[서평] 어깨통증 완전치료법

어깨통증 완전치료법 - 어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드
박성진 지음 / 바이북스 / 2025년 6월

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

몇년전 자전거 사고를 겪었다. 따릉이를 타고 자전거 도로를 가고 있었는데, 사람이 갑자기 튀어나와 피하다 넘어졌다. 사실 이전에도 자전거를 탔고 종종 넘어진 적도 있었기에 그 때의 충격이 앞으로 어떤 결과를 가져올지 예측하지 못했었다.
그 날 이후 지속적으로 어깨가 아파왔다. 한의원을 꾸준히 다니며 통증을 다스렸는데, 계속해서 찾아오는 내가 안쓰러우셨는지, 의사 선생님께서 한의원에 계속 찾아오지 말고 병원가서 사진을 한번 찍어보라고 하셨다. 그래서 정형외과에서 X-ray를 찍었는데 의사 선생님께선 어깨 국소부위에 변형이 온 것 같은데, 완치는 어려우니 종종 아플때마다 와서 물리치료를 받으라고 하셨다. 이 후, 운동이나 스트레칭을 통해 자력으로 이를 해결해 보려 나름 애를 썼지만 아이들을 오래 안기라도 하면 어김없이 통증이 찾아왔다. 그래서 기회가 될때마다 관련 자료를 수집해오며 어떻게 하면 증상을 완화할 수 있을지 고민하곤 했다.

이번에 읽은 책은 '어깨통증 완전치료법' 이란 책이다. 저자는 스포츠의학 분과 전문의로 20년간 의사들을 교육하기도 하고, 각종 강연과 방송, 저술활동을 통해 척추와 관절에 관한 지식을 전파해 온 전문가라고 한다. 내 어깨통증에 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아 궁금해하면 책을 넘겼다.
책은 어깨의 3차원 구조, 어깨 통증이 생기는 원인과 자세와의 연관성, 노화에 따른 퇴행성 변화 및 병원 활용법에 대한 내용으로 시작된다. 이어서 근막통증 증후군, 오십견, 석회성 건염, 어깨충돌 증후군, 회전근개 힘줄 파열 등 대표적으로 통증을 유발하는 어깨 질환들에 대해 상세히 다룸으로써 어깨 통증에 대한 이해를 돕는다.

책을 읽는 내내 실력있고 경험많은 전문가답게 증상별로 핵심원인과 환자가 선택할 수 있는 다양한 치료방법, 예후 및 보존방법과 관리법 등에 대해 상세하고 명쾌한 설명이 인상깊었다. 특히 다양한 어깨 관련 질환들 속에서 통증 부위와 증상에 따라 예상되는 질환을 초보자도 쉽게 판별해 낼 수 있는 방법을 제시하고, 여러가지 선택지를 제시한 점도 감명깊게 읽었다.

개인적으로는 석회성 건염이 눈에 들어왔는데, 아마도 자전거 사고시 손으로 짚으면서 어깨가 조금 손상되었다가 회복하는 과정에 석회가 생겼던 게 아닐까 싶었다. 한편 어깨의 경우 질환이 진행되어도 증상이 없거나 잘 모르는 경우가 있다는 점도 이번에 처음 알게 되었다.

어깨 통증이 있거나 평소 어깨가 아프지만 원인이 무엇인지 알기 어려웠던 분들, 주기적으로 재발하여 관리하고 싶은 분들께 큰 도움이 될만한 책이다. 강력 추천한다.

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