내 마음 다친 줄도 모르고 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

"내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다"

이 책은 김호정 저자가 쓴 자기계발서로, 어린 시절의 상처가 현재의 감정에 미치는 영향을 다루고 있습니다.

저자는 심리 상담사로서 많은 사람들의 고통을 직접 경험하고 이해한 경험을 바탕으로 이 책을 집필하였습니다.

책의 표지 디자인은 부드러운 파스텔 톤으로 아름답고 따뜻한 느낌을 줍니다. 책의 제목과 부제는 현대적인 폰트로 강조되어 있어 독자의 호기심을 자극합니다.

저자는 어린 시절의
상처가 현재의 감정에
어떻게 영향을 미치는지를
설명하며, 그 상처를 극복하기 위한
방법을 제시합니다.

이 과정에서 독자는 자신의 감정을
객관적으로 바라보는
방법을 배우게 됩니다.

또한, 치유와 성장의 과정은
단순히 감정을 억누르는 것이 아니라,
그 감정을 이해하고 수용하는 것이 중요하다는
메시지를 전달합니다.

저자는 자신의 경험을 통해
독자에게 진정한 자기 이해의 중요성을
강조합니다.

그는 독자들이 자신의 감정을
직면하고,그 감정을 통해 자신을 이해하는
과정을 겪기를 바랍니다.

이 책을 읽고 나면
개인적인 감정 변화가
일어날 수 있습니다.

저는 이 책을 통해
자신의 감정을 더 깊이 이해하게 되었고,
그로 인해 더 나은 방향으로
나아갈 수 있는 계기가 되었습니다.
책의 실용성 또한 매우 높습니다.

저자는 독자들이
실제 상황에서
어떻게 감정을 관리하고
치유할 수 있는지를
구체적으로 제시합니다.

이러한 점에서
이 책은 많은 사람들에게
도움이 될 것입니다.

추천하는 이유는 자기 이해의 중요성을
강조하기 때문입니다.

우리는 종종 자신의 감정을
무시하거나 억누르기 쉽습니다.

하지만 이 책은 그 감정을
직면하고 이해하는 것이 중요한걸
일깨워 줍니다.

또한, 감정 관리의 필요성도 강조됩니다.
우리는 감정을 잘 관리해야 더 건강한 삶을 살 수 있습니다.

이 책을 통해 많은 독자들이 자신의 감정을 이해하고, 치유의 과정을 겪기를 바랍니다.책을 통해 얻은 통찰은 우리 모두에게 소중한 자산이 될 것입니다.

⁠ “나도 정말 괜찮아질 수 있을까?” 휴앤 마음디자인 센터를 방문하는 사람들 중에 이곳이 첫 번째 상담처인 경우가 드물다. 대다수가 여러 정신과와 상담소를 전전하다 ‘여기가 마지막’이라는 심정으로 찾아오는 것이다. 그리고 그들은 이곳에서 마음의 평안을 찾고 힘을 얻어 가정으로 일터로 돌아간다. 어떻게 가능한 것일까?
치유 프로세스를 담은 이 책은 크게 3장으로 구성되어 있다.

1장 ‘뇌라는 미로 속 마음아이 찾기’에서는 ‘힘들었던 일 리스트’와 ‘감정 체크표’를 통해 자신의 인생을 되돌아본다. 그리고 ‘내가 나에게 해 주고 싶은 말’과 ‘감정일기’를 통해 진정한 공감이 무엇이며 내 마음속 ‘아이’에게 위로와 사랑을 전달하려면 어떻게 해야 하는지 살펴본다.

2장 ‘상처를 치유로 바꾸는 뇌 활용법’에서는 ‘어떻게 하면 괜찮아질까?’라는 물음에 관한 답을 뇌과학에서 찾는다. 뇌의 작동방식을 이해하고 이를 역이용하는 방법과 무의식 치유 방법을 살펴본다.

3장 ‘어둠에서 빛으로, 100일의 변화’에서는 그동안 살펴본 치유 프로세스에 대해 정리하고 이를 체화하기 위한 과정을 소개한다

이 책을 읽고 자신의 감정을 더 깊이 이해하고, 치유의 과정을 겪어보시길 강력히 추천합니다.

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다,
김호정, 감정 치유, 자기 성장, 심리 상담

이 책을 통해 많은 분들이
자신의 마음을 이해하고
치유하는 데 도움이 되길 바랍니다.
감사합니다! 😊

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