예민해서 더 빛나는 너에게

예민해서 더 빛나는 너에게
성유나 지음 / 모모북스 / 2024년 6월

한 발 한 발 떼는 일에 너무 극도로 스트레스를 받지 말자. 살아오면서 느낀 것은 정도의 차이가 있을 뿐 누구에게나 소심하고 예민한 구석은 있다. 나만 그런 줄 알았는데 아니었다.
누구에게나 그럴 때가 있다. 그러니 자신에게 그런 모습이 보이더라도 위축될 필요는 없다. 인간 에게는 엄청난 내면의 힘이 있고 닥치면 다 하게 되어 있다는 말은 진짜다

프로 소심러의 애환
내가 원하는가?',
나에 게 필요한 일인가?
내면에 질문을 던지면 된다
만약 질문 의 답이 '그렇다'라면 망설이지 말고 내가 원하는 대로 행동했 다. 그러면 후회할 일도 속상할 일도 적어진다.
남에게 잘 보이려고 억지로 끼워 맞춘다거나 내가 진심으로 원하지도 않는 관계를 계속 이어 나가는 일도 줄어든다 .

작고 사소한 일들 같지만
작고 사소한 변화들이 모여서 삶의 태도가 된다.

누군가는 예민함이 삶을 행복하게 해 준다고 말하지만,
사실은 예민해서 ‘힘들다’는 사람들이 훨씬 많다.

『예민해서 더 빛나는 너에게』를 집필한 성유나 작가는, 예민해서 억울한 모든 사람들에게 “누구에게나 소심하고 예민한 구석은 있다.”라고 말한다.

누구에게나 예민한 구석은 있지만 그걸 극복할 힘 또한 가지고 있다고, 그러니 예민함을 한탄하지 말고 자기 자신을 믿으며 앞으로 나아가라고. 예민해서 힘들고 고단한 모든 ‘예민 보스’들을 위한ㅡ성장과 위로의 응원 에세이 책이다.

“예민함이 없었다면 몸과 마음을 풍요롭게 만드는 수많은 것들을 이만큼 가까이했을까. 아직 예민함으로 인해 고단한 부분이 많지만 독특함으로 빛나는 내 삶을 사랑한다.
하늘을 보며 다짐해 본다. 예술가이자 ‘상처를 극복한 치유자’로서 살아가라고 내려진
이 축복을 섬세하게 활용하면서 살아갈 거라고.”

꿈은 말하자면 현실의 호흡 기관 같은 것이다.
숨 쉬지 않 으면 살 수 없듯이 꿈꾸지 않으면 삶 자체가 가능하지 않은 것이다.

이 책은 작가의 인생 깨달음을 온전히 녹아 넣은 사랑과 치유의 책입니다 멋지게 자신의 인생을 포장하려 하지 않고 있는 그대로 작 가 모습을 보여주는 사랑의 책입니다. 그래서 더 마음의치유 가 되는 책입니다.

저자는 지독하게 어두운 블랙홀 속에서 끝없이 나 자신과 대화하며 그동안 멀어져 있던 자신과 다시 친해질 수 있었고, 살면서 수없이 상처받았던 내 마음을 이해하고 돌아볼 수 있었다 .그렇기에 이 상황을 담담하게 받아들이기로 결심했다. 그리 고 몸과 마음이 좋아지기 위해 지금 할 수 있는 아주 작은일 부터 다시 시작해 보자고, 다른 누군가를 위한 것이 아닌 나 자신을 위해서 다시 힘을 내본다 .

털어서 먼지 없는 이는 없었다. 속으로 흉을 보는 대신 ‘나라면 과연 저 상황에서 저렇게 행동하지 않을 수 있을까?’하고 시선을 타인이 아닌 나에게로 돌린다. 나는 그렇게 남에게도 나에게도 넉넉하고 여유로운 눈으로 세상을 바라보면서 예민함을 덜어갈 수 있었다.
-「그러니까 내가 예민할 수밖에」

저자는 예민한 나를 사랑하자고 이야기한다.
자기 경험 을 아낌없이 말하면서 괜찮다는 메시지를 보낸다. 글을 읽는 내내 마음에 아주 고요한 바람이 부는 듯했다.
자신이 예민하 다고 생각해 본 적이 있는 사람이면 저자가 해주는 위로가 도 움이 될 것이다.

너만 그런 게 아니라 나도 그렇다고. 때때로 인생이 불공평하다고 생각했지만, 지금은 어쩔 수 없다고 여 기며 대신 내가 할 수 있는 걸 하나씩 하며 생각을 아주 조금 씩만 바꾸기로 했다고. 책을 통해 다시금 확인한다.

누구든 예민한 구석이 있다. 저자의 말대로 마라맛 조언은 넣어 두고 나를 인정해 주고, 사랑해 주자. 예민함을 받아들이고 사랑하 게 만드는 방법이 책을 펼치면 다정하게 다가온다.

힘든 일이 생기면 내가 나에게 보호자가 되어서 제법 그럴듯한 말로 다정하게 위로를 전할 줄 안다. 결핍이 컸던 만큼 더 편안하고 행복한 내가 되기 위해 노력했고, 성숙한 태도와 다양한 관점으로 나와 타인을 바라볼 수 있게 되었으니 이만하면 참 잘 살아온 것 같다.
-「갑자기 비가 내리던 날」

불안을 조장하는 사회 속에서 중심을 잃지 않고 나만의 속도로 가겠다고 굳게 마음을 먹었다.

마음만 앞서는 것이 아니라 느리더라도 확실하게 한 걸음 한 걸음 우직하게 나아가다 보면 지금보다 더 나은 내가 될 것이라는 믿음이 생겼다. 여름방학처럼 가장 따뜻하고 뜻깊은 시기였다. -「나에게 여름 방학을 주기로 했다」

부정적인 감정은 가만히 있어도 계속 생기지만 긍정적인 감정은 노력하는 만큼 만들어졌다. 게임은 포기하면 그만이지만 감정 관리는 아무리 어려워도 놔버릴 수 없었다. 감정 관리의 달인까지는 못 되더라도 원하지 않는 감정에 질질 끌려다니지 않았으면 했다.
-「가끔은 소심함 끝판왕이던 예전으로 돌아간 것 같아」

살아오면서 느낀 것은 정도의 차이가 있을 뿐, 누구에게나 소심하고 예민한 구석은 있다. 나만 그런 줄 알았는데 아니었다. 누구에게나 그럴 때가 있다. 그러니 자신에게 그런 모습이 보이더라도 위축될 필요는 없다. 인간에게는 엄청난 내면의 힘이 있고 닥치면 다 하게 되어 있다는 말은 진짜다.

<예민해서 더 빛니는 너에게>는 자기 내면을 들여다보고 자신을 치유하는 과정을 통해 삶의 새로운 의미를 찾고자하는 이들에게 추천하는 책입니다. 삶의 예술가, 상처를 극복한 치유가, 강하면서도 약한 사 람'이라 스스로를 묘사하는 성유나 작가의 진솔한 이야기는 독자들에게 큰 위로와 용기를 줄 것입니다.

이 책은 예민한 성향을 가진 사람들이 자신을 이해하고 더 나아가 자기 자신을 더 따뜻하게 보듬어주고 더 잘 돌볼 수 있는 방법을 찾는 데 큰 도움이 될 것입니다

책을 통해 위로와 안정감을 받고 싶다. 굳이 피곤하게 하소연하거나 구질 구질하게 이런 말 저런 말 늘어놓지 않아도 되고 말이다. 강아지와 고양이도 마찬가지고 때로는 다른 생명체가 주는 위안이 사람보다 더 다정하게 느껴지는 걸 보면서 인간 외에도 다양한 종이 이 세상에 존 재하며, 서로 의지하고 살아가고 있다는 것을 새삼 느끼고 있다.

조금씩 저자만의 예민함 매뉴얼'을 만들어 갔다.
예 민함 해소에 가장 크게 도움이 된 건 부정적인 사고 패턴을 긍정적인 사고 패턴으로 바꾸어 나가는 것이었다 이왕 예민하게 태어났으니 불평불만만 할 것이 아니라 직 접 축복으로 바꾸어 가보자고 마음을 먹었다.
몸과 마음을 풍요롭게 만들어주는 것으로 주변을 채워 나갔다. 시끄럽고 자극적인 소리가 견디기 어려우니 대신 마음을 편안하게 만 들어 주는 피아노곡이나 명상 음악을 자주 듣는다.

저자가 예민함이 없었다면 몸과 마음을 풍요롭게 만드는 수많은 것들을 이만큼 가까이했을까. 예민함으로 인해 고단한 부분이 많지만 독특함으로 빛나는 삶을 사랑한다.
' 예술가이자 상처를 극복 한 치유자'로서 살아가라고 내려진 이 축복을 섬세하게 활용 하면서 살아갈거라고 저자는
예민한 사람들에게 힘을 준다 .

작은 것에 목숨 걸지 말고 좀 더 큰 시야에서 보는 연습을 하니 크게 화가 날 일이 적어졌다 .좀 더 시간이 지나고 나서 보니 세상은 보이지 않게 다 유기적으로 연결되어 있고, 내가 행한 만큼 결국 다 돌아오게 되어 있더라.
내가 넓은 마음을 가지고 행동하면 넓은 세상이 다가오고
내가 좁은 마음을 가지고 행동하면 좁은 세상이 다가온다 .

나도 예민함을 극복하고, 받아들이고,
결국에는 내자신을 사랑하게 되기를 응원합니다.
세ㅣ상 모든예민한 사람들에게 추천합니다.

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다*
감사합니다。◕‿◕ 。