[서평] 해빗 메카닉

해빗 메카닉 - 일과 인생의 톱니바퀴를 돌리는 작지만 강한 ‘슈퍼 습관’의 힘
존 핀 지음, 김미란.원희래 옮김 / 카시오페아 / 2022년 12월

새해가 된지 열흘이 지났다. 제 각각 누구나 자기만의 목표나 계획을 분명히 세우셨을 것이라 본다. 그런데 문제는 그 성과나 과정이다. 그것이 정말로 어려운 것이고, 그래서 습관을 형성한다는 것도 쉽지는 않을 것이다. 그래서 작심삼일(作心三日)이라는 사자 성어가 존재하나보다. 이 책의 제목은 해빗 메카닉인데 제목이 정말로 강렬해보였고, 내용을 펼쳐보게끔하는 무언가 매력적인 것이 있다고 느꼈다. ‘해빗 메카닉’은 습관을 창조하고 삶에 적극적으로 적용하는 주체적인 사람을 가리킨다. 메카닉은 기계다. 기계는 항상 일정한 패턴과 루틴을 유지한다. 톱니바퀴처럼. 이 책의 저자는 존 핀 박사(DR. Jon Finn) 박사인데, 원래 럭비 선수가 되려는 꿈을 가지고 있었으나, 뜻하지 않은 부상으로 꿈을 접으면서 다른 사람들의 잠재력을 끌어내는 사람이 되기로 결심하셨고, 20년 동안 성과심리학, 회복탄력성, 변혁적 리더십 분야에서 일해오셨다. 목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. [제1장] 우리는 모두 ‘해빗 메카닉’이 되어야 한다 / [제2장] 해빗 메커니즘 1단계: 숨겨진 가능성 발견하기 / [제3장] 해빗 메커니즘 2단계: 습관 개발을 위한 뇌의 최적화 / [제4장] 해빗 메커니즘 3단계: 동기부여하고 강하게 통제하기 / [제5장] 해빗 메커니즘 4단계: 자신감을 키우고 생산력 끌어올리기 총 5장으로 구성된다. 습관을 형성하는 과정이나 그 방법을 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다.

대체 언제까지 용두사미의 삶만을 살 것이고 마음만 먹을 것인가? 이 도서는 단순히 가설을 제시하는 것이 아니다. 존 핀 박사와 연구진이 수년의 연구 끝에 완성한 가장 과학적이고 실용적인 습관 개발 전략서다. 이 책을 통해 여러분이 파괴적인 습관은 버리고 생산적인 습관을 만들어내는 ‘해빗 메카닉’으로 거듭나기를 바란다. 나 자신을 새롭게 바꿔 놓을 수 있으며, 자기혁명이 가능하다. 포기하지 않게 되고, 새롭게 자신의 인생을 고쳐 나갈 수 있다. 새 사람이 되고, 새 삶을 살 수 있는 청사진을 제시해줄 것이다.

출판사의 지원으로 작성되었습니다.