『 집중력의 배신 』 원치 않는 집중을 끊어내는 몰입 혁명

집중력의 배신 - 원치 않는 집중을 끊어내는 몰입 혁명 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 23
한덕현 지음 / 21세기북스 / 2024년 6월

『 집중력의 배신 』 원치 않는 집중을 끊어내는 몰입 혁명

한덕현 지음/ 21세기북스(펴냄)

정신의학, 뇌과학을 깊이 공부하신 저자님, 스포츠 심리학의 거장 레너드 자이조프스키 교수를 사사하여 공동 연구를 진행했다. 암 환자의 치료 향상을 위한 게임을 개발했다고 하는데 게임은 늘 안 좋게 생각하다가 이런 부분은 신선했다. 치열한 경쟁의 세상, 수천수만 가지 처세법을 강조하는 시대에 또 하나의 자기 계발서가 되고 싶지 않다는 저자, 물론 나는 이 책을 자기 계발서의 카테고리로 읽지는 않았다. 최근 '집중이 안 돼요' 얘길 정말 많이 듣는다. 그런 얘길 들으면 왜? 폰 알림 다 끄고 시작하면 되지 않냐고 생각했지만, 그게 아니었다.

뇌과학과 집중력에 대한 최근의 관심 때문인지 너무나 흥미롭게 읽혔다.

전두엽을 지성의 우물이라고 표현한 점, 그렇다면 프로게이머와 폐인의 차이는 뭔가? ㅎㅎㅎ 우울한 폐인, 게으른 폐인, 충동성 폐인 등 다양하게 존재하는 일상 속 유형들에 대해서도 평소 궁금한 점을 시원하게 알아보는 시간이었다.

자기 계발, 성공에 관한 책에서 많은 저자들이 강조하는 것은 '몰입'의 힘이다.

언젠가 읽은 책에서 인간의 집중력은 고작 8초라고 한다. 심지어 인스타그램의 피드를 볼 때 단 3초 안에 사로잡지 못하면 내 고객으로 확보할 수가 없다는 강의도 들은 것 같다. 점점 더 짧아지는 집중력, 숏폼의 시대 과연 어떻게 하면 안정적으로 내 일에 몰입할 수 있을까? 공부를 게임처럼 할 수 있다면...........

우울증 진단에서 나와 거리가 멀었지만 우울증의 두 가지 얼굴, 왜 이런 글을 읽으면 다 내 이야기 같은가!! 사람들은 우울증을 오해하고 있다. 우울증에 대한 정보 그리고 최근 학생들뿐 아니라 성인에게도 종종 나타나는 ADHD에 대해서 뇌과학의 입장에서 살펴보는 재미^^ 이 책을 우리 성인 독자뿐 아니라 청소년 독자들에게도 추천하고 싶은 책이다