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필라테스 베이직
질리언 헤셀 지음, 임은주 옮김 / 글로벌콘텐츠 / 2023년 7월
평점 :
요즘 웨이트 트레이닝, 요가, 그리고 필라테스가 주류 운동이라고 본다. 물론 다양한 운동이 있지만, 많은 사람들이 접하는 운동 중 하나가 필라테스라고 생각한다. 필라테스가 자세교정과 근력 강화에도 많은 도움을 준다고한다. 나는 아직까지는 필라테스를 해본 적은 없지만, 배워보고 싶은 마음은 있다. 이 책이 필라테스라는 운동법을 알려주는 내용이지만, 필라테스의 세계가 어떤 것인지 궁금하기도 했다. 여성 분들이 필라테스에 관심이 많은 건 좋은 현상이지만, 그 내면을 자세히 들여다보고, 알아야할 것은 알고 도전을 한다면, 나중에라도 후회는 덜 할 것이고, 좌절감도 덜어질 것이라고 생각했다. 게다가 필라테스가 여성들만을 위한 운동일 것이라는 편견도 갖고 있었는데, 남성들도 같이하면 유연성이나 자세교정, 근력강화에도 더 큰 도움이 될 것이라는 기대감을 가지게해주었다. 이 도서의 저자는 Jillian Hessel(질리언 헤셀) 조셉 필라테스의 1세대 제자들 중 한 분이시다. 40여 년이 넘게 전 세계에서 필라테스를 지도하고 있다. 필라테스 입문과 움직임, 동작, 자세 등을 배울 수 있는 소정한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다. 필라테스를 준비하시거나 관심이 있으신 분들은 이 책을 접하는 것이 어쩌면 행운일 수 있겠다고 생각한다.
보통 필라테스는 1대 1보다 단체 수업을 많이 진행하는 걸로 알고있다. 그럴 때보면 같은 내용을 반복하는 레파토리가 생길 수도 있고, 하나하나 세심하게 가르치는 것이 쉽지않을 수 있다. 그러면 그럴 수록 제대로 된 정확한 자세를 익히는 것이 쉽지않을 수 있다. 어쩌면 이 책을 통해서 쉽게 접하지 못한 기본적이 내용들을 찬찬히 짚고 넘어가기에 그 가치가 빛을 발한다고 생각한다. 강사님들이나 처음 시작하는 분들에게는 안성맞춤이 아닐까? 그렇게 본다. 도서를 하루에 한 쪽씩 제대로 익힌다는 마음으로 홈 필라테스를 해보는 것은 어떨까? 조셉 필라테스의 2세대면 믿고 들어가도 되지않을까? 통증이 없는 하루는 아름답고, 그 내일 또한 아름다울 것이다. 적극 추천한다.
출판사의 지원으로 작성되었습니다.