[서평] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

 흔히 멘탈이 나가면 어떤 경우일까? 이럴 때는 어떻게 해야할까? 고민일 때가 많다. 나 역시도 흔들릴 때가 살면서 많이 있었다. 어떻게보면 부끄럽기도하고 민망하기도한데, 약해보인다는 인식을 준다는 것도 싫었다. 그런데 성공을 하는 사람들을 보면 내리막길을 가거나, 스트레스를 받는 순간에도 멘탈이 강하다는 것을 알 수 있다. 실패에도 여러가지 형태가 있을 것이고, 그 실패와 상실을 쉽사리 극복하는 건 정말로 어려운 것이다. 그리고 그 후유증이 얼마 못가는 것이라면 정말 다행인데, 완전히 멘탈이 나가거나 박살이 난다면? 정말로 끔찍한 일이다. 이것 때문에 발목잡혀서 아무 것도 못하는 사태도 발생할 수 있다. 이 도서의 저자는 기무라 코노미(木村好珠) 도호대학교 의학부 졸업, 현재 멘탈 클리닉에서 정신건강의학과 전문의로 근무하고 있다. 본인도 특히 유리 멘탈로 힘들었지만 오히려 약한 멘탈을 효과적으로 이용해 의사로 성공할 수 있었던 방법을 이 도서에서 아낌없이 알려준다.

 진정으로 멘탈을 회복한다는 것이 무엇을 가르키는건지? 이것을 가장 빨리 파악하는 것이 맞다고 본다. 누구나 시련의 순간도 있고, 실패의 경험도 있다. 그렇기에 지나간 건 지나간 것이다. 이것을 빨리 잊어야한다. 멘탈을 극복하면 또 다른 내 자신을 발견할 수 있고, 또 인생의 가치와 재능도 볼 수 있는 것이다. 그렇기에 인생도 달라진다고 생각한다. 과거는 과거일 뿐이다. 타인이 결정하는 삶은 결코 행복을 100% 보장받는 건 아니다. 결국에는 노력과 정신력이 필요한 것이다. 나 역시도 그렇게 생각하고, 과거에 나를 잊고 싶고, 지금 힘든 것이 있다면 어떻게 극복할 수 있을지? 알 수 있어서 개인적으로 뿌듯했다. 나는 왜 되는 일이 없을까? 저 사람이 내 말을 오해하면 어쩌지? 분위기가 좀 안 좋은 것 같은데, 내가 무슨 잘못이라도 했나? 나는 왜 운이 따르지 않을까? 이런 생각들은 멘탈을 자주 무너뜨린다. 유리 멘탈의 장점을 그대로 간직하면서 생각을 조금만 바꾼다면 강철 멘탈보다 더 매력적인 사람이 될 수 있다. 발상의 전환이라는 말도 있지않는가? 삶의 작은 불가능부터 큰 불가능에 맞닥뜨렸을 때 약해진 멘탈을 다잡고 싶다면 이 책을 펼쳐보길 바란다. 이제 우리는 삶의 한계들을 깨부술 가장 강력한 무기를 갖게 될 것이고 그 순간 불가능은 비로소 가능으로 바뀐다.

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[서평] 하버드 100년 전통 자산관리 수업

하버드 100년 전통 자산관리 수업 - 하버드에서 가르치는 돈을 벌고, 쓰고, 관리하는 법 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
무천강 지음, 이에스더 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 9월

 누구에게나 자산은 소중한 것이고, 어떻게 하느냐?에 따라서 돈을 버는 차이도 생길 것이고, 어떻게 관리하느냐?에 따라서 그 재산을 더 불릴 수도 있고, 날릴 수도 있는 것이라고 생각한다. 똑같이 주어지는 것이다. 그리고 자산도 우리 모두에게 인생의 중요한 부분일 수도 있다. 책 제목이 하버드 100년 전통 자산관리라고 되어있는데, 제목 자체가 신선했다. 내 자산을 소중히 생각하고, 더 사랑하고 아끼는 것이야 말로 진정한 자산 관리가 아닐까...? 그런데 이따금 시간이 없어서, 방법을 몰라서 어떤 일을 못한다는 사람도 보았다. 물론 일이 많거나 바쁠 수도 있겠지만, 어쩌면 방법을 제대로 안다면 충분히 효율적으로 얼마든지 모으고 쓰면서 관리할 수 있다는 기대감도 가져본다. 하버드 대학교에서 하버드 대학생만이 배울 수 있는 특별한 노하우면 내용도 그만큼 가치가 있고, 값비싼 가치를 할 수 있겠다는 느낌도 팍팍 들었다. 목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 목차가 너무 많아서 생략을 하겠다. 자산관리를 하는데도 이렇게 많은 내용이 필요할 것이라고는 예상하지 못했다. 목차만 보아도 나에게는 뼈때리는 내용들이 많이 있었다. 그만큼 많은 도움이 될 것이라 생각했다.

자산관리도 결국에는 내가 갖고 있는 목표를 단계적으로 실현해나가기위한 일환이라 할 수 있다. 나도 이 점은 충분히 공감을 했다. 하버드 100년 전통 자산관리 수업은 어찌보면 비싼 과외를 책으로 저렴하게 듣는 듯한 느낌을 주었다. 일반인들이 어떻게 하버드의 수업을 쉽게 들을 수 있을까? 그만큼 좋은 내용들이 많았고, 배워서 의미깊은 독서라고 나는 자신있게 말하고 싶다. 나도 이 책의 내용을 잘 활용하도록 하겠다.

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[서평] 대화력의 비밀

대화력의 비밀 - 유연한 인생을 위한 36가지 대화의 기술
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2023년 9월

항상 말을 잘하고 싶은 마음은 굴뚝같았다. 솔직히 내 자신을 냉철하게 바라보기에는 나는 말 주변이 좋은 편이 아니다. 말의 힘이라는게 엄청나다는 걸 알기때문에, 잘하고 싶고, 그만큼 더 무섭다는 느낌도 든다. 말 한 마디가 어떤 사람들에게 희망과 미래를 보게할 수도 있고, 절망과 의욕을 꺾어버리게 만들 수도 있다. 칼만 안 들었지, 인격 모독이나 살인을 당하는 기분이 들 수도 있는 것이다. 어떻게 해야 언어라는 무기를 제대로 장악해서 주변 사람들과 원활한 관계를 맺고 말의 부정적 영향을 억제하며, 긍정적인 효과를 발휘할 수 있을까? 이 도서에서 우리는 무언가를 배울 수 있을 것이다. 이 도서의 저자는 황시투안 (???) 베테랑 심리학 멘토시다. 20여 년간 심리학 교육을 응용하는 데 전념해 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목하셨다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

PART 1 공감과 지지를 끌어내는 대화의 법칙 / PART 2 소통 문제를 해결하는 말하기 비법 / PART 3 자기 내면 읽기를 돕는 언어 모델 / PART 4 삶을 변화시키는 언어의 마술 총 4파트로 구성되며, 대화의 법칙, 말 이런 것들에 대해서 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다.

오랜 기간 심리학 멘토로 활동해 온 저자는 사람의 심리를 기본으로 한 대화의 기술을 찾아냈다. 관점이 다른 사람을 내 편으로 만들고, 문제를 해결하는 방법을 찾고, 내면의 잠재력을 끌어내는 언어의 기술을 ‘대화’에 적용할 수 있도록 예를 들어가며 설명한다. 바로 써먹기만 하면 그동안 풀지 못한 의사소통 문제 중 거의 대부분을 해결할 수 있을 것이다. 날마다 익혀서 습관화하면 말하는 방식이 바뀌고 내면세계가 긍정적으로 달라질 것이다. 이 도서를 읽고 있는 당신은 어쩌면 이미 이 기술들을 장착했을 것이다. 생각에 가려서 약점을 찾아내지못한다면, 변화는 그냥 강 건너 바라보는 것 마냥 발견되지 못할 것이다. 모든 목표는 자신의 마음속에서부터 시작된다. 다만 이를 실행에 옮기느냐 마음속에만 담아두느냐 하는 것은 전적으로 인간의 동기부여에 달려 있다. 자신의 말하기에 문제가 있다는 것을 느끼고 이를 바꿔야겠다는 마음은 있지만, 어떻게 해야 할지 모르겠다면 당장 이 책을 펼쳐보자.

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[서평] 잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게

잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게
최영숙 지음 / 미디어숲 / 2023년 9월

 인생을 길고, 하고 싶은 일은 많다. 그런데 현실은 참 미로같다. 꿈을 이룰 수 있는 세상이어야하는데, 그저 꿈을 꾸게만 하는 세상이 아닌가? 그런 생각도 든다. 물론 나는 청소년은 아니지만. 오히려 내가 청소년일 때보다 지금 청소년분들이 더 힘들고 각박하지않나? 그런 느낌도 가져본 적이 있다. 요즘의 우리 아이들은 정말 하고 싶은 것도 없고, 되고 싶은 것도 없으며, 아무 일에도 의욕이 없는 경우를 가지고 있을 것이다. 진짜 생각하는대로 살아갸아햐는데, 사는대로 생각을하고 있으니, 무엇이 잘 될 수 있을까? 그런 생각도 해본다. 이런 힘든 상황에서 어려운 결정을 해야하는 건 피한다고 될 수 있는게 아니다. 이 도서의 저자는 최영숙 현재 경북에서 근무하고 있는 진로 교사님이시다. 20여 년간 중·고등학교에서 영어 및 담임교사를 하면서 수없이 많은 진로 상담을 해왔다. 새롭고 설레는 도전에 목말라 진로 교사로 방향을 틀었고, 여전히 학생들에게 들려주고 싶은 얘기가 많다. 지금이라도 늦지않았다. 이런 고민들이 있는 학생들은 주저없이 펼쳐봐야하는 것이 아닐까? 그렇게 생각을 해본다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

PART 1. ‘나’를 아는 것은 모든 것의 첫걸음 - 자기 주도 탐구 기술 / PART 2. 꿈을 찾기 위한 성장 레시피 - 자기 주도 인생 기술 / PART 3. 하고 싶은 일을 위해 지금은 공부할 시간 - 자기 주도 공부 기술 총 3파트로 구성되며, 이 도서를 접하게 되는 청소년들은 행운이 아닐 수 없다고 말하고 싶다.

무기력하고 불안한 10대에게 생기를 불어넣는 진로 내비게이션이 아닐까? 어렵고 힘든 상황에서 이런 비슷한 일을 겪는다는 건 누구에게나 다 중요한 문제라고 생각한다. 인생에 정답은 존재하지 않는다. 그렇지만 누구나 인생의 목적지를 찾아가는 과정에서 장애물을 만나고, 행복한 인생을 살기 위해서는 실패하더라도 이것을 이겨내는 역경지수가 더 중요하다는 것도 배울 수 있다. 아직 늦지 않았다. 청소년들은 엄청 젊다. 시간도 많다. 그 결말을 바꿀 시간이 있다는 것이다. 이 도서가 어쩌면 행복하고 찬란한 미래를 맞을 수 있고, 준비할 수 있도록 도와줄 것이라 믿어 의심치않는다. 학생들 뿐만 아니라, 학부모님들이나 교사분들도 보면 많은 도움이 될 것이라고 본다.

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[서평] 공간 디자인의 기술

공간 디자인의 기술 - 우리 집을 넓고 예쁘게 꾸미는 아이디어
가와카미 유키 지음, 이예린 옮김 / 리스컴 / 2023년 9월

 요즘 '나 혼자 산다' '구해줘 홈즈' 예전에 '신박한 정리' 등을 보면 셀프 집이 대세인 것 같다. 게다가 결혼도 안하니, 1인 가구가 늘어날수 밖에 없는 건 당연지사가 아닐까? 나만의 특별한 공간인 집을 갖는 것도 쉽지가 않고 꿈만 꾸고 있으니? 안타까울따름이다. 공간도 중요하지만 그 공간에서 어떻게 꾸미는 것이냐? 그 부분이 더 중요하다고 생각한다. 그게 바로 인테리어가 아닐까? 방송에서 볼 때 어떻게 이렇게 잘 꾸미는지 한없이 부럽기만했다. 다들 한 번 쯤은 이런 집에서 살고 싶다는 꿈만 꾸는 건 아닌지...? 내가 사는 집이 좁다고 너무 낙심할 필요는 없다. 잘만 꾸미면 얼마든지 멋진 집으로 바꿀 수 있기 때문이다. 그래서 이 책이 나온 것이 아닐까? 그렇게 생각해본다. 이 도서의 저자는 가와카미 유키 인테리어 코디네이터이자 제품 디자이너. 가구 회사에서 수납 가구와 어린이 책상 등 가정용 가구의 디자인, 설계, 상품 개발을 했고, 가와카미 유키 디자인 사무소를 운영했다. 문가적인 해박한 지식과 넘치는 스타일, 깔끔함과 편리함 여러모로 다 갖춘 느낌이 팍팍 들었다. 그리고 인테리어가 거창한 것이 아니고 감각과 아이디어만 있으면 얼마든지 가능하다고 강조한다. 목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

Chapter 1 3단계 인테리어

Part 1 배치 / Part 2 수납 / Part 3 장식

Chapter 2 집 구하기 & 가구 고르기

Part 1 집 구하기 / Part 2 가구 고르기 총 2챕터 5파트로 구성된다. 인테리어에 대해서 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다.

가구 배치를 어떻게 하느냐? 에 따라서 같은 공간이라도 공간이 더 넓어 보일 수 있다고한다. 사진을 보니까, 보기만해도 탁 시원한 느낌이다. 비치물도 그대로인데... 무언가를 숙지한채 인테리어를 하는 것과 그렇지 않은 것은 이렇게나 큰 차이를 만들어낸다는 것을 잘 알 수 있다. 비싸고 화려한 집이 아니어도된다. 내 형편과 수준에 맞춰서도 얼마든지 가능하다. 지금부터라도 관심을 가지고 방향을 잡기만한다면 얼마든지 좋은 결과를 만들어낼 수 있는 책이다. 이 책을 보면서 공간제약, 예산부족이라는 핑계는 안 통할 것이다. 나만의 소중한 공간을 예쁘게 꾸며보도록하자. 한 번 보고나면 이게 꿈이 아니라 현실일 수 있다. 내용을 이해하기힘들다면 예시를 보면서 개념을 정립할 수 있다. 집 꾸미는 것이 이렇게나 쉽고 재미있을까? 라는 기대감이 점점 더 커진다. 이 책 하나로 제대로 따라만해보아도 좋은 결과가 있을 것이라 생각이든다.

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