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50부터는 나를 위해 가꿉니다 - 나이 들수록 더 건강하고 품격 있는 사람들의 32가지 습관
뽀따(김보연) 지음 / 비즈니스북스 / 2021년 11월
평점 :
□■《50부터는 나를 위해 가꿉니다》
:나이 들수록 더 건강하고 품격 있는 사람들의 32가지 습관
□■저자:뽀따(김보연)
□■출판사: 비즈니스북스
◇갱년기 마음 마사지
◇몸도 마음도 예뻐지는 5가지 생활 습관
◇사람을 끌어당기는 대화 센스
◇10년 젊어지는 뽀따 메이크업
☆구독자 약20만명의 유튜브 '뽀따TV'를 운영하고 있는 저자는 4060 여성들을 위한 뷰티 & 라이프 스타일 어드바이저로 활동중이다. 피부, 건강, 헤어, 패션뿐만 아니라 일, 인간관계, 마음관리까지 공감도 높고 생생한 정보와 노하우를 전하고 있다.
이 책에는 저자만의 밝고 긍정적인 에너지와 열정으로 4060 여성들을 위한 몸과 마음을 가꾸는 법에 대해 따뜻한 메시지와 실천적인 노하우를 가득 담았다.
☆나이가 몇 살이든 지금보다 더 당당해질 수 있다. 더 우아하고 아름다워질 수 있다. 더 배울 수 있고 현명해질 수 있다.자기 자신을 나이 감옥에 가두지만 않는다면, '이 나이에'라는 핑계로 뒷걸음치지만 않으면 매일매일 더 성장해서 더 멋진 사람, 더 좋은 사람이 될 수 있다.
<나이는 그냥 나이일 뿐이니까>중에서
☆'나도 이제 늙었나 봐.' '나 요즘 왜 이렇게 확 늙었지?' 요즘 이런 생각이 자주 든다면 주름살이나 흰머리를 점거하기 전에 내 마음이 약해지고 늙어가는 건 아닌지 살펴보자. 그리고 성품 일지를 통해 꾸준히 마음 메이크업에 힘쓰자. 내면의 코어를 더욱 단단하게 만들어 맑고 또렷하고 확고한 정신을 지닐때 비로소 외면, 즉 나와 내 주변의 변화가 시작된다는 사실을 기억하자.
<나만의 마음 메이크업, '성품 일지'쓰기>중에서
☆내가 내 몫의 삶을 온전히 꾸려갈 수 있는 사람이 되면 비로소 새로운 사랑이 시작된다. 집착하지 않는 사랑, 상대의 희생을 요구하지 않는 사랑, 나의 충만감으로 상대를 따뜻하게 품어줄 수 있는 사랑, 때로는 상대가 잠시 내게 기대어 쉴 수 있게 하는 사랑, 사랑할수록 내가 작아지는 게 아니라 오히려 커지고 강해지는 사랑, 그런 사랑을 할 수 있는 사람이 된다.
<누군가에게 의지하지 않아야 외롭지도 않다>중에서
☆이제는 세상 한가운데서 일하며 다양한 사람들과 관계를 맺고 이를 통해 지적.영적 성장을 경험하고 있다. 그리고 사회적으로, 정신적으로 내 세계와 한계가 더욱더 넓어지고 있음을 느낀다. 처음에는 나 자신을 위해, 나를 일으켜 세우려고 시작한 일이었다. 하지만 지금은 이 모든 경험과 과정과 성장을 거쳐 남을 돕고 일으켜 세우는 것이 사명이 되었다.
<나를 위해, 세상을 위해 일한다는 것>중에서
☆나이 들어 생기는 노안은 서글프고 불편하다. 하지만 나이 들어서는 너무 가까이 보지 말고 멀리 보라는 의미로 노안이 오는게 아닐까. 내 배 아파 낳은 자식이라도 너무 가까이서 들여다보면 참모습이 잘 안 보이는 법이다.가까이서 볼 땐 덩치만 어른이지, 아직 어린애인 것만 같아 한숨이 절로 나온다. 하지만 조금만 떨어져서 보면 제 앞에 펼쳐진 길을 어른스럽게 걸어가는 자녀의 모습이 보일 것이다.
<세상 모든 엄마는 딸의 팬클럽 회장이다>중에서
☆저자는 50부터는 조금 불편하더라도 남의 시선을 의식해서가 아닌 나 자신을 위해 가꾸고 꾸미며 살아야 한다고 강조하며 '마음에도 메이크업이 필요한 이유','동안 메이크업','간헐적 단식', '사람을 끌어당기는 대화 센스'등 몸과 마음을 가꾸는 방법들을 쉽고 간단하게 알려준다. 특히나 겉모습만 화려한 인플루언서가 아닌 깊이 있고 탄탄한 마음으로 진심어린 응원과 위로의 메시지를 전하는 모습이 인상적이었다.
50이후의 삶을 멋지고 우아하게 준비하고 싶은 여성들에게 추천하고 싶은 책이다.
♡<비즈니스북스>출판사로부터 도서지원받았습니다.