□■《챌린저스 해빗 메이커》□■저자: 챌린저스□■출판사:21세기북스◇나의 습관을 바꾸는 건 결심이 아니라 행동!◇100만 명이 선택한 습관 형성 앱, 챌린저스가 알려주는 습관 가이드☆《챌린저스 해빗 메이커》는 습관 형성 앱 '챌린저스'만의 노하우를 담은 책이다.먼저 아침과 저녁 루틴을 만들어 주는 챌린저스의 추천 습관을 12주간 동안 따라하고 기록하면서 습관을 실천할 수 있는 환경을 만들어 준다. 스스로 습관을 선택하고 실천할 준비가 되었다면 나의 루틴에 맞춰 4주단위로 습관 실천 내용을 기록해보는 것이다.월간 리뷰와 자가진단을 통해 변화를 점검해 볼 수 있고,페이지 상단에 있는 큐알코드로 실제 챌린지와 습관 기록 샘플들도 볼 수 있다.☆목표를 세우고 계획하는 것보다 더 중요한 것은 '실행'이다. 이 책은 원하는 습관을 실천하고 기록하는 데 초점을 맞췄다.내가 원하는 목표가 무엇인지 뚜렷하지 않거나 혼자서 습관을 실천하는 의지가 부족하다면 실천할 수 있는 환경이 되어주는 챌린저스와 함께 시작해보길 바란다. 나의 탄탄한 루틴이 나의 성장을 이루는 마중물이 되어 줄 것이다.♡<21세기북스>출판사로부터 도서지원받았습니다.