국제시장 - 이 시대의 아버지의 희생

국제시장 : 초회 한정판 (2disc)
윤제균 감독, 김윤진 외 출연 / CJ 엔터테인먼트 / 2015년 7월

국제시장을 감상을 하면서 전쟁으로 인한 피난과 그로 인한 가족이 뿔뿔히 떨어지게되고

사망을 하는 경우도 있고 ..... TV를 통해서 가족을 찾고 근황을 할게되는 장면에서는 눈물도 흘렸던 DVD구성도 좋고 다시한번 그때의 감동을 느끼고 싶다면 강추 합니다.

오늘 내가 사는게 재미있는 이유

오늘 내가 사는 게 재미있는 이유 - 30년간 정신과 의사로 일하고 15년간 파킨슨병을 앓으며 비로소 깨달은 인생의 지혜 42
김혜남 지음 / 갤리온 / 2015년 3월

파킨슨 병
잘 알지 못하는 병이기에 어렵기만 느꼈고
나는 괜찮을거야라고 무심히 지나버린 내용들이었습니다.
언제부터인가 뉴스에서 치매에 대해 나왔었고, 그러다가 비슷한 병인
파킨슨병에 대해 검색을 하게 되었습니다.
당사자가 아니면 겪어보지 못한 일들.

느끼는 감정이 다르고 표현하는 법이 달라서

가슴에 돌을 안고 살아가는 것 같은 파킨슨병.
그런 파킨슨병을 이겨내면서 하루하루 할 수 있는 일을 찾고 즐기는 것이 가능한 일일까?
라는 생각에 책을 접하게 되었고, 읽어가면서 안타까움!!!

 하루하루 재미를 위해 노력했던 이야기와 다른 사람들의 이야기를  한권의 책에
담아 두었습니다.
말보다는 읽어보면서 느껴야 했던 "오늘 내가 사는게 재미있는 이유"
한번의 독서에는 이해하기 힘들어 다시 한번 읽어보는 중입니다.
다른 사람의 일이 아니라 바로 주변사람들,

나의 일이 될지도 모른다는 생각에 한장 한장 넘기면서
오늘 하루는 또 다른 내일이 시작되는 날이라 감사함에 이렇게 기도합니다.

약을 버리고 몸을 바꿔라

약을 버리고 몸을 바꿔라 - 당뇨부터 암까지, 10대 만성질환 완치하는 위대한 자연치유
조병식 지음 / 비타북스 / 2014년 9월

tv에서 몸에 병이 생기면서 산에 집을 짖고 약초나

좋은 환경에 좋은 바람 아무런 양념을 하지 않은 반찬에 국 을 먹으면서

자연과 함께 살아가면서 몸을 치유하면서 건강을 되찾았다는 것을 tv를 통해서

보고 저에 어머니도 당뇨때문에 합병증이 생길까봐 하루하루 어떻게 해드려야 할지

고민을 하면서 하루하루를 사는데 돈 벌이 때문에 자연으로 갈수는 없고 ...

그러던중 카페에 들어갔다가 우연히 약을 버리고 몸을 바궈라는 책 제목을 보개되고

시놉시스를 읽으니 읽고 어머님에게 알려 드리면 많은 도움을 드릴수 있지 않을까하는 생각에

신청을 했던책.

저자는 모든 병은 노페물과 독소 때문에 생기는 것이라고 하고 있다.

자신을 한번 돌아보면 알것이다.

조금 아프면 바로 약국에가서 증상을 이야기하고 약을 받아서 바로 먹는다.

그러나 책에서는 그렇게 하기보다는 재생요법을 통해서 치유하라 !

1} 천연발효 영양요법

천연식품을 통째로 발효한 식품으로 만성질환자에게 꼭 필요한 영양소를 공급해 세포재생에

필요한 영양소가 충분히 전달 되도록 돕는방법

2}인체 전기요법

체내 전압이 떨어지면 만성질환이 나타나는데 음이온 전해질 물질과 수정을 이용해 세포에

전압을 공급 하는 방법

3}맞춤형 면역 요법

면역세포능력측정검사를 통해 개인별로 최적의 효과가 기대되는 식재료가 무엇인지

알아낸 뒤 이를 섭취하여 면역력을 높인다.

이외에도 장 점막복구,산소요법,수정명상요법이 있었다. 이런 재생요법을 통해 약 없이도

치유가 가능하니 대단한 일이 아닐수 없다.

이런 자연 요법을 통해서 치유가 된다면 부작용도 안생기고 좋을꺼 같다.

많은 분들이 tv를 통해서 자연을 통해서 치유가 되어 건강을 되찾는 모습을 보았을텐데

거기에서도 보면 어던 식물,과일등을 효소를 만들어서 마시는데 자신에게 맞으면

치유가 되지만 안맞으면 독약이라고 한다.

그러니 책읽고 무작위로 따라하기보다는 자신에 몸에 맞는것을 우선찾고 그 다음에

효소든 자신에게 맞는것을 만들어서 먹는것이 좋겠다.

많은분들이 이 책을 통해서 자신에 맞는것을 찾아서 몸에 건강함을 되찾으셨으면 합니다.

먹으면서 치료하는 아토피 요리혁명 [약죽편]

먹으면서 치료하는 아토피 요리혁명 : 약죽편 ㅣ 아토피 요리 혁명 시리즈
한명화 지음, 박건 감수 / 열린시대 / 2014년 7월

이론편에 이어서 약죽편을 보게 되었습니다.

약죽에 대한 이해에 관한 설명부터 육수만들기와 약죽만들기까지

한권의 책에는 간단하게 설명이 되어있었습니다.

흔히 알고 있는 좋은 식습관..

1. 과식하지 않기

2. 폭식하지 않기

3. 야식하지 않기

4. 특히 육류나 유제품, 밀가루가 들어간 음식은 피한다.

5. 무엇을 먹든지 한입에 50번씩 꼭꼭 씹어먹기

건강을 위해, 아토피의 치료를 위해 알아야 할 생활 식습관이었습니다.

아토피에 대해 새롭게 알 게된 사실은 대부분의 아토피안은

소화기가 좋지 않아 위장이나 복부의 근육자체가 마치 돌덩이이처럼

굳어 있는 경우가 많다라는 점과 꼭꼭 씹어 먹는 습관이

정착되어 있지 않기 때문에 급히 먹고 체하고 또다시 먹는 악순환을

반복한다는 점이였습니다.

평소 저의 식습관이 이러했는데 이제서야 조금 알게 됩니다.

노력이 필요하고, 그만큼의 정성이 필요한 이야기!!!!

천천히 읽으면서 실천하려고 하니 진땀이 나기도 하고,

처음이 어렵지만 한번 도전해 볼만한 내용이었습니다.

저에게 필요한 육수만들기가 있어 눈에 띄고, 어쩌면 다른 분들도

필요한 내용인것 같습니다.

육수만들기 중에

* 청열안신(淸熱安神)육수

1. 치료효과가 기대되는 증상 :

열이 나서 가슴이 답답하고 괴롭다.

심한 열감과 가려움으로 잠을 자지 못한다.

아토피피부염이 상체를 중심으로 심하게 나타난다.

불면증이나 수면장애가 있다.

꿈을 많이 꾼다.

평소 정신적 스트레스가 심하다.

스트레스로 인한 폭식을 자주 하는 편이다.

스트레스를 받으면 발작적으로 열증이나 기침이 나타난다.

2. 약재 : 죽엽20g, 치자5g, 복령30g, 방풍50g, 산조인 초20g

3. 효능 : 열을 내리고 마음을 진정시킴

4. 활용 : 죽, 밥, 국, 찌개

* 보혈안신(補血安神)육수

1. 치료효과가 기대되는 증상 :

평소에 걱정이 많고 긴장을 잘한다.

식욕이 없고 변이 굳으면서 소화력이 떨어진다.

혹은 변비와 설사를 교대로 한다.

피로감이 심하다.

아랫배가 차거나 여성은 생리통이나 생리증후군이 있다.

발이 차고 각질이 심하다.

피부의 건조감이 심하다.

손발이 차고 먹어도 살이 찌지 않는다.

입술이 붉고 항상 건조하다.

심장이 자주 두근거리거나 깜짝깜짝 잘 놀란다.

2. 약재 : 구기자30g, 대추80g, 용얀육59g, 창출11g, 육계4g, 당귀19g, 천궁20g, 모려14g

3. 효능 : 혈액을 맑게 하고 순환이 잘되도록 도와 심신을 안정시킴

4. 활용 : 약식, 과자, 간식, 떡, 케이크, 빵, 죽,밥, 고기찜, 장조림

기본 육수만들기는 4종류로 재료가 많이 들어가고 마트에서

쉽게 구하지 못하는 것도 있지만, 육수를 만듬으로써 죽을 만들 때

재료가 간단해서 쉽게 만들수 있어서 괜찮은 것 같습니다.

다만 만드는 과정의 사진이 부족하여 (글로만 설명이 되어있어)

조금은 아쉽지만, 카페를 통해서 더 배워가고 싶습니다. 

강한형님들의 진짜운동

강한 형님들의 진짜 운동 - 20대 체력이 그립지 않냐고? 나는 지금이 최고다!
최영민 지음 / 한문화 / 2014년 8월

  배가 나오고 관리가 힘든 불혹의 40대
쉴 새 없이 달려왔고 지금도 달리고 있으며 앞으로도 달려야 할 나이
가족을 책임을 져야하고 여러가지를 포기해야 할 나이지만,

그 중에서도 포기 하지 말아야 할것은 건강.
몸을 만들기 위함이 아닌 몸이 원해서 하는 운동.
40대에 대한 이해와 함께 서론은 그렇게 시작되었다.
이책에서는 fm의 헬스운동을 보여주고 있으며, 독한 마음을 가지고 해야 성공할 수 있는 운동들이다.
처음에는 쉽게하다가도 금방 질리게 되고, 포기하게 된다.
책의 제목처럼 "강한 형님들의 진짜 운동"처럼 꾸준히 열심히 해야 하는 운동들이다.
작가의 글 중에서 이런 말이 있다.
사십대는 포기할 때가 아니다. 아직은 선택할 때다. "형제들이여, 당당하게 일어나라.

지금 일어서도 늦지 않았다!"
아직 40대가 아니지만, 앞으로 다가올 나이이기에 조금은 이해가 간다.
그의 말처럼 운동도 그러하다.