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트레이딩 멘탈 게임 - 투자는 멘탈 게임이다
제러드 텐틀러 지음, 장진영 옮김 / 새로운제안 / 2025년 1월
평점 :
- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.
어떤 투자든 마찬가지겠지만, 특히 트레이딩 혹은 단타와 같은 단기 투자에선 멘탈의 영향을 많이 받게 되는 것 같다. 순간적으로 판단해야 하는 상황이 많기에 아무래도 다양한 정보를 종합해 이성적으로 결론을 내리기는 어렵기 때문이다. 그래서 많은 관련책들이 모두 서두에 멘탈관리, 심리적 안정을 내세우고 있지만 사실 어떻게 해야할 지 통일된 방법을 찾기는 쉽지 않았다. 그런 가운데 세계적인 멘탈 게임 코치이자 정신 건강 카운슬러인 저자가 쓴 '트레이딩 멘탈 게임'이란 독특한 책이 출간되어 읽어보았다.
이번 책에선 우선 감정의 기복과 고조, 누적이 트레이딩에 어떤 영향을 끼치는지 살펴보고, 이들이 문제가 될때는 어떤때인지 알아본다. 정성적이고 추상적인 감정 이해를 위해 감정을 구체적으로 분석하기 위한 멘탈 지도란 개념을 도입하고, 마지막으론 이해한 감정을 해소하기 위해 각자가 현재 겪은 감정적 어려움은 무엇이며, 이를 극복하기 위해선 어떤 조정방법을 거쳐야 하는지, 그리고 이를 실천하는 체계를 제안함으로써 멘탈을 관리하는 멘탈 시스템이라는 방법을 제안한다.
저자는 부정적 영향을 끼치는 감정들을 욕심, 두려움, 틸트, 지나친 자신감, 절제력 상실의 5가지로 꼽고, 이들을 정도에 따라 10단계로 세분화 해보고, 이 감정들에 해당하는 대표적인 예를 들고 멘탈 핸드 히스토리를 통해 독자와 함께 이들을 해소하는 방법을 같이 경험해본다.
멘탈게임에 있어 가장 기본이 되는 그라운드 룰로 감정이 고조될때 이를 컨트롤하기 위한 방법을 제안한다. 잠깐 멈춰서서 자신의 현재 상태와 감정을 글로 적어보거나 녹음해보고, 누군가와 대화를 하며 주의를 환기해보기를 제안한다. 특히 다른 급하고 중요한 일이 겹치거나 번아웃이 왔을때처럼 시스템을 적용하기 힘들게 만드는 체력적, 심리적 상황에 대해 언급하고, 이에 대처하기 위해 잠시 장을 떠나 휴식할 것을 여러차례 강조한다.
무엇보다도 이번 책을 통해 부정적인 감정을 마주할 수 있었던 점과 실제 거래할때 어떤 감정에 가장 큰 영향을 받는지를 직시할 수 있었던 점이 가장 큰 성과가 아닐까 싶다. FOMO, 리스크회피, 과도한 자아비판, 필요이상의 생각, 지나친 완벽주의와 실수 혹은 실패에 집중하는 성향 등 두려움을 촉발하는 많은 것들에 내가 주로 많이 해당된다 싶었고 이를 해소하기 위해 멈춰서기, 표현해보기, 휴식 취하기 등은 억지로 극복하려는 노력보다 실질적으로 더 도움이 될 만한 내용이었다. 트레이딩, 게임, 경기, 프리젠테이션 등 여러 압박 상황에서 멘탈 관리에 굉장히 유용한 책이 아닐까 싶다. 강력 추천한다.
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