이게 화낼일인가

이게 화낼 일인가? - 우리는 누구나 더 나은 방향으로 감정을 길들일 수 있다
박기수 지음 / 예미 / 2026년 1월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

이게 화낼 일인가?
우리는 누구나 더 나은 방향으로 감정을 길들일 수 있다
저자 : 박기수
출판 : 예미

우리는 하루에도 몇 번씩 화가 날 뻔한 순간을 만납니다.
말 한마디, 표정 하나, 예상과 다른 상황 앞에서
‘왜 이렇게 예민해졌지?’ 스스로에게 묻게 되는 날도 많고요.

《이게 화낼 일인가?》는 그런 질문을 정면으로 던지는 책입니다.
“지금 이 감정, 정말 화까지 낼 일인가?”라고요.
이 책이 좋았던 이유는 화를 없애자고 말하지 않기 때문입니다.

대신,
👉 화는 자연스러운 감정이며
👉 문제는 ‘화 자체’가 아니라
👉 그 화를 어떻게 다루느냐라고 말합니다.

특히 인상 깊었던 부분은
감정은 억누를수록 더 커지고,
외면할수록 더 왜곡된 형태로 튀어나온다는 점이었습니다.

우리는 종종 이렇게 말하죠.
“참아야지”, “어른이니까 넘겨야지”
하지만 참는 것과 다스리는 것은 전혀 다른 문제라는 걸
이 책은 차분하게 설명해 줍니다.

화가 나는 순간,
그 감정 뒤에는 대부분
✔️ 인정받고 싶은 마음
✔️ 상처받은 자존감
✔️ 기대가 무너진 실망감
이 숨어 있다는 이야기도 깊이 공감됐습니다.

감정을 길들인다는 건
화를 안 내는 사람이 되는 게 아니라,
👉 화가 올라오는 신호를 알아차리고
👉 그 감정을 나와 타인을 해치지 않는 방향으로 선택하는 힘을 기르는 일이라는 메시지가 오래 남습니다.

특히 사람을 상대하는 일을 하는 분들,
세일즈, 상담, 조직 안에서 관계로 지치는 분들께
이 책은 감정 사용 설명서 같은 역할을 해줍니다.
화가 날 때마다

“이게 화낼 일인가?”
한 번만 스스로에게 물어봐도
인생의 많은 장면이 달라질 수 있다는 걸
이 책을 통해 다시 느꼈습니다.

감정에 끌려다니는 삶이 아니라
감정을 이해하고 이끄는 삶으로 가고 싶은 분들께
조용히 추천하고 싶은 책입니다.

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