눈건강 지킴이

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

요즘 책을 보면서 눈에 대한 관심이 많다^^
책 제목으로부터 눈길이 이끌려서 보게 되었다 .
저자는 안과 의사로서 매일 다양한 안과 질환을 가진 환자들을 만난다 .

많은 사람들은 병원은 심각한 불편함을 느끼고 나서야 방문한다 .아무래도 안과 방문을 소홀히 하는 경향이 많은데 실명과 직결 될 수 있는 안과 질환에도 환자가 드디어 노안이 시작 되 었 구 나 하면서 방치해두어서 진료가 늦어지는 경우도 많다 .

글자가 잘 보이지 않아 책을 임기 협들다'는 등의 불편합율 자각하는 것은 40대 이후이며, 그전에는 불편함을 느끼지 못하기 때문에 젊을 때는 노안이 오지 않는다'고 착각하는 것뿐이다.

스마트폰이 보급된 이후, 장시간 사용으로 인해 초점 조절 기능이 떨어지는 '스마트폰 노안'이 젊은 세대에서 늘고 있다. 10-20대인데도 45세 이후에 쓸 법한 돈보기가 필요한 경우를 진료하면서 이미 많이 경험하고 있다.

노안을 '나이 든 눈'으로만 생각하는 게 아니라
노화에 국한되지 않는 다른 이유에 의한 '초점 조절 기능이 떨어진 눈'으로 바라본다면 결코 중년 이상의 전유물이라고 할 수 없을 것이다.

이 책은 최소의 '올바른 기초 지식'을 습득하여 의사와의 공통된 언어를 배우고,의사소통이 가능할 수 있도록 하는 것이 목표이다.

책에서는 잘못 알려져 있는 많은 눈 건강법, 눈 건강 정보를 다루었다. 한 사람이라도 더 많이, 잘못된 정보 대신 '올바른 지식'을 습득하여 주체적으로 자신의 눈 건강을 지킬 수 있는 힘을 기를 수 있도록 중요한 정보를
이 책이 주었다. 좋음=시력 회복'이 아니다.

'눈에좋다'는 뜻을 한 마디로 정의하면 '눈의 피로 완화'부터 '황반변성 같은 특정 질환의 예방'까지
다양한 의미가 있다. 안과 의사로서 매일 환자를 접하다 보면, 이 부분을 하나로 묶어서 생각하는 사람이 굉장히 많다는 것을 느낀다ᆞ

TV 광고에서 '눈에 좋은 건강기능식품'이라고 광고하면 왠지 모르게 눈의 피로를 덜어주고, 눈 질환의 예방과 치료도 기대할 수 있으며, 덤으로 떨어진 시력까지 회복할 수 있을 것만 같은 기대감을 갖기 쉽다.

그러나 이미 시력이 0.5 이하로 떨어진 사람이 매일 열심히 블루베리, 당근을 먹거나 안토시아닌이나 비타민 C 보충제를 먹어도 시력이 0.5 이상으로 좋아지는 것은 기대할 수 없다. 매일 45g의 케일을 먹는다고 해서 시력이 회복되지는 않는다.

'시력 회복 효과를 기대할 수 있다'는 의미에서 눈에 좋은 음식이 있는지, 있다면 어떤 음식이 있는지 궁금하다.

눈에 좋음=시력 회복'이 아니다
앞서 말한 내용에서 알 수 있듯이, '눈에 좋다'는 뜻을 한 마디로 정의하면 '눈의 피로 완화' 부터 '황반변성 같은 특정 질환의 예방'까지 다양한 의미가 있다.
안과 의사로서 매일 환자를 접하다 보면, 이 부분을 하나로 묶어서 생각하는 사람이 굉장히 많다는 것을 느낀다

TV 광고에서 '눈에 좋은 건강기능식품'이라고 광고하면 왠지 모르게 눈의 피로를 덜어주고, 눈 질환의 예방과 치료도 기대할 수 있으며, 덤으로 떨어진 시력까지 회복할 수 있을 것만 같은 기대감을 갖기 쉽다.

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다(ღˇ◡ˇ*)♡