『나를 살리는 습관, 죽이는 습관』 건강할 때 지키자!!!!

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
조승우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월

『나를 살리는 습관, 죽이는 습관』 건강할 때 지키자!!!!

조승우 (옮김)/ RHK(펴냄)

불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생수업이라는 책의 부제가 먼저 와닿는 이 책은... 경영학 전공에 은행이라는 직장을 다니던 저자가 비만으로 시달리게 되었고 건강에 대한 염려와 공포를 느끼며 약대 한약학과를 진학한 후 몸과 질병에 대해 공부를 했다. 이후 저자의 인생은 많이 달라졌다. 어떤 음식이 사람을 살리고 죽이는지 몸으로 체험하고 공부한 것이다. 커피와 달달한 과자를 달고 살면서 나도 몸이 많이 아팠는데 이 책의 건강법 정말 와닿았다. 운동도 해보고 남들 따라 미라클 모닝도 해보았지만 내게 맞지 않았다. 난 오히려 밤 시간, 늦은 새벽시간을 좋아하는 편.. SNS 대세 시대 보여주기식 삶을 살아가는 우리 현대인들의 일상은 정말 빡빡하다. 저자는 어떻게 내공을 가득 채우는 삶을 살아간 걸까 궁금해서 펼친 책이다.

가치 있는 소비란 결국 내 인생에, 내 일상에 적절한 보상과 즐거움을 찾아주는 일이고, 그렇게 좋은 것들에 집중할 때 돈이 당신을 옭아매지 않게 된다 P31

직접 자신이 불규칙한 식생활과 생활습관으로 죽음의 문턱까지 갔다 온 저자이기에 그 전하는 메시지가 사뭇 진지하게 다가온다. 진실이 외면당하는 이유는 돈이 되지 않기 때문이라는 문장에 공감한다. 당장 눈앞에 보이는 것만 믿는 사람들 ㅠㅠ 오히려 의사의 말도 의심해 보고 마냥 내 건강을 병원에만 맡기지 말라고 말하는 저자. 내 몸은 나만이 살릴 수 있다는 문장의 의미를 잘 알기에 더 공감이 된다. 모든 의사가 다 그런 것은 아니지만 늙으신 내 이웃의 부모들은 병원에서 하는 말을 다 믿고 정말 엉뚱한 돈을 병원에 많이도 갖다주시는 것을 보았다. 내 지인 부모님이 겪으신 일인데 자기 병원에서 한 임플란트인 줄도 확인 안 하고 또 임플란트 시술 비용을 받는 몰상식한 치과도 봤다. 치과뿐만이 아니라 정형외과의 경우 수술해야 하는 무릎 통증을 계속 그냥 자기네 개인병원에 와서 진료받게 했는데 알고 보니 큰 병원에 가서 수술해야 하는 상황인 경우도 봤다. 물론 종말 극소수임을 밝힌다. 늙고 연로하신 환자를 호구로 보는 상황에 웃픈 마음이다 ㅠㅠ 병원만 그럴까, 사회 곳곳이 썩은 내로 진동하다 보니 보이스피싱도 그렇고 정보에 어두운 우리의 할아버님 할머님들이 타깃이 되는 경우가 많은 요즘이다. 뭐 나이 드신 분들만의 피해도 아니다. 젊은 사람도 마찬가지 ㅠㅠ

저자가 전적으로 대체의학을 믿으라는 얘기도 아니니 오해하지 마시길! 내 몸 건강에 가장 많은 관심을 쏟는 것은 결국 자신이며 의사와 병원도 중요하지만, 자신의 의지 나아가 의학에 대한 공부, 지식, 실천이 가장 중요하다는 뜻으로 보인다. 건강을 설정하는 조건들을 우리는 어쩌면 이미 알고 있다. 잘 자고 잘 먹고 잘 쉬기..... 살아있는 음식 먹기, 하루 12시간 공복 유지, 약보다 강력한 것은 마음의 영향력임을!!!

이를 실천하느냐 아니냐는 의사가 아니라 본인의 의지다. 건강은 가장 큰 자산이다!! 나도 그렇지만 건강을 잃기 전에는 모르는 것이 건강의 중요성이기도 하다 ㅠㅠ 저자는 육체의 건강뿐 아니라 정신, 마음에 대한 건강도 강조한다. 감정도 습관이라는데 어떻게 하면 화를 잘 다스리는 건강한 마음자세로 살아갈 수 있을까... 더 자세한 내용은 책에서 만나보시고 도움받으시길!!!

지금 건강이 염려되는 당신에게 추천하고 싶은 책!!

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