[서평] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월

잘 살고 싶다면 우선 행복해야하고 어느 정도의 돈이 있어야하는 것도 틀린 말은 아니다. 그런데 돈이 있다고한들 건강이 뒷받침되지않는다면 과연 무슨 소용이 있겠는가? 아무리 가진게 있다고한들, 건강이 안 좋으면 거기로 새나가는게 부지기수일 것이다. 부모님이 나이를 드시고하니, 신경이 여간 쓰이는 부분이 여러모로 많다. 나 역시도 조금 무언가를 느끼기도한다. 나도 업무상 패턴이 새벽에 일어나야하는데, 이것이 매주 주말쯤 시간이 반복되면 피로가 누적되는 것 같은 컨디션이다. 그래서 주말에 그나마 잠을 좀 더 자는 편이다. 어떻게보면 '잘 먹고 잘 자는 것' 이것이 건강의 척도가 될 수도 있는데, 반대로 생각하면 내 몸에서 면역력이나 면역시스템이 망가지거나 붕괴될 징조, 혹은 그런 현상이 보일 수도 있다는 여지를 열어두어야한다고 생각한다. 면역력만 뒷받침이 되어도 어떤 질병으로부터 최소한의 지킬 수 있는 장치는 최소한 확보를 해두는 것이기 때문이다.

이 책의 저자는 박용환 “강남허준”이라는 필명으로 틱톡 전 세계 구독자 270만 명, 유튜브 25만 명, 인스타그램 20만 명 등 SNS에서 건강 전문가 메가 인플루언서시다. 나는 다른 도서에서 이 분의 저서를 봤기에 이미 알고 있었다. 너무 전문가셔서 내용도 믿고 들어가도 된다고 항상 그렇게 여기고있었다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

1부. 혈

1장. 왜 피가 깨끗해야 하는가? 2장. 피를 맑게 하는 생활 습관

2부. 체온

1장. 왜 체온이 중요한가 2장. 몸을 따뜻하게 하는 생활습관

3부. 자율신경 1장. 왜 자율신경이 건강해야 하는가? 2장. 자율신경을 관리하는 생활습관

총 3부 6장으로 구성된다. 혈, 체온, 자율신경 이것이 키워드임을 주목하면서 보도록 하는 것이 좋을 것이다. 면역력에 대해서 새로이 배울 수 있는 소중한 시간과 기회가 될 것이라고 믿어 의심치않았다.

물론 건강을 내가 지키는 것도 제일 중요하지만, 그것의 원천을 정확하게 믿음있는 곳으로부터 얻는 것도 간과할 수 없다고 생각한다. 사실 어떻게보면 상식적인데, 그렇게 실행을 하지 않는 분들도 있을 것이다. 그렇기에 인간은 생각을 하는 갈대이므로 자신을 돌보는 기회와 계기를 만들어야하는 것도 사실이다. 책을 통해서 혹은 다른 매체를 통해서 정확하게 당연한 진리를 체득하고 실천하는 것이 가장 큰 부분이 아닐까? 그렇게 보고 있다. 또한 여기에 꼭 알아두어야 할 사항과 더불어서 일상생활을 돌아보고 바로 실천 방법을 제시했다. 이 책을 읽어보는 것만으로도 면역에 대한 이론에서부터 내 몸의 면역을 지키는 생활습관까지의 모든 것을 한눈에 확인할 수 있기에 도서의 가치는 충분하다고 여긴다. 내 스스로의 건강을 찾는 길은 정보를 향한 첫 걸음을 어떻게 떼느냐?가 아닐까?

출판사의 지원으로 작성되었습니다.