더 없이 홀가분한 죽음

더 없이 홀가분한 죽음 - 고통도 두려움도 없이 집에서 죽음을 준비하는 법
오가사와라 분유 지음, 최말숙 옮김 / 위즈덤하우스 / 2018년 11월

죽음이라는 말을 떠올리면 일단 엄숙하고 무거웠고.. 깊이 생각하다보면 심지어 눈물이 나기도 했다. 작년엔 아는 지인의 죽음을 접해서인지 비통하기도하고 죽음이란 무엇인가 생각해보곤 했는데 이 책을 통해 죽음이 그렇게 무겁기만한 것이 아니라 사람이라면 누구나 생각해봐야될 진지한 삶의 마지막 모습이란걸 담담하게 느껴볼 수 있었다.

저자는 의료법인 오가사와라 내과 원장인 오가사와라 분유 이다. 일본 재택호스피스협회 회장이면서 일본 재택의료의 일인자이다. 대학병원에서 응급진료를 담당하며 연명치료로 고통스럽게 삶을 마감하는 사람들을 목격했는데 개업 3년차인 25년전에 겪게된 어느 말기 암 환자의 임종을 통해 의료에 대한 인식을 바꾸게 되었고 이후 1,000여명의 환자들이 가정에서 편안한 마지막을 맞이하도록 도왔고 재택의료 보급에 힘쓰고 있다.

책에서는 1장에서 총 6장까지 많은 사람들의 이야기를 통해 죽음을 마주쳤지만 그속에서도 때로는 홀가분하게 눈물 대신 웃음으로 떠나보낼 수 있는 용기와 희망을 얻을 수 있었다.

아프면 병원에 있어야되고 병원에서도 당연히 퇴원을 권하지 않을거라고 생각했던 것과 달리 사실상 병원은 환자가 지내다보면 두려움이 더욱 커지고 상당히 외로운 곳이라 병이 더 악화되거나 두려움속에 떨며 하루하루를 어쩌면 연명하는 곳일수도 있겠다는 생각이 들었다. 남겨진 시간을 항암치료로 고통받기 보다는 내가 살던 곳에서 내게 주어졌던일과 마무리해야 될일을 끝내고 가족과 함께 여느때처럼 즐겁게 보내다가 평온하게 마무리하는 다양한 환자들의 사례를 보니 이 모습이야말로 떠나는 사람도 떠나보내는 사람도 함께 웃으며 삶의 마지막을 준비하는 법일 수 있겠구나 하는걸 알게되었는데 이 책을 통해 죽음의 의미를 다시금 생각해볼 수 있길 추천한다.

똑똑하고 건강한 아이를 위한 식품 선택

나 없이 마트가지 마라 - 똑똑하고 건강한 아이로 만드는 식품 선택의 비밀
배지영 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

두 돌이 지나고부터 아이가 먹는 음식에
많이 관대해졌다.. 작년만 해도 간을 
조금만 하려고 해도 조심스러웠고
과자 하나도 까다 롭게 골랐는데

이제 제법 의사도 표현하고 다른 친구들이
먹는 과자를 같이 먹으려고 떼를 쓰니 
자주 줄 수 밖에 없다고 생각했다

이 책을 보고나서는 과거를 반성했고 
앞으로 아이의 건강을 위한 식재료를
고르는 방법을 제대로 파악할 수 있었다

저자는 12년 차 의학 담당 기자인
배지영 님으로 식품영양학 관련 
석사학위 및  박사학위를 받았다
다수의 건강 관련 코너를 맡았고
'우리 아이 건강 다이어리' 등 칼럼을
연재해서 좋은 반응을 얻었고
현재 두 아이의 엄마로 영양교육에
큰 관심을 가지고 있다

프롤로그에 있는 소제목
내 아이의 평생 건강
생후 5년 "유아 입맛"으로 결정된다 

어릴때부터 가공 식품의 화학조미료에만
길들여지면 커서도 계속 이런 음식만 찾는데
반대로 자연식품,발효로 얻은 천연 조미료에
지속적으로 노출된 아이는 커서도 가공식품
맛을 별로 좋아하지 않을 가능성이 높다고 한다

너무나 많은 가공식품과 그 속에
들어가는 다양한 첨가물.. 사실
안좋다고 생각은 했지만
다 따지면 먹을 것이 없다는 
생각으로 합리화를 하곤 했는데

실체를 알고나니 어른조차 먹기
거북스러운 음식을 아이에게는
편하다는 이유로. 잘 먹는다는 이유로
무분별하게 남발한 건 아닌지
생각해 볼 수 있었다

어려운 이름과 복잡한 용어의
첨가물은 국내에서 허용된 종류만
해도 600가지가 넘는다고 한다
식품 하나당 개별적인 첨가물 입량을 
보면 크게 문제가 없다고 여길 수 있으나 
진짜 문제는 중복 섭취에 있다고 한다. 

냉동 식품에는 평균 10~20여 개 
첨가물이 있고 과자나 사탕뿐만 아니라
건강하다고 광고하는 유제품과
어묵과 두유 그리고
요리할때 주로 쓰는 간장과 
각종 소스에서도 10여가지의
첨가물이 들어있다고 한다. 

이것만은 알아두자! 를 통해 
가장 많이 쓰는 종류 몇가지를
알아 볼 수 있었고 식품 뒷면의
원재료 내용을 파악해주어
이제는 식품을 선택할때 항상
원재료를 먼저 들여다보게 되었다

아이에게 건강한 음식을 먹여야 
하는 이유는 아이의 몸 뿐 아니라
인성,집중력 나아가 성적까지
좌우할 수 있다고 한다.

어릴때부터 하나 둘 허락하면
아이도 부모도 무감각해져 점차
먹는 양이 많아진다고 한다.

이 책을 통해 아이에게 가공식품을
자주먹으면 왜 안되는지 제대로 된 
이유를 설명해 줌으로써 
점차 이런 식품의 섭취를 줄여나가는
방법을 터득할 수 있어서 유익했는데

나 없이 마트가지 마라 책으로 
어린아이를 키우는  가정뿐만 아니라
가공식품을 즐겨먹는 모든 이들에게 
꼭 읽어볼 책으로 필히 추천한다

출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다

다산의 마지막 공부

다산의 마지막 공부 - 마음을 지켜낸다는 것 ㅣ 다산의 마지막 시리즈
조윤제 지음 / 청림출판 / 2018년 12월

조선후기 정조시대에서 가장 돋보이는 이는 다산 정약용이다. 조선 최고의 실학자로 500여권에 달하는 여유당전서를 썼고, 유교의 학문과 사상을 공부했지만 무조건 중국의 학문을 따르지 않은 뚜렷한 주관을 지닌 학자로 조선 후기 개혁을 이끌었지만, 정조 사후 무려 18년 간의 유배생활을 겪어야 했다. 그런 고난의 시기에 다산은 <소학>과 <심경>에 심취했다. 그중에서도 평생을 두고 궁구했던 학문의 끝을 <심경>으로 매듭지고자 하였는데 마음을 다스리는 일이 바로 고난을 이겨내는 힘이며, 학문의 끝이자 결론이라고 말하고 있는 것이다. 책의 제목인 다산의 마지막 공부에서도 알 수 있듯이 마음을 지켜낸다는 것에 가장 큰 중점을 둔 조금의 타협도 없는 치열한 수양과 정진의 길이 담긴 이 책을 통해 그 누구의 것도 아닌 나의 마음을 붙잡아보는 시간이 되었다.

<1부> 약동섭천 : 당당함은 삼가고 반추하는 데에서 나온다

<2부> 거피취차 : 이상에 취하지 말고 일상에 몰두하라

<3부> 전미개오 : 껍질에 갇히지 말고 스스로의 중심을 세워라

사람은 누구나 자신에게 이익이 되는 것을 쫓기 마련이다. 따라서 욕심을 가지는 자체는 자연스러운 일이지만 자신의 이익을 위해 수단방법을 가리지 않거나, 다른사람에게 피해를 주든 말든 무조건 자신의 유익만을 추구한다면 그것은 욕망에 따라잡힌 인욕이 된다. 세상의 근본 도리는 '지나침도 미치지 않음도 없고, 넘치지도 모자라지도 않은 가장 적절하고 조화로운 상태'를 말한다. 곧 '중용'이 뜻하는 바다.

자신을 돌아보는 일이 어쩌면 제일 쉽게 생각할 수 있지만 반대로 제일 어려운 일이 아닌가 하고 느꼈던 나였는데 나의 입장에서가 아닌 제 3자의 시각에서 항상 생각해보고 절제해야 겠다는 마음을 가질 수 있었다.

"시로써 감성을 풍부하게 하고, 예로써 바로 서고, 음악으로써 완성한다(흥어시 입어례 성어락)" 책의 소주제에선 단순한 공부의 자세를 생각하는 줄만 알았는데 뜻밖의 음악을 강조하는 모습을 보고 시대를 앞서가는 관점을 가지셨다는걸 느껴다. 음악 공부가 오늘날에 비유한다면 감성을 키우는 점일 것이다. 특히 사람들을 이끄는 리더들에게는 공감하고 배려하는 감성이 반드시 필요하겠고, 또한 공부와 수양이 평생을 두고 계속 되어야하는 이유임을 알 수 있었다. 단순한 습득이 아닌 배우는 습관이 천성처럼 되어야 하는 것(습여성성)을 생각하며 이성과 감성이 겸비된 사람이 되어야 겠다고 생각했다.

스스로에 대한 배움을 통해 날마다 회복해나가며, 욕심을 완전히 없애지는 못해도 선한 본성을 점차 회복해 나갈 수 있다고 한다. 세상에서 가장 중요한 나다운 나자신을 만드는 방법 이 책을 통해 하나하나 깨달아보길 추천한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다

사물인터넷 IoT 로봇 디디를 구출하라!

사물 인터넷 - IoT 로봇 디디를 구출하라! ㅣ 와이즈만 첨단과학 1
권용찬 지음, 툰쟁이 그림, 임춘성 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2018년 8월

모든 사물을 하나로 연결하는 새로운 인터넷인 사물인터넷을 아이에게 어떻게 설명해줄까 ? .. 말로써는 힘들지만 재밌는 만화와 함께라면 아이도 더욱 쉽게 잘 이해가 될 것이다. 창가의 화문이 물을 달라고 말하며 양치를 하면 칫솔이 이가 썩었다 지적하고 티비는 좋아하는 연예인이 나왔으니 보라고 말한다. 공상 과학 영화가 아닌 현존 하는 기술로 전부 가능한 현실이다. 조만간 일상에서 벌어질 일이기에 사물 인터넷 시대는 누구나 지금 알아둬야 할 상식이다. 이 상식을 어른들이 봐도 쉽고 재밌게 풀어낸 IoT 로봇 디디를 구출하라는 부제를 단 사물 인터넷 와이즈만 첨단과학 만화를 읽어보았다

인명 구조 기능이 들어간 가전제품인 새로운 개념의 사물 인터넷 로봇 디디가 의문의 조직에 납치되는데 이에 미래와 환이가 인터넷의 첨단 기술로 범인을 뒤쫒는 추격을 다룬 만화이다. 책에 그림도 선명하게 크고 설명도 충분해서 내가 먼저 읽어보고 많은 공부를 할 수 있었다

우리나라는 세계에서 두번째로 인터넷 연결에 성공한 나라이다. 무려 1982년 5월이라니 이렇게 오래되었을거라곤 생각 못 했는데 인터넷 역사가 40년을 바라보는 국가는 미국과 한국뿐이다. 인터넷의 신화를 이어 우리가 열심히 해보고 앞으로도 무궁무진한 성장을 이뤄낼 부분이 다름아닌 사물 인터넷 분야이다. 사물 인터넷의 등장 과정과 연관 기술을 차근차근 설명해주는 이 책을 통해 변화될 우리의 삶과 생활을 미리알아보고 아이들에게도 쉽게 알려줄 책으로 추천한다.

교양의 발견

교양의 발견 - 이근철의 고품격 컬처 수다
이근철 지음 / 한국경제신문 / 2018년 9월

매일 아침 김영철의 파워fm 라디오를 듣는다. 특히 수요일마다 인문학 강의를 해주시는 이근철 언어문화연구소 소장님이 세계 각나라의 문화와 교양의 지식을 간결하게 알려주시는데 매번 신선한 주제로 들을 수 있었던 강의를 이젠 눈으로 읽어 볼 수 있는 이근철의 고품격 컬처 수다 교양의 발견 책을 읽어보았다.

영어책이 아닌 교양책으로 만나뵈서 더욱 반가운 이근철 소장의 책이었는데 총 4파트로 나뉘어 19개국에 대한 이야기가 담겨있다. 세계 문화 뿐만 아니라 나 자신도 돌아볼 수 있는 인생에 대해서도 같이 이야기도 해주셔서 나에 대해  많이 생각해볼 수 있었다. 영어 선생님답게 끝부분엔 각나라의 어록도 영어로 알려주셔서 한권으로 인생과 문화 영어어록까지 한 번에 만날 수 있었다

한번씩 과거에 썻던 일기장을 돌아보면 5년뒤 뭐가 되어있을지 10년뒤 이렇게 상상을 한 부분이 있는데 지금 생각하는 것과 비슷하구나 하는걸 느꼈다. 미래엔 항상 더 나아져있을거라 생각하지만 오늘을 먼저 충실하게 보내고 "영원히 살 것처럼 배우라"는 간디의 말처럼 오늘 하루의 나에게 주목 해야하고 지금 이 순간 노력하고 새로움을 끊임없이 배워서 그렇게 쌓인 오늘과 내일이 더 큰 미래를 만들어 줄거란걸 생각해볼 수 있었다.

최근 나는 야구에 관심이 생겨서 자주 프로경기를 보곤 했는데 .. 야구는 유독 미국에서 유명하고 유럽권에서는 잘 접할 수 없고 대신 축구가 상당히 유명하다.  축구는 18세기 산업혁명을 거치며 생겨났는데 도시로 모여든 수 많은 노동자들이 공하나로 어디서든 즐길 수 있다보니 자투리 시간을 즐기기에 적합했다고 한다. 이근철 소장님이 생각하기에 축구는 영구뿐 아니라 전 유럽에 넓게 퍼져있는데 이는 수많은 전쟁을 통해 이루어진 역사를 공유하고 있기 때문이 아닐까 한다고 하셨다. 이에 비해 개인 지향적 문화가 강한 미국은 협동심이 많이 요구되는 축구보다는 개인의 능력이 돋보이는 야구에 무한 매력을 느끼는 것이 아닐까 하고.. 야구와 축구를 모두 좋아하는 나로써 각각의 차이와 문화적 배경을 알 수 있어서 더욱 흥미로웠다

이 책을 보며 우리를 둘러싼 생활의 모든 것이 문화이며 교양이구나 하는걸 느꼈다. 어려운 세계의 역사와 문화를 딱딱하게 알려주는게 아닌 지금의 나의 생활의 배경이 된 이야기속으로 빨려들어가는 듯한 느낌을 받은 책으로 인생의 다양한 고민을 문화에서 찾아보길 추천한다!