워너비 볼륨 홈트

워너비 볼륨 홈트 - 슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
이미정.박형성 지음 / 비타북스 / 2018년 5월

육아로 인해 운동할 시간이 잘 안나서 
고민하던차에 친구가 홈트를 추천을 했다.
홈트 책도 다양하게 많던데 
그중에 볼륨을 살리는 다이어트에 
시선이 가서 이 책을 보게 되었다.
슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기!
꿈꾸던 그 몸을 만들 수 있는 시간!
인스타그램 11만 팔로워인 
이미정 필라테스 강사님의 책이다

운동을 열심히 한다고는 하지만 고민이 있을 것이다. 
남성과 여성이 원하는 몸매는 차이가 많은데 
많은 여성들은 남성들이 하는 운동 동작을 따라하기에
허벅지와 팔뚝에 근육이 붙고 
결국 원하는 몸매와 멀어진다고 한다
볼륨을 살리기 위해선 그에 맞는 운동이 필요한데
필요한 분위에 근육을 붙이는 
근력운동이 가장 효과가 좋다고 한다
그에 대해 목차를 확인하면 부위에 맞는 운동을
체계적으로 확인할 수 있다

체계적으로 부위에 맞게 찾아볼 수 있어
어느 부위에 효과가 올 수 있는지 

알 수 있기에 더욱 효과적이었다.

정말 원하는 몸매를 갖는 법을 알게되어

더욱 즐겁게 운동한다는 저자의 말을 보며
나 또한 저자가 한 운동법을 제대로 시작해서
슬림하면서 탄탄한데 볼륨까지 있는 몸매를
위해서 열심히 보고 따라해야겠다!