<< 파자마 스트레칭 >> 운동을 해야겠다 마음먹는데 얼마간의 시간이 걸리고, 또 시작하는데 얼마간의 시간... 이렇게 늘 해야겠다해서 하고 있다까지 제법 긴 시간이 걸리는게 운동이었다. 내게는... 그런데 모든 운동이 그렇듯 준비운동이 중요하고, 스트레칭을 하는것이 중요하다고 하는데. 이 책을 보니 일어난 후 5분. 그럼 하루가 달라진다고 한다. 아... 다른 거창한것 필요없이 아침에 일어나서 그 옷차림 그대로 5분만 들인다면 이렇게 변할수 있겠구나. 덕분에 아주 쉬운 방법, 그리고 아주 손쉽게 시작할수 있어서 책을 보자 마자 아침마다 하게 되었다. 기지개 펴는게 전부였던 나에게... 아니 어떤 날은 넘 바빠서 기지개 한번 제대로 펴지 못하고 하루를 시작했던 나에게 이제 5분은 정말 중요한 시간이 되었다. 내 몸을 천천히 깨우고, 새로운 아침을 맞을 준비를 몸과 마음으로 하게 되는 스트레칭. 그 어떤 옷차림도, 준비할것 없이 바로 시작할수 있어서 무엇보다 좋은것 같다. 너무 어렵지 않은 자세와 자세한 설명이 되어있는 사진들을 보면서 하나씩 따라하는 재미가 있다. 기본 스트레칭을 시작으로 요일별로 나뉘니 지루하지 않고 하나씩 배우는 재미도 쏠쏠한듯^^ 그리고 "Let's Break!"를 통한 식탐 퇴치나 생활 습관을 바꾸는 니트다이어트, 다이어트와 건강에 관한 이야기가 많이 나와있는데 다양한 정보도 얻을수 있어서 좋은것 같다. 콘셉트 스트레칭 부분든 다양한 공간에서 할수 있는 프로그램... 이런것들을 하면서 생활화 되면 몸이 정말 가뿐해질것 같다. 커다랗게 벽에 붙여놓고 이제 부터 시작하자~~~ 운동이 어렵고, 시간이 없다고 불평하는 모든 사람들에게 이유없이 5분만 투자하라고 말할수 있는 책이다!