부와 성공의 자기선언

내가 원하는 곳에 나를 데려가라 - 네빌 고다드, 부와 성공의 자기선언
네빌 고다드 지음, 김은영 옮김 / 터닝페이지 / 2024년 1월

당신은 이미 원하는 것을 가지고 있다고 네빌은 말한다. 하지만 원하는 것이 자신의 외부에 있다고 착각하며, 헛된 것을 끌어당기기 위해 불필요한 노력을 하고 있다고 말한다. 가장 중요한 건 당신 내부에 이미 존재하는 강력한 힘을 인식하고 이 힘을 이용해 원하는 이미지를 자신의 내면에서 끊임없이 상상해야 한다는 것이다. 이렇듯 상상의 방법으로 하나의 현실을 창조하게 된다면, 이 “말도 안 되는 가정”은 “불변하는 법칙”이 될 것이며 이런 확신을 통해 당신은 원하는 결과에서 세상을 바라보게 되는 “지금 이 순간”을 느낄 것이다.


네빌은 모든 사람들이 이미 원하는 것을 가지고 있지만 그것이 자신의 외부에 있다고 착각하고, 헛된 것을 끌어당기기 위한 불필요한 노력을 하기 때문에 원하는 것을 얻지 못 할 뿐이라고 말한다.

성공을 원한다면, 원하는 것을 얻고 싶다면, 지금보다 더 나은 환경으로 바꾸고 싶다면, 지금 당장 불필요한 노력을 중단하고 당신 내부에 이미 존재하는 강력한 힘을 인식하라. 이 힘을 이용해 당신이 원하는 이미지를 수십 번 상상하여 자신의 내면에 각인시켜라. 내면에 각인된 이미지는 결국 현실에서 반드시 실체화될 것이다.세상 모든 것은 상상의 산물이기 때문이다.

“당신 외부에 있다고 생각하는 원하는 것을 얻기 위한
모든 불필요한 노력을 멈춰라!”
당신은 원하는 것을 이미 가지고 있다!

네빌의 책이 그동안 수많은 사람들에게 읽히며 ‘살아있는 고전’이 된 이유는 일반적인 성공학 책과는 다르기 때문이다. 기존 성공학 책들은 단순히 반복해서 상상하면 ‘원하는 것을 끌어당길 수 있다’라고 가르친다. 이러한 개념들이 암시하는 바는 “당신이 원하는 것은 당신 외부에 존재한다”라는 것이다. 하지만 네빌은 “당신 외부에 당신이 원하는 것은 없고 이것이 우리가 ‘끌어당김’을 실행하기 전에 범하는 가장 큰 착각”이라고 말한다.

당신은 이미 내면에 원하는 것을 가지고 있고 그것을 현실화할 힘이 존재한다는 것을 인식하는 것이 가장 중요하며 현실에서 이미 이루어져 있다고 끊임없이 상상하여 당신 내면에 완전히 ‘각인’시키는 것, 이것이 네빌이 강조하는 창조의 ‘전제의 법칙’이다. 이렇게 원하는 것을 당신의 내면에 제대로 각인시키고 나면 모든 일은 순리대로 풀린다. 당신은 기쁜 마음으로 당신의 소원이 현실에서 이루어지는 것을 지켜보면 된다.

이 책에는 네빌의 가르침을 그대로 실행해 자신이 원하는 것을 현실에서 이룬 수많은 사례가 자세히 소개되어 있다. 맨션을 하나 지어 그 맨션에 세입자를 모두 들이는 데 성공해 엄청난 부자가 된 어느 부부. 친구의 소개로 자신이 꿈에만 그리던 이상형을 직접 만나고 결혼까지 이른 어느 여성. 아주 작은 댄스 수업부터 시작해 미국에서 가장 큰 댄스 스튜디오를 소유하게 된 열정적인 댄스 선생님 등. 우리 주위에서 볼 수 있는 가장 평범한 사람들의 놀라운 이야기가 가득하다.

“의심과 두려움은 제쳐두라. 이 책을 당장 사서
당신의 삶에 적용하고 당신 인생을 바꾸어라!”
_Me, myself, ana Nevile 님

“꿈을 현실로 바꾸는 방법을 알려주는 책이다.
더 중요한 건 당신이 누구인지, 당신이 가지고 있는
진정한 힘이 무엇인지 알려준다는 것이다.”
_ImLostAlot 님

“이 책은 내 인생을 내가 원하는 방향으로 바꾸었다.
모두 네빌 덕분이다.”
_courtney m. 님


의식과 무의식의 비밀을 찾은 위대한 탐험가이자 영원한 구루, 네빌 고다드! 네빌은 지난 70년에 가까운 세월 동안 ‘단지 가능성에 머물러 있던’ 전 세계 수많은 잠들어있던 영혼을 일깨우며 그들이 원하는 것을 얻을 수 있도록 인도했다.

각각의 장에서 다루게 될 주제들은 모두 "상상이 현실을 창조한다 "라는 주제로 일관되게 이어진다.
이 법칙을 건설적으로 사용하기를 바랍니다

♡이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성하였습니다 ♡

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말을 잘하고 대화를 잘하기

대화가 무서운 사람들을 위한 책 - 불안 전문 심리치료사가 알려주는 스트레스 없는 대화법
리처드 S. 갤러거 지음, 박여진 옮김 / 현대지성 / 2024년 1월

말을 잘하고 싶다는 생각을 버려라.
이것이 성공적인 대화의 첫걸음이다.


ㅡ심리치료사이자 커뮤니케이션 전문가인 저자의 10년 노하우를 모두 담은 친절하고 다정한 대화 안내서ㅡ

이 책의 저자 리처드 갤러거는 심리치료사로도 활동하고 있는 커뮤니케이션 전문가다. 저자는 대화로 성공이나 부를 가져다주는 거창한 방법보다는 일상생활에서 불편함 없이 대화하고 관계를 맺는 방법으로 우리를 안내한다. 이 책은 대화를 할 때마다 괜히 가슴이 두근거리고 식은땀이 나는 사람들에게 자신감을 불어넣고 숨은 소통 능력을 찾아주는 데 목적을 둔다. 이를 위해 3만 5천 명이 넘는 사람들과 상담하며 쌓은 소통의 노하우와 자신의 경험담을 이 한 권에 아낌없이 담았다.

앞서 준비의 중요성과 질문과 경청으로 대화를 매끄럽게 이어가는 방법을 간략히 소개했지만 이것이 전부는 아니다. 저자는 대화를 시작하기 좋은 주제와 반드시 피해야 할 주제, 상대를 배려하면서 대화를 끝내는 방법 등 다른 곳에서는 잘 가르쳐주지 않는 대화의 지식을 처음부터 차근차근 알려준다. 늘 대화가 두려워 피하고 싶었다면 이 책을 통해 다른 사람들과 즐거운 대화를 나누고, 새로운 기회를 잡고, 두터운 관계를 맺어가는 즐거움을 느낄 수 있길 바란다.

우리가 대화를 무서워하는 이유는 딱 한 가지, ‘대화할 준비가 되지 않았는데’ 갑자기 대화할 일이 생기기 때문이다. 이때부터 우리는 당황하며 할 말을 찾기 시작한다. 하지만 아무리 수줍음이 많고 내향적인 사람이더라도 자기가 좋아하고 관심 있는 주제, 잘 아는 분야에 대해 이야기할 때는 거침없이 이야기를 이어갈 수 있다.

따라서 대화의 두려움을 이기는 가장 좋은 방법은 ‘준비’다. 언제, 어떤 상황에서도 든든히 준비가 되어 있다면 대화는 생각만큼 어렵지 않다. ‘그건 누구나 아는 거 아냐?’라고 생각할지도 모르겠다. 하지만 실제로 좋은 대화를 위해 준비해본 적이 얼마나 되는가? 아마 거의 없다는 사람이 많을 것이다. 우리는 흔히 대화를 즉석에서 떠오르는 말을 내뱉는 일이라고 생각한다. 평소에 대화를 많이 하고 말주변이 좋은 사람이라면 그렇게만 해도 문제가 없겠지만 우리의 현실은 그렇지 않다. 따라서 대화에 두려움을 느끼는 사람이라면 시간을 들여 준비하는 연습이 꼭 필요하다.

여기서 주의할 점이 있다. 대화를 완벽하게 준비해서 잘해내야 한다는 압박감이 도리어 대화를 망칠 수도 있다. 우리에게 필요한 준비란 할 말을 완벽하게 숙지하는 것이 아니라 실수를 해도 유연하게 넘어갈 수 있는 전략, 대화가 생각대로 흘러가지 않을 때 다시 방향을 잡는 방법, 대화가 만족스럽지 않게 끝났어도 자책하지 않을 수 있는 단단한 마음을 다지는 연습이다. 이는 대화가 무서운 사람들에게 꼭 필요한 맞춤 전략들이다.

대화가 무서운 사람들을 위한 맞춤 대화법의 핵심은 ‘내가 아니라 상대를 주인공으로 만들어주는 대화법’이다. 내가 나서서 주도해야 한다는 압박감을 줄여주면서도 상대에게 호감을 얻을 수 있기 때문에 대화에 자신이 없는 사람들에게 특히 효과가 있다. 이를 위한 마법의 기술이 바로 ‘질문’과 ‘경청’이다. 질문과 경청이 중요하다는 건 누구나 아는 사실이지만, 실제로 어떤 질문이 좋은 질문이며 수준 높은 경청은 어떤 것인지 말할 수 있는 사람은 많지 않다.

어떤 말을 먼저 꺼내야 할지 모르겠다면 먼저 질문을 던져보자. 이때 피해야 할 질문이 있다. 바로 “왜?”가 들어간 질문, 사생활을 캐묻는 질문이다.
질문은 상대가 기분 좋게 대답할 수 있을 만한 주제로 던져야 한다. 또한 저자는 3:1 법칙을 강조한다. 질문을 3개쯤 던졌다면 내 이야기도 한 번쯤 꺼내야 한다는 법칙이다. 이 법칙을 적용해 자연스럽게 대화를 이어갈 수 있다.


대화는 우리가 다른 사람과 관계를 맺고 살아가는 데 없어서는 안 될 매우 중요한 수단이다.
대화가 어려우신분들,
대화를 잘하고 싶은분들 꼭 읽어보길 추천한다

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기분좋은 말투 만들기

기분 좋은 말투 품격 있는 말투 - 적을 만들지 않고 내 편으로 만드는 말하기 수업
리징 지음, 하은지 옮김 / 지니의서재 / 2024년 1월

외모보다 말투를 가꾸는 사람이 되어라

‘목소리’는 곧 ‘말’이고, 목소리를 잃는다는 것은 소통이 실패를 의미한다.

누구와도 무난하게 대화를 나누는 법
-대화할 때는 분위기가 중요하다
마음을 다해 경청하는 사이 어색함은 사라진다
호기심을 가지고 대화하라
부정하는 말로 대화를 시작하지 마라
화려한 수식어보다 질문을 잘하는 게 더 중요하다
대화에도 인내심이 필요하다
‘실시간 이슈’를 많이 알면 대화의 달인이 될 수 있다
상대의 약점을 건드리지 않도록 조심하라

‘말’로 대한민국을 수십 년째 평정하고 있는 유재석은 자신이 운영 중인 유튜브 채널에서 “실제로 내가 하는 말과 행동이 내 인생을 만들어간다는 것을 실제로 많이 느낀다”면서, 말의 중요성을 강조했다. 당신의 인생을 바꿔보고 싶다면 말을 바꿔보라. 기분 좋은 말투, 품격 있는 말투로 사람들을 대하라. 변화가 생길 것이다.

이 책에서 ‘목소리’는 곧 ‘말’이고, 목소리를 잃는다는 것은 소통이 실패를 의미한다. ‘말’을 할 수 있었다면 인어공주는 자신이 왕자가 찾고 있는 그 사람이라고, 자신이 왕자의 목숨을 구해주었다고 알려줄 수 있었을 것이고, 그랬다면 ‘판’은 인어공주가 원하는 대로 흘러갔을 것이다.

말은 현실에서도, 오늘날에도 여전히 자신을 표현하고, 타인과 소통하는 가장 기본적이고 강력한 도구다. 도구를 잘 사용하면 편리할 뿐만 아니라 일을 쉽게 할 수 있지만, 도구를 잘 사용하지 못하면 상처가 나거나 오히려 일을 망칠 수도 있다. 즉 ‘말’을 잘하면 다른 사람을 당신의 편으로 만들 수 있지만, 반대로 잘못했다가는 적으로 만들 수도 있다. 당신에게 우호적인 사람, 당신을 좋게 기억하는 사람이있다

말 때문에 문제가 생기기도 하지만
말 덕분에 기회가 생기기도 한다

동료, 선후배, 부부, 연인 등 세상에는 다양한 관계가 있다. 그리고 그 모든 관계의 핵심에는 ‘말’이 있다. 관계를 맺고 유지하고 발전시키는 데 가장 핵심적인 도구가 ‘말’이기 때문이다.
인간은 말이 트이면서부터 말을 시작해 말로 관계를 쌓아 나가고, 사회생활을 하게 된다. 별로 잘못한 게 없는 것 같은데도 자꾸 인간관계에 문제가 생기고, 딱히 능력이 없지도 않은데 직장에서 계속 밀리는 듯한 느낌이 든다면 본인의 ‘말’을 점검해보라. 말을 잘하지 못하면 호감을 얻기 어렵고, 여러모로 불리한 상황에 처할 때가 많다.

이 책에는 다양한 상황과 구체적인 예시를 통해 적을 만들지 않고 사람들을 내 편으로 만드는 말하기 기술 91개가 들어있다. 어떻게 말해야 듣는 사람의 기분을 해치지 않고 관계를 좋게 만들 수 있는지, 어떻게 말해야 점수를 잃지 않고 딸 수 있는지, 어떻게 말을 해야 대화를 잘 시작할 수 있는지, 어떻게 말하는 방법을 바꿔야 할지 등 ‘말’ 때문에 어려움을 겪고 있는 사람이라면 누구나 《기분 좋은 말투 품격 있는 말투》를 통해 현실적이고 실질적인 도움을 받을 수 있을 것이다.

“가정에서부터 직장까지,
당신이 원하는 ‘판’을 만들고 싶다면
당신의 ‘말’을 점검하라”

당신의 말은 곧 당신이다!
‘말’로 편을 만들 수도, 적을 만들 수도 있다

이 책에서 ‘목소리’는 곧 ‘말’이고, 목소리를 잃는다는것은 소통이 실패를 의미한다. ‘말’을 할 수 있었다면 인어공주는 자신이 왕자가 찾고 있는 그 사람이라고, 자신이 왕자의 목숨을 구해주었다고 알려줄 수 있었을 것이고, 그랬다면 ‘판’은 인어공주가 원하는 대로 흘러갔을 것이다.

말은 현실에서도, 오늘날에도 여전히 자신을 표현하고, 타인과 소통하는 가장 기본적이고 강력한 도구다. 도구를 잘 사용하면 편리할 뿐만 아니라 일을 쉽게 할 수 있지만, 도구를 잘 사용하지 못하면 상처가 나거나 오히려 일을 망칠 수도 있다. 즉 ‘말’을 잘하면 다른 사람을 당신의 편으로 만들 수 있지만, 반대로 잘못했다가는 적으로 만들 수도 있다. 당신에게 우호적인 사람, 당신을 좋게 기억하는 사람이 많아야만 가정에서도 직장에서도 당신이 원하는 대로 ‘판’을 짤 수 있다는 뜻이다

말을 바꾸면 인생이 바뀐다!
기분 좋은 말투, 품격 있는 말투로
다른 사람의 마음을 움직여라

말 잘하고 싶은분은 이책을 꼭 읽어보길 추천한다

* 이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성하였습니다 * 감사합니다 💖💗💓💗💓

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감사혁명.감사습관

감사하는 습관이 삶을 바꾼다 - 감사에 대한 새로운 관점을 제시하는 감사혁명
김봉선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

지금 당신이 인생의 바닥에 있다고 생각하는가 ?
그러면 당신은 무한한 가능성이 있는 사람이다.
더이상 내려갈곳이 없고 .다른길이 없기 때문이다.
이제 더는 머뭇거리지 마라.변명할 시간이 없다 .
인생은 시간으로 구성되있다. 이제는 더이상 시간낭비하지 말자

이 책은 감사에 대한 새로운 관점을 제시하는 감사혁명

감사하는 습관이 삶을 바꾼다

많은 사람이 감사를 모르고 힘들게 사는 것은 간절함 없이 막연하게 구하고 문을 두드리기 때문이다.
간절함이 없이 절박하지 않아서다. 간절하게 필사적으로 감사를 구하고 찾아야 한다.
문을 두드리지 않는 것은 아직 감사의 위대한 힘과 감사하는 마음이 가지고 있는 능력을 체험하지 못했기 때문이다.
감사하는 마음만 있으면 감사를 체험할 수 있다. 감사에 대해 알아차리게 되고, 깨닫게 되며, 배우게 되고 체험하게 되는 것이다.
점점 감사하는 것이 많아지고, 감사하지 않는 것이 어색할 정도가 된다. 감사가 내가 되고 내가 감사가 된다.

행복지수는 어떻게 하면 높일 수 있을까? 행복지수에 경고등이 켜진 지금, 스스로 질문을 해보자. “지금 나는 행복한가? 얼마나 행복한가?” 국민행복지수에 비해 나의 행복지수는 과연 높은가? 이 책의 지은이는 같은 상황에서 감사하는 습관을 지니면서 자신의 행복지수를 높였다고 말한다. 행복지수를 높이는 데 그치지 않고, 삶의 혁명이 일어났다고 할 수 있을 정도의 긍정적인 변화가 나타났으며, 기적이라고 할 수 있는 놀라운 행운이 찾아왔다고 말한다.

이 책은 힘들고 지치는 일상을 바꾸고 싶은 사람들을 위한 것이다. 인생은 고해(苦海)라고 했다. 홀로 괴로움 속에서 남겨져 있지 말고, 감사일기로 감사하는 습관을 지니고, 일상을 행복으로 빛나게 만들자는 내용이다. 감사일기가 쓰기 막막한 사람들에게 감사할 거리를 찾고, 감사일기를 쉽게 쓸 수 있는 노하우도 알려준다. 일상을 바꾸고 싶은데, 방법을 몰라서 머물러 있다면 이 책이 지침서가 될 수 있을 것이다.

감사하는 마음이 있는 삶과 없는 삶은 극과 극이며, 감사하는 마음이 있으면 모든 것을 얻게 되고, 감사하는 마음이 없으면 있는 것도 다 빼앗긴다고 말한다. 감사혁명을 일으키는 1% 인생의 주인공이 되기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다.

이 책은 총 4장으로 나뉜다
 1장에서는 감사하는 습관이 어떻게 삶을 바꾸는지를 이야기한다. 지루하고 힘든 일상은 감사일기로 선물 같은 하루가 될 수 있다고 전한다. 
2장은 관점을 바꾸면 저절로 감사가 보인다는 내용이다.감사는 익숙함 속에서 소중한 것을 찾아내는 힘이며,
모든 상황 속에서 감사할 거리를 찾아보자고 말한다.
3장은 감사일기를 쓰는 7가지 원칙을 설명해준다.
첫째, 그냥 써라. 둘째, 감사의 대상을 찾아라. 셋째, 감사한 이유를 구체적으로 쓰자. 넷째, 사소한 것에서 감사를 찾자.
다섯째, 자유롭게 쓰자. 여섯째, 이미 이루어진 것처럼 쓰자. 일곱째, 손 글씨로 쓰고 소리 내어 읽어보자.
4장은 감사하는 습관으로 변화하는 삶에 관한 이야기다. 감사하는 습관은 행복과 기적을 끌어당긴다는 내용이다.

지치고 힘든 삶에서도 감사하는 마음을 가지는 것만으로 행복해지고, 기적이 일어난다.
내 삶을 이끄는 것은 자신이라는 것을 잊지 말고, 감사일기로 지금 더 행복해지자.

일상에서 감사하는 마음이 있을 때, 평범한 하루가 소중하고 귀한 선물로 변한다. 매일매일 똑같이 지나다니던 길이지만, 감사하는 마음으로 사물을 볼 때 모든 것이 선물 같은 존재로 변한다. 감사하는 마음으로 지루했던 하루가 선물이 되고, 평범한 사람인 줄만 알았던 내가 원래 소중한 존재였다는 것을 깨닫게 된다.
-p. 26

삶을 놀이라고 생각하고 그 안에서 벌어지는 모든 일과 사건들을 바라보면 설렘과 즐거움이 넘쳐나게 된다. 더불어 어린아이와 같은 천진난만함과 순진무구함으로 세상을 보는 눈을 바꾼다. 진짜 놀 줄 아는 사람이 행복한 삶을 살고 감사를 체험한다. 놀 줄 아는 사람은 삶의 숙제를 축제로 바꿀 수 있다. 동심의 마음으로 세상을 보면 모든 것들이 감사하는 큐 사인이라는 것을 깨닫게 된다. 감사는 행복으로 통하는 마법의 문이다. 이제 마법의 문이 활짝 열려 있다. 감사의 문으로 들어가 더 많은 행복을 누리자!

일상에서 감사하는 마음이 있을 때, 평범한 하루가 소중하고 귀한 선물로 변한다.
매일매일 똑같이 지나다니던 길이지만, 감사하는 마음으로 사물을 볼 때 모든 것이 선물 같은 존재로 변한다.
감사하는 마음으로 지루했던 하루가 선물이 되고, 평범한 사람인 줄만 알았던 내가 원래 소중한 존재였다는 것을 깨닫게 된다.

99% 엑스트라가 될것인가 ?
1%의 주인공이 될것인가 !
-감사하는 습관이 삶을 바꾼다-
감사를 일상에서 찾아보고 행복을 찾아보며 감사혁명으로 삶의 주인공이 되자
불행하다고 느끼거나 외로운분들. 그리고 우울한 사람들에게 추천한다

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성하였습니다. * 감사합니다.

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지금 바로 하는 습관만들기

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

미루지 않고 포기하지 않고 오늘부터
어떻게 바로 .지금 하는 습관을 만들까 ?

왜 계속 미루게만 되는가 ?

몸을 움직이려면
먼저 마음을 움직여야 합니다.
당신의 인생을 바꿔줄 강력한 '습관 형성' 프로젝트
-지금 바로 하는 습관 -


인생을 변화시키는 것은 다름 아닌 ‘습관’이다. 강한 의지만으로는 인생이 바뀌지 않는다.
다이어트라는 목표가 있을 때, 살이 빠지는 습관을 들이지 않고는 결코 살이 빠지지 않는다.
먹는 양을 조절하고, 식사시간을 관리하며, 규칙적으로 운동해야 한다.
의지가 아무리 강해도 살을 빼려면 이 세 가지를 습관으로 만들지 않으면 안 된다.
좋은 습관은 좋은 인생이 되게 하고, 나쁜 습관은 나쁜 인생이 되게 한다.

“몸을 움직이게 하려면 마음을 움직여야 합니다!
좋은 습관을 너무나도 쉽게 만들어주는 34가지 방법

내 인생을 180도 바꿔줄 강력한 ‘습관화’ 프로젝트!
인생을 변화시키는 것은 다름 아닌 ‘습관’이다. 강한 의지만으로는 인생이 바뀌지 않는다. 다이어트라는 목표가 있을 때, 살이 빠지는 습관을 들이지 않고는 결코 살이 빠지지 않는다. 먹는 양을 조절하고, 식사시간을 관리하며, 규칙적으로 운동해야 한다. 의지가 아무리 강해도 살을 빼려면 이 세 가지를 습관으로 만들지 않으면 안 된다. 좋은 습관은 좋은 인생이 되게 하고, 나쁜 습관은 나쁜 인생이 되게 한다.


좋은 습관을 가진 나로 다시 태어난다!
또한 『지금 바로 하는 습관』에서 저자는 몸과 마음은 연동되어 있어서 몸을 움직이게 하려면 마음을 움직여야 한다고 주장한다. 그러면서 마음에 편안함을 주는 것이 몸이 가볍게 느껴지고 바로 움직이기 위한 핵심이라고 말한다.

실제로 ‘바로바로 실천하기’, ‘행동하기’를 주제로 꾸준히 강연해온 저자 자신도 엉덩이가 무거워 항상 뒷전으로 미루다가 결국 할 일이 늘어나서 고생한 적이 자주 있었다고 고백하며, 그러던 중 습관화에 대한 중요한 사실을 깨달았다고 말한다.
‘어릴 때 푹 빠져 있던 게임은 당장 하고 싶어서 좀이 쑤셨는데.’
‘친구랑 공원에서 농구 하기만 학수고대하며 빨리 수업이 끝나기만 바랐는데.’
그의 결론은 바로 행동한다는 것은 바로 하고 싶어진다는 것이었다. 바로 실천하고 싶어지게끔 스스로를 끌고 가면 된다는 말이다.
『지금 바로 하는 습관』은 바로 하고 싶어지게끔 느끼게 해주는 34가지 방법을 소개한다. 그래서 습관화가 되지 않아 고민하는 분들, 바로바로 행동으로 옮기지 못해 괴로운 분들, 자신감이 없어진 분들이라도 다 읽었을 즈음에는 조금이라도 마음이 편해지고 몸이 가벼워져서 ‘좋아, 해볼까?’라는 생각이 들 것이다.


‘미루고 포기하는’ 마인드에서 ‘지금 당장 실천하는’ 마인드로
‘마음먹은 일을 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있으면 내 인생이 더 나아질 텐데……’
하고 많은 이들이 생각할 것이다. ‘마음먹을 일을 꾸준히 한다는 것’은 곧 ‘습관화’ 한다는 말이다. 그렇다면 습관화를 위해서는 무엇이 필요할까?
『지금 바로 하는 습관』에서 저자는 습관은 우선 ‘가벼운 마음’에서 시작해야 한다고 주장한다. 흔히들 ‘습관화’라고 하면 ‘나를 엄하게 다스리는 것’ 또는 ‘행동을 규제하는 것’이라고 생각하기 쉽지만 사실은 ‘나에게 너그럽게 대하는 것’이라는 얘기다. 실제로, 자신을 엄격히 다스려 실천을 할 수 있게 된다면 더할 나위 좋겠지만 그런 엄격함이 오히려 습관을 들이기 더 어렵게 만들 때가 많다. 설령 무리해서 습관을 들이게 된다 해도 점점 피로해져 결과적으로 꾸준히 하지 못하게 된다.

『지금 바로 하는 습관』은 습관화를 위해 생각을 다잡게 해주고 지금 당장 움직이도록 동기부여를 한다. 말하자면 이 책은 ‘습관을 만들어주는 책’이다. 재능이나 특별한 힘이 필요하다고 생각하는 사람, 자신은 무엇을 해도 꾸준히 못 한다고 생각하는 사람, 무엇을 해도 어중간하고, 계속되지 않는 자신에게 싫증이 나거나 우울해지는 사람, 다이어트나 자격시험 공부에 도전해 포기한 적이 있는 사람, 지금까지 새로운 습관을 들이려고 도전했지만 몇 번이나 좌절해온 모두에게 이 책은 반드시 효과를 증명할 것이다!

『지금 바로 하는 습관』에서 저자는 습관은 우선 ‘가벼운 마음’에서 시작해야 한다고 주장한다. 흔히들 ‘습관화’라고 하면 ‘나를 엄하게 다스리는 것’ 또는 ‘행동을 규제하는 것’이라고 생각하기 쉽지만 사실은 ‘나에게 너그럽게 대하는 것’이라는 얘기다. 실제로, 자신을 엄격히 다스려 실천을 할 수 있게 된다면 더할 나위 좋겠지만 그런 엄격함이 오히려 습관을 들이기 더 어렵게 만들 때가 많다. 설령 무리해서 습관을 들이게 된다 해도 점점 피로해져 결과적으로 꾸준히 하지 못하게 된다.
그 외에도 저자는 습관화에 있어 ‘자기 마음에 솔직해질 것’, ‘자신에게 맞는 방법을 찾을 것’을 주문한다. 조금이라도 자연스러운 모습으로 즐겁게 습관화할 수 있는 방법을 찾아보라는 것이다.

미루기를 자주 하는 사람. 바로바로 실천 하고 싶은분들 꼭 이책을 읽어보시길 추천한다

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성하였습니다. *
감사합니다

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