철학이 담긴 수업을 위한 지침서 『내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피』

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

세이지 라운트리· 알렉산드라 데시아토(지음)/ 동글디자인(펴냄)

내게 요가는 참 거리가 먼 운동? 중 하나다. (요가를 운동이라 표현하는 게 맞는 걸까? 잠시 의문이 ). 정적인 고요함을 좋아하는 반면, 운동은 또 격한 것을 좋아한다. 수영이나 수상스키 등등 물에서 하는 운동^^ 필라테스는 해봤는데 요가는 다소 종교적인 느낌 붓다의 세계 이런 이미지라서 도전해 볼 상상조차 하지 않았다. 그런데 최근 요가를 통해 외모뿐 아니라 정신적인 면까지 다듬어가는 분들을 보면 부러운 마음. 이것도 물론 sns 영향인 것 같다.

국제 요가 지도자 과정 중 가장 권위의 요가 얼라이언스 자격증을 보유하신 저자. 이 책에서 저자의 수업 노하우뿐 아니라 수업을 대하는 내면적인 자세까지 엿볼 수 있었다. 수업 주제부터 고민하는 모습에서 아하! 요가란 단순히 몸동작만 가르치는 수업이 아니구나 생각했다. 수강생들에게 어떤 멘트를 할 것인지, 또 피드백을 어떻게 할 것인지 연구하는 것은 요가뿐 아니라 모든 수업에 적용되는 바다. 주제 정하기에서 독서를 권하는 점도 흥미롭다. 요가 수업에서 독서라니....

각 챕터마다 연습해 보기 코너가 있다. 여기서 강사로서 실전을 어떻게 해나갈지 미리 예습해 본다는 마음으로 따라 해보면 좋을 것이다.

모든 성공한 사람들은 성공으로 가는 길에서 거절을 경험했다. p41

좋은 문장들을 인용하고 요가 철학에 관련된 책을 차용해서 저자는 꽤 많은 수업 레시피를 서술해놓았다. 빅터 프랭클 《죽음의 수용소에서》, 칼릴 지브란, 윈스턴 처칠 등 다 적을 수도 없을 만큼 다양한 책과 인물들 그리고 음악을 소개한다. 그 어떤 수업이든 시작과 과정 결말은 하나를 향한다. 자신의 내면을 들여다보기, 그 안에서 진정한 자신을 발견하고 일상에서의 사소한 기쁨을 발견할 줄 아는 마음. 요가의 의미, 요가가 주는 좋은 점, 나아가 수업의 일선에서 다양하게 활용되고 회자될 주제를 갖춘 요가 수업 책이다.

고대에 요가가 수련자 혹은 단련자들만의 것이었다면 오늘날의 요가는 의미가 다르다. 철학이 담긴 수업, 내면의 근육을 키워주는 수업이 요가가 아닐까 싶다.