이니테이블의 캐릭터 아이 밥상

이니테이블의 캐릭터 아이 밥상 - 귀여워서 한 입, 맛있어서 또 한 입
허인 지음 / 비타북스 / 2018년 6월

아이들은 항상 새롭고 신기하고 예쁜걸 좋아한다
밥먹기 점점 싫어지는 우리 아이를 위해 보기에도 예쁘고 맛까지 좋은 캐릭터 아이밥상 책을 보게되었다.
저자는 인기 인스타그래머 '이니테이블' 허인 님이다. 5살 아들을 둔 엄마로 아들이 유아식을 하면서 편식이 심해지자 밥상 자체에 흥미를 끌게 하기 위해 캐릭터 밥상을 만들기 시작했다고 한다. 

시작하기전 기본 계량과 필요한 도구들 및 천연재료들도 알려주었고 간단하게 하나하나 만들어보는 캐릭터 반찬으로 어렵지 않게 따라해 볼 수 있었다. 매일 먹는 밥도 색다르게 만들 수 있는 보기에도 예쁘고 맛과 영양까지 듬뿍 담긴 밥상을 간단하게 만들어 볼 수 있어서 엄마에게도 만드는 즐거움을 가질 수 있게 되리라 생각되었다.

아이뿐만 아니라 엄마들도 친숙한 곰돌이를 담은 밥상을 보니 입맛없는 아이도 흥미를 가지고 밥을 과자먹듯이(!) 맛나게 느껴볼 수 있을 것 같았다. 재료또한 흔히 구할 수 있는 빨간 파프리카와 단호박가루만 있으면 쉽게 만들어볼 수 있어서 꼭 따라해봐야 겠다고 다짐하게 되었다. 뒷장에는 아이를 위한 닭곰탕 레시피와 두부버섯스테이크 레시피도 있어서 예쁜 모양뿐만아니라 영양까지 가득 담아볼 수 있었다.

특별한 날엔 특별한 피크닉 도시락으로 보기에도 예뻐서 먹기에 더욱 아까울 것 같은 공주 도시락도 시선을 확 사로잡았다. 흰 치즈위에 김으로 소녀 얼굴을 그리고 파프리카 껍질 또는 맛살의 껍질로 머리띠와 볼터치를 만들고 슬라이스햄으로 칼집내 돌돌말아 튀긴 스파게티 면으로 고정시키면 예쁜 꽃이 완성된다. 쌈채소로 풍성하게 덮어주니 너무 예쁘게 딱 만들어진게 아닌가~ 아이디어가 돋보이는 엄마 취향 저격 도시락 이었다.

매일 먹는 일상의 밥상에도~ 간단하게 만들어 먹는 캐릭터 한그릇은 물론 특별한 날에 더욱 맛있게 예쁘게 만드는 캐릭터 피크닉 도시락과 캐릭터 간식, 캐릭터 파티 요리에 이르게 총 5파트로 나뉘어 섬세하게! 보는 재미도 쏠쏠하게 만드는 재미까지 더욱 쏠쏠한 이니테이블의 캐릭터 아이밥상 책으로 우리 아이에게도 보는 즐거움 먹는 즐거움을 선사해주길 추천한다!

아무도 알려주지 않은 4차 산업혁명 이야기

아무도 알려주지 않은 4차 산업혁명 이야기 - 빅 데이터, 인공지능, 블록체인보다 중요한 것
강명구 지음 / 키출판사 / 2018년 5월

요즘 어딜가나 4차 산업혁명에 관한 이야기는 빠지지 않고 들을 수 있을만큼 우리에게 많이 친숙한 단어가 되었지만 그만큼 우리는 얼마나 4차 산업혁명에 대해서 알고 있을까? 사물인터넷, 빅데이터,인공지능 등 수많은 기술과 개념이 있지만 그 것보다 중요한 4차 산업혁명의 방향성을 이 책에서는 자세하게 제시했다. 같은 기술이라고 기존과 같이 획일화, 중앙집중, 폐쇄적 독점에 쓰이면 지나간 산업혁명 기술이라 한다.  비록 옛날부터 쓰이던 기술이라해도 이를 적용하여 맞춤,분권,개방의 비전을 이루어간다면 4차 산업혁명 기술인 것이라고 말하며 저자는 이 4차 산업혁명의 방향성을 이해하는 것이 먼저라고 설명한다.

4차 산업혁명 시대는 개인이 권력을 갖고 방향을 만들어가는 시대라고 한다. 지금까지 개인은 할 수 없다고 하던 일들을 해내는 시대인데 원하는 물건을 맞춤으로 살 수 있고 심지어 집에 제조할 수 있는 설비를 두고 직접 만들 수도 있다고 하며 은행을 빼고 직접 거래하는 금융 전문가도 될 수 있는데 이는 산업혁명 전에 모든 일을 개인이 직접 해냈던 것과 비슷하다. 물론 당시는 전문성이 없어 효율이 떨어졌지만 이제는 기술을 기반으로 중앙 집중 시대와 같은 전문성을 개인에게 제공한다. 센서, 사물인터넷,인공지능,블록체인 등 다양한 기술이 융합해서 말이다.  사실 지금의 우리 삶 곳곳에는 과거의 산업혁명이 안겨준 풍요와 함께 획일화, 플랫폼 중앙 집중 및 폐쇄성의 그림자가 드리워 있는데 4차 산업혁명은 이런 문제점을 극복하려는 사회 흐름 속에서 정의된 개념이라고 한다. 책에서는 이런 획일화에 대한 반작용인 모습이 제시되었고 평소 어렵게 생각했던 용어설명까지 한눈에 볼수 있도록 정리되었다.

본격적인 4차 산업혁명 시대외 기반 기술도 안내하는데 이 기술을 센서 기술, 사물인터넷,클라우드, 인공지능으로 나누어 각 분야별로 생각을 넓여 볼 수 있어서 더욱 제대로 이해할 수 있었다. 뿐만아니라 각 나라별로도 4차 산업혁명 전략을 어떻게 구사하고 있는지 독일, 미국, 중국 세나라의 전략을 엿 볼수 있어서 더욱 유익했다.

4차 산업혁명이 나타남과 동시에 사람들은 많은 직업이 사라질까 걱정하고 있는게 또 다른 현실이 아닌가 싶다. 사라질 직업과 유망한 직업으로 나뉘어 정리된 것을 나또한 자주 보았다. 하지만 어찌보면 인공지능은 도구일 뿐이라고 한다. 이것이 나왔다고 당장 의사나 변호사가 사라지는 것은 아니며 단지 지금 일하는 방식이 바뀔수는 있다고 한다. 기술과 경쟁하는 게 아니라 활용하는 것으로 처방은 인공지능이 대체할 수 있지만, 친절하게 대화하는 것은 인간 고유의 영역이지 않는가. 이렇게 인간만이 할 수 있는 차별적 요소를 더해 고객이 찾는 의사가 될 수 있도록 말이다. 이 책을 통해 4차 산업 혁명 시대에 맞이해 가져야할 자세와 더불어 변화의 방향을 보는 관점을 키워보길 추천한다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다

내 감정이 버거운 나에게

내 감정이 버거운 나에게 - 나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지는 심리 수업
안드레아스 크누프 지음, 이덕임 옮김 / 북클라우드 / 2018년 5월

생각이 많아 질때가 있다. 특히나 안 좋은 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 끝없이 괴롭히는 경우도 있는데 그렇게 많이 생각하다보니 스스로 내 감정인데도 벅찰때가 있었다. 그런데 이 책을 통해서 좀 더 감정에 관대하게 생각해 볼 수 있었다.

책에서도 지적하지만 살면서 불편한 감정을 느끼기 마련이라고 한다. 삶이 행복으로만 가득 차길 바라는 사람은 불행한 순간이 찾아오면 상황 자체를 회피해 버린다고 하는데 사실 우리는 이러한 상황을 이겨내는 방법을 배운 적이 있는지라고 물으며 이 책에서는 안전하고 고요하게 감정에 대처하는 방법을 조언해줬으며 그 해법은 "마음챙김"이라고 한다. 사물을 그대로 바라보고 ,판단하거나 변화시키려 하지 않으며 자신을 있는 그대로 열어 두는 것이다. 감정을 마주하고 있는 그대로 받아 들이는 것이다. 감정을 사랑할 필요는 없지만 적어도 긍정하는 법을 배우는 것이다.

1장. 난 왜 이렇게 불안할까? .. 라는 생각처럼 "감정"이 무엇인지에 대해 짚어주며 감정은 생겨나고 고조되었다가 사라지는 파도와 비교해서 영원히 지속되는 파도는 없다고 일깨워주며 진짜 감정을 마주하는 방법에 대해서도 알려준다. 그것은 자신이 느끼는 감정과 그러한 감정을 느끼게 된 이유를 함께 이야기하는 것이라고 한다.

2장. 가짜 감정 증후군으로  우리는 스스로의 감정에 두려움을 느끼는데 이에 도망치지 않아도 된다는 말이 인상적이었다. 성인이라면 자신의 감정과 맞설 수 있어야 하는데 적어도 고통이나 스트레스, 슬픔과 공포의 상황을 견딜줄 알아야 된다고 한다.

3장. 당신도 감정 회피형 인간인가요? 라는 질문으로 마음의 속임수 여덟가지를 제시하며 우리는 어떻게 감정을 속이는지 알려줬으며 '진짜 감정'을 마주해야 할 때를 짚어주었다.

그 후로 4장 5장에 이르러 더 이상 상처 받지 않고 나를 사랑하는 마음훈련법으로 앞서 소개한 매음챙김의 인식하기 받아들이기 느끼기 행동하기로 알아보며 나의 감정을 제대로 알고 대처하는 법에 대해서 생각해볼 수 있어서 유익한 시간이 되었다. 평소 생각에 대해서 어렵게만 생각하고 불안하고 후회했다면 이 책을 통해 감정의 파도에 지친 나를 위한 마음 훈련을 해보길 추천한다.

영어회화 공부는 이 책하나로 해결!

김영철·타일러의 진짜 미국식 영어 2 - 하루 5분 국민 영어과외 ㅣ 김영철.타일러의 진짜 미국식 영어 2
김영철.타일러 라쉬 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 5월

매일 아침 SBS 김영철의 파워FM
라디오를  듣는데요 
그중 화제의 코너인 일명 진미영! 
진짜 미국식 영어를
너무 재밌게 잘듣고 있어요! 

라디오를 놓칠때는 팟캐스트로도 
듣고 있는데 매일 공부하는 영어를 이젠 
책으로 더욱 쉽게 배울 수 있어요! 

앞전에 1권이 출간되어서 구매해서 
공부했는데 최근에 2권까지 나와서 
읽어보게 되었어요. 

김영철님이 영어공부를 10년 넘게 
꾸준히하고 책도 많이 내셨는데 
정말 대단한거 같아요! 쉽게 포기하던 
영어를 이젠 진짜 미국식 영어로
간단하게 배워볼 수 있어요

맨 상단에 공부할 구문과 함께
아래 간략한 사연도 소개되었어요
그리고 영철님 타일러님이 라디오에서
말한 그대로 실렸는데 진짜 영철님
생각하는것과 비슷하게 저도 생각을
해보기도하고 타일러님의 딱 맞는
미국식 표현을 배울 수도 있어서 
더욱 흥미진진 한거 같아요

이 책! 진미영이 엄청난
도움이 될 거예요! 사실 
영작으로 할 수 있을 것 같은데
정말 간단한 미국식 표현으로 
어떻게 할지 생각못했는데
다음장의 타일러의 심플한
표현을 통해 좀 더 영어회화에
자신감이 생기는거 같아요

출근길. 아침시간에 가장 많이
듣는 화제의 코너! 진미영으로
오늘도 영어공부! 하고
매일매일 놓치지 않고 열심히
해서 네이티브가 되는길!
꼭 만들려구요!!

진미영 책을 통해 좀 더
쉽고 재밌게 영어회화를

공부해보길 추천합니다

출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다

워너비 볼륨 홈트

워너비 볼륨 홈트 - 슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
이미정.박형성 지음 / 비타북스 / 2018년 5월

육아로 인해 운동할 시간이 잘 안나서 
고민하던차에 친구가 홈트를 추천을 했다.
홈트 책도 다양하게 많던데 
그중에 볼륨을 살리는 다이어트에 
시선이 가서 이 책을 보게 되었다.
슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기!
꿈꾸던 그 몸을 만들 수 있는 시간!
인스타그램 11만 팔로워인 
이미정 필라테스 강사님의 책이다

운동을 열심히 한다고는 하지만 고민이 있을 것이다. 
남성과 여성이 원하는 몸매는 차이가 많은데 
많은 여성들은 남성들이 하는 운동 동작을 따라하기에
허벅지와 팔뚝에 근육이 붙고 
결국 원하는 몸매와 멀어진다고 한다
볼륨을 살리기 위해선 그에 맞는 운동이 필요한데
필요한 분위에 근육을 붙이는 
근력운동이 가장 효과가 좋다고 한다
그에 대해 목차를 확인하면 부위에 맞는 운동을
체계적으로 확인할 수 있다

체계적으로 부위에 맞게 찾아볼 수 있어
어느 부위에 효과가 올 수 있는지 

알 수 있기에 더욱 효과적이었다.

정말 원하는 몸매를 갖는 법을 알게되어

더욱 즐겁게 운동한다는 저자의 말을 보며
나 또한 저자가 한 운동법을 제대로 시작해서
슬림하면서 탄탄한데 볼륨까지 있는 몸매를
위해서 열심히 보고 따라해야겠다!