4식요법과 배고프기 전, 제때 식사하기를 실천하자.
그리고
몸과 함께 감정적으로도 결핍이 생길때마다
해소해서 허기지지 않도록 한다면
건강한 정신에 건강한 육체를 영위할 수 있으리ㆍㆍ


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