부부들이여 사랑의 언어로 첫사랑을 찾아라

5가지 사랑의 언어 - 개정증보판
게리 채프먼 지음, 장동숙 옮김 / 생명의말씀사 / 2010년 3월

 1부 결혼 후 사랑이 사라진다?

Chapter 1 결혼 후 사랑이 사라진다?

이 질문에 답변을 시도하는 것이 이책의 목적이라고 한다. 근본적으로 알아야 할 것은 사람들은 서로 다른 사랑의 언어를 사용한다는 것.

배우자의 제1의 사랑의 언어를 알고 배우면 결혼 생활을 사랑으로 이끌어가는 열쇠를 발견하는 것이라고...결국 결혼 후에 사랑이 사라지는 것이 아니라그 사랑을 지속시키기 위해서는제2의 사랑의 언어를 배우는 노력을 해야한다는 것이다.내가 전달하려고 하는 사랑을 상대방이 느끼기 원한다면 그 사랑을 상대방의 사랑의 언어로표현해야 한다는 것... 

(전적으로 동감하는 부분이다. 흔히 우리는 사랑을 표현하는데 상당히 서툴다. 한국인의 정서상... 특히 무뚝뚝한 남성들은 더욱 심하지...

하지만 서로의 사랑의 언어를 알고 그 언어를 많이 표현하면 정말 아무 문제없이 행복한 결혼생활을 지곳하리라 확신한다. 이 또한 배려가 아닐까? 단지 그 배려의 유형을 저자는 구체적인 5가지로 분류해 놓은 것이지...)


Chapter 2 사랑의 탱크를 채워라
모든 아이의 내면에는 사랑으로 채워지길 기다리는 '정서탱크(emotional tank)'가 있다.

진정으로 사랑받고 잇다고 느낄 때 그 아이는 정상적으로 성장하지만 그 사랑 탱크가 비어있을 때 그릇된 행동을 하게 된다. 바로 탈선은 '사랑 탱크(love thank)'가 채워지기를 갈망하는데서 비롯된가도 이야기하고 있다.

Chapter 3 사랑에 빠진다?
사랑에 바진 사람은 사랑하는 이가 완전하다는 환상을 갖는다. 결혼 전에는 행복한 결혼 생활을 꿈꾼다.  특히 사랑에 빠졌을 때는 그것이 연원할 것이라고 믿는다. 그러나 그것은 허구다. 로맨틱한 사랑에 사로잡힌 기간은 평균 2년이라는 결론... 결국은 현실을 직시하게 되는 것...사랑에 빠지는 것는 서론에 불과하다. 본록는 이성과 의지에 의한 사랑이다. 이것은 바로 의지적 사랑이다. 즉 생각 방식에서 만들어 가는 것.. 당신과 결혼했으르므로 당신의 유익을 살펴 끊임없이 선택하는 것..(이것이 바로 부부사이의 사랑을 지속하는 힘이다.) 


2부 5가지 사랑의 언어

Chapter 4 사랑의 언어 ＃1 - 인정하는 말

마크트웨인 "나는 한번 칭찬을 받으면 두 달 동안은 잘 지낼 수 있다."-그렇다면 1년에 6번 칭찬받으면 1년 동안 사앙의 탱크는 정상적인 수준을 유지할 수 있는 것....칭찬하는 말이나 감사의 표현은 사랑을 전달하는 강력한 도구다. 사랑은 당신이 원하는 것을 얻는 것이 아니라 사랑하는 사람의 행복을 위해 무언가를 하는 것이다. 말로 칭찬하는 것은 배우자를 인정한다는 것을 표현하는 한가지 방법이다.그리고 또 하나는 '격려'하는 말이다. (기가 없을 때 격려의 말은 잠재력에 불을 붙여 하고싶은 일을 성취하게 해준다는 말) 당신의 배우자가 이미 갖고 있는 관심을 계발하도록 격려하라는 것이다. 도 하나'부탁'하는 말이 있다. 부탁한다는 것은 배우자의 소중함과 능력을 인정하는 것이다.

인정하는 말을 글로 써보는 것도 좋다. ,말이 중요하다, 말이 중요하다, 말이 중요하다>

Chapter 5 사랑의 언어 ＃2 - 함께하는 시간

'함게하는 시간'을 갖는 것 핵심은 완전히 집중하는 것이다. 주의를 끄는 것이 많을 땐 특히 그렇다. 함게하는 시간을 가진다고 생각하나 사실은 가까이 살 뿐... 같은 시간에 같은 집에 잇긴 한난 함께하고 있지 않는 경우가 있음을...함게하는 시간이란 서로가 눈을 마주 바라보면서 시간을 보내야 하는 것도 아닌다.상대방에게 온 고니심을 집중시키면서 무엇인가를 하는 것, 중요한 것은 서로가 감ㅂ\\정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이다.

 - 시선 고정시키기

-말을 들으면서 다른 일 하지 않기

-상대방의 감정에 귀를 기울인다.

-보디랭귀지를 주의 깊게[ 보도록 한다.

-상대방의 이야기를 가로막지 않는다.

말하는 법 배우기 : 그날 일어난 일 3가지 정도 이야기하고 느낀 점을 나누는 시간을 매일 갖기: 이것이 바로 '일일권장량'이다.

(바쁘다는 핑계로 힘들다는 핑계로, 피곤하다는 핑계로 사랑의 탱크를 채워주지도 못하고 잇엇는데 이젠 일일권장량을 반드시 채워야지)

'함께하는 활동'

'난는 남편(아내)가             할 때 가장 사랑받는다고 느낀다.

-둘 중의 하나는그 활동을 원해야 한다.

-상대방을 그것을 기거이 따라가야 하낟.

둘 다 왜 그것을 하고 잇는지그 이유.((사랑을 표현하려고...)를 알아야 한다.

Chapter 6 사랑의 언어 ＃3 - 선물

'선물'이란 그것을 손에 쥐고' 자, 이것좀 봐. 그가 나를 생각하고 잇어', '그녀가 나를 기억하고 잇거든'라고 말할 수 있는 것이다. 선물을 줄 때는 반드시 그사람을 생각한다. 선물 자체는 그 생각을 상징하는 것이다. 중요한 것은 마음 속에 잇는 생각이 아니라 사랑의 표현으로 선물을 준비하고 주는 과정으로 드러난 생각이다.

선물은 사랑을 나타내는 상징이다.

Chapter 7 사랑의 언어 ＃4 - 봉사

- 결혼하기 위해 했던 일을 결혼한 후에도 한다는 보자이 없음을 알라. 사랑에 빠진 상태에서 하는 행동의 일반 상태에서 하는 행동은 같지 않다는 것을 인식하라.

-사랑은 선택이지 강요하는 것이 아니라는 것...비판과 명령은  더 멀어지게 하는 경향이 있다. 사랑하기로 선택했다면 배우자가 요청하는 것을 함으로써 효과적으로 사랑을 전달할 수 있다.

-배우자가 내 행동을 비판할 때, 거기서 배우자의 제1의 사랑의 언어를 알 수 있다. (비판은 정확한 설명이 필요할 수 있다..

Chapter 8 사랑의 언어 ＃5 - 스킨십

촉각은 신체의 한 부분에 국한된 것이 아니다. 신체 전반에 고루 펴져있다. 스킨십이란 여기서 감각의 신경학적 이해가 아니라 심리학적 중요성이다. 스킨십은 관계를 형성하기도 하고 파괴하기도 한다. 

사람은 위기의 순간에 본능적으로 서로 껴안는다. 신체 접촉으로 강력하게 사랑을 전달할 수 잇기 때문이다. 다른 어떤 때보다 위식의 순간에 사랑이 필요하다. 배우자긔 제1의 사랑의 언어가 스킨십이라면 울고잇는 배우자를 껴안아 주는 것 이상 좋은 사랑의 표현은 없다. 따뜻한 사랑의 접촉은 그 위기가 지나간 후에도 오랫동안 기억된다.

Chapter 9 제1의 사랑의 언어를 아는 법
배우자의 '사랑탱크'를 가득 채우기를 원한다면 반드시 그의 제1의 사랑의 언어를 알아야 한다. 남편과 아내가 서로의 베1의 사랑의 언어를 잘 구사하여 소로의 '사랑 탱크'가 꽉 차면 결혼 생활에서의 모든 문제는 절로 해결된다. 대부분의 문제는 육체적 기술에 있는 것이 아니라 감정적 욕구를 충족 시켜주는데 있다.(성적 욕망은 사랑받고 싶은 욕구와 아주 다르다.) 


사랑의 언어를 발견하는 세 가지 방법

-배우자가 당신에게 깊은 상처를 주는 것은 무엇인가? 그와 정반대되는 것이 바로 당신의 사랑의 언어일 수 있다.

-당신이 배우자게게 가장 많이 요구하는 것이 무엇인가? 그것이 바로 당신이 사랑을 가장 많이 느끼는 것일 수 있다.

-당신은 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는가? 그것이 바로 당신이 사랑을 느끼는 것일 수 있다.

3부 사랑은 선택이다

Chapter 10 사랑은 선택이다.

두 사람이 동시에 사랑에 빠지지도 않으며 또한 그 사랑으로부터 동시에 벗어나지도 않는다는 것이다. 우리는 매일을 선택하면서 살고 있다.

그렇게 할 가치가 있기 때문이다. 행동이 감정보다 주용하다는 것... 배우자의 살라의 언어를 알아내고 그것이 내게 자연스럽던지 부자연스럽던지 사용하기로 결심하라. 오직 배우자의 유익을 위해 하기로 하는 것이다. 그렇게 되면 배우자의 사랑 탱크가 가득차서 그도 나의 사랑의언어를 구사하게 될 것이다. 사랑은 선택이다. 그리고 둘 중 한 사람이 오늘 당장 시작할 수 있다.

Chapter 11 사랑이 변화시킨다.

결혼생활에서 사랑받고 있음을 느끼지 못하면 서로간에 이질감은 증폭되고 서로를 행복을 위협하는 존재로 여기게 된다. 결국 자긍심과 의미를 위해 싸우게 되어 결혼생활은 천국이 아니라 전쟁터가 된다.

사랑이 보든 것의 해답은 아니지만 안정감 속에서는 부부가 서로 비난하지 않고 차이점을 의논할 수 있다. 갈등이 해결될 수 잇다. 서로 다른 두 사람이 조화를 이루며 사는 법을 배울 수 있다. 서로의 최선을 도출하는 압법을 발견하게 된다. 이 모든 것이 사랑이 가져다 주는 것들이다.

Chapter 12 미운 사람 사랑하기

당신의 결혼 생활에 기적을 만들고 싶은가?  더 좋은 배우자가 되기로 결심했다고 말하라. 어떻게 하면 좋을지 제안해 달라고 부탇=ㄱ하자. 그가 제안하는 것이 바로 그의 사랑의 언어일 수 잇다. 그리고 6개월 동안 그의 사랑의 언어에 집증하라. 월말에는 배우자에게 피드백을 받고 또 제안을 하도록 부탁하라.  당신의 요청을 들어주지 않더라도 계속 사랑하라. 다음 달에 긍정적 반응을 보일 수 있다.

Chapter 13 맺는 말
이 책이 당신의 삶을 변화시키기 바란다. 그렇게 되면 다른 사람에게도 권하기 바란다. 그들도 우리의 꿈이 이루어지는 것을 함께 보게 되리라.



부록 : 사랑의 언어 Q& A, 5가지 사랑의 언어 검사지(남편용, 아내용), 비교표


사실 이책을 고른 이유는 직원 중에 이제 막 결혼을 한 신부가 있어 알콩달콩 사랑을 키워가는 부부생활을 하라고 선물로 주려던 책이다. 하지만 읽으보니 신혼부부들은 아직 사랑에 빠져있는 중이라 이런 사랑의 언어를 찾아내지 않아도 될 단계... 결국 사랑에서 빠져나와 현실을 직시하고 있는 경력(?) 부부에게 참으로 유익한 책이라 생각되었으며 나 자신의 결혼 생활에 대해서 성찰할 수 있는 기회가 되었다.

결혼생활 속에서 부부가 서로에게 요구하고 있는 행동이나 말을 구체적으로 찾아 분류하고 집약하여 5가지로 이야기하고 있다. 부부가 서로 원하는 말이나 행동 유형을 5가지로 분류하여 서로의 언어를 찾아보고 사랑을 지속시킬 수 있는 열쇠를 던져준 책이다. 특히 부록의 검사지는 나의 사랑의 언어는 무엇이고, 남편의 사랑의 언어는 무엇인지 알 수 있어 서로에게 사랑을 확인 할 수 있는 방법에 접근하여 사랑을 찾을 수 있는 길을 가르쳐주는 것이라 상당이 흥미로웠으며 실제 생활에서 실천해보니 부부생활의 변화를 실감할 수 있었다. 부부라면 누구를 막론하고 이 책을 읽어보라고  권하고 싶다.