 책을 접하신다면, 아마도 내 이야기 같은 부분을 꽤 많이 만나게 될 책이다.