[서평] 내장비만

내장비만 - 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
이왕림 지음 / 포레스트북스 / 2024년 7월

우리나라에선 어느정도인지 모르겠지만, 서양은 삭센다와 위고비 열풍이 가히 폭발적이라고 한다. 한 미국 증권사에서는 다이어트약으로 인한 패션, 의류업계 주가 전망치를 상향했다고 하니 가히 어느정도인지 짐작할 만하다. 개인적으로도 비만까지는 아니지만 몇년전부터 배가 나와 꾸준히 비만에 관심을 갖고 있다. 다만 '복부비만', '내장비만' 이 혼용되는 경우가 많아 사실 내 상태에 대해 정확히 인지하진 못하고 있었다.

이번에 읽은 책은 '내장비만'이라는 책이다. 근처 병원에서 만나뵐 수 있을 것 같은 친숙한 의사선생님이 띠지에 있어 가볍게 책을 받아들었는데, 읽어보니 저자는 34년 이상 해독의학을 연구해온 전문가로 이번 책이 20주년 개정 증보판이라고 해 적지않이 놀랬다.
책은 내장지방의 정의, 내장지방이 해로운 이유, 내장지방의 원인 및 장과 간 관점에서 내장지방을 다스리는 방법, 내장지방을 해독하고 예방하는 방법, 장뇌축과 넥서스에 대한 설명 및 구체적인 해독을 위한 식이요법, 운동, 명상 및 마사지에 대한 방법들에 대해 알려준다.

개인적으로 내장지방이 많은 사람과 비만인 사람 및 정상인의 CT사진을 통해 내장지방의 정확한 정의를 알게된 게 가장 큰 수확이었다. 내 경우 살을 집어보아도 겉으로는 지방이 많아 보이지 않는데 이 책의 CT사진을 보니 한눈에 뭐가 문제일지 바로 이해가 되었다. 한편 책 자체는 작은 꼭지로 구성되어 읽기 쉽게 구성되었으나, 문장구절마다 의학적 내용을 근거로 연계해 작성되어 굉장히 많은 공부가 되었다. 덕분에 그렇게 두꺼운 책이 아님에도 읽는데 꽤 시간이 걸렸다. 또한 내장비만을 주제로 씌여진 책이지만 간, 효소, 유산균, 림프, 항산화 등 거의 모든 건강 요소를 망라했을 뿐만 아니라 장뇌축, 호르몬 등 최근 이야기되는 연구결과도 포함되어 굉장히 유익했다. 개인적으로 지난번 '우리는 왜 죽는가' 이후 올해 가장 흥미롭게 읽은 책인 것 같다. 강력 추천하고 싶다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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