고릴라 형과 오로라

고릴라 형과 오로라 - 제10회 정채봉 문학상 대상 수상작
이병승 지음, 조태겸 그림 / 샘터사 / 2021년 9월

□■《고릴라 형과 오로라》
□■글: 이병승
□■그림:조태겸
□■출판사: 샘터

☆제10회 정채봉 문학상 대상 수상작

☆정채봉 문학상은 '동심이 세상을 구원한다'는 정채봉 작가의 믿음으로 그의 문학적 업적을 기리며, 대한민국 아동 문학계를 이끌어 나갈 동화 작가를 발굴하기 위하여 제정되었다.


☆주인공이 현재를 사는 어린이들의 삶에 파고들어 씩씩하게 자기 서사를 만들어 나가는 점이 매력적이었다. 오랜만에 자신의 꿈을 실행에 옮기는 행동파 소년 캐릭터를 만나 반가웠고, 주인공이 고릴라 형을 통해 어려운 현실을 깨닫지만 그럼에도 꿈을 포기하지 않고 새롭게 돌진하는 결말도 반가웠다.
<선정평>중에서


☆이 책은 오로라를 보겠다는 꿈을 위해 변두리 미용실에서 일하는 고릴라 형과 야심차게 유투브를 시작한 선우의 꿈을 향해 고군분투하는 모습을 담은 <고릴라 형과 오로라>과 힉교에서 당한 창피함과 아픈 기억을 지워버리고 싶지만 끝내는 받아들이는 용기를 이야기하는 <나쁜 기억 삽니다>, 마지막으로 특이한 말과 행동의 남다른 친구에 대한 편견과 화해의 과정을 그린 <이상한 친구> 총 세편의 이야기로 이루어진 동화책이다.



☆"... 그러니까 오로라는 충돌 때문에 생기는 거지. 충돌! 그 말을 듣는 순간 문득 이런 생각이 들었어. 가위로 뒤통수를 맞을 때 나한테도 오로라가 생기면 좋겠다...뭐, 그런 말도 안 되는 생각인데..그때부터였어. 악착같이 돈을 모아서 언젠가는 진짜 오로라를 보러 가고야 말겠다고..."
<고릴라 형과 오로라>중에서



☆"제가 여기 바닥 쓸면서 느낀 건데요. 잘린 머리카락은 아프지 않아요. 그러니까 마음도 머리카락이라고 생각하면 되요. 잘려도 안 아픈 걸로 쳐요. 그리고 잘린 머리카락은 또 자라잖아요. 마음도 그러면 되요."
<고릴라 형과 오로라>중에서



☆나도 내 속마음을 들어줄 누군가가 있었으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그래서 귀를 만들었다. 내 속 마음을 들어줄 귀.
<나쁜 기억 삽니다>중에서



☆딛고 있던 마지막 귀 조각이 떨어지면서 발이 마끄러졌다. 나는 담장에서 툭 떨어졌다. 엉덩방아를 찧고 인상을 찌뿌린 채 벽에 새롭게 나타난 글자를 바라보았다.
(이제 벽 너머를 볼 수 있게 되었구나. 안녕히..)
<나쁜 기억 삽니다>중에서



☆"친구는..두 개의 레일처럼 나란히 가는 거야. 각도가 삐뚤어져서 너무 가까워지거나 멀어지면 기차가 달릴 수 없어."
<이상한 친구> 중에서



☆나는 운서가 재미는 있지만 어딘가 이살하고 위험한 아이라고 생각했다. 운서가 왜 그런 거짓말을 하고 이상한 상상을 하고 기괴한 음악을 듣는지 나는 한 번도 진지하게 생각해 보지 않았다. 어쩌면 정말 이상한 친구는 바로 내가 아니었을까?
<이상한 친구> 중에서



☆작가는 동화속에서 현재 사회의 문제들을 다룬다. 외모지상주의,따돌림, 편견, 가정폭력등 무거운 주제지만 아이들이 쉽게 공감할 수 있게 이야기를 이끌어 간다. 재미와 감동이 함께하는 정말 괜찮은 동화라 말하고 싶다.



♡<샘터>출판사로부터 도서지원받았습니다 .

니체와 함께 산책을

니체와 함께 산책을 - 세상의 속도에 휩쓸리지 않고 나를 여행하는 법
시라토리 하루히코 지음, 김윤경 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 9월

□■《니체와 함께 산책을》
□■저자: 시라토리 하루히코
□■ 출판사: 다산초당

◇200만 부 베스트셀러 《초역 니체의 말》 저자 신작
◇세상의 속도에 휩쓸리지 않고 나를 여행하는 법
◇위대한 사상가 7인이 일상에서 실천한 명상법


☆저자는 일본 최고의 니체 전문가로 철학자이자 베스트셀러 작가이다. 특히 그의 저서 《초역 니체의 말 》은 특유의 통찰력으로 니체 철학의 정수를 담아냈다는 평가를 받으며 전 세계에서 200만 부 이상 판매됐다. 그는 인류의 생각과 삶을 바꾼 사상가들이 #명상 #관조#깨달음이란 특별한 체험을 거쳤다는 사실을 발견했다. 이 책은 이처럼 위대한 사상가들이 각자 자신만의 방법으로 일상에서 명상에 도달한 방법을 전하면서, 우리 역시 각자 일상에서 깨달음에 이를 수 있도록 돕니다.



☆니체는 산책하는 데 보통 여덟 시간에서 길게는 열 시간이 걸렸다. 산책이란 니체에게 현실적인 구원이었다. 그 구원은 도시와 사람들, 번잡한 세상에서 물리적으로 최대한 멀리 벗어나는 일이었다. 그리고 자연에 파묻혀 스스로 자연의 일부로 녹아드는 일이었다.

니체에게 아무것도 하지 않는 시간은 곧 명상하는 시간이었다. 니체가 구체적으로 명상을 실천한 행위는 숲과 들을 산책하는 일이었다.



☆ 명상 같은 건 해본 적도 없다고 생각하는 사람도 그렇게 아름다운 밤하늘을 멍하니 주시했던 경험도 일종의 명상이라는 사실을 깨닫지 못했을 뿐이다. 실제로 우리는 이밖의 많은 순간에 종종 명상 상태에 있었을 것이다. 이때의 명상 상태란, 자신의 존재마저 잊고 그저 눈앞에 펼쳐진 광경에 빨려 들어간 상태를 말한다.


☆명상은 아무것도 생각하지 않는 것이다. 그 이상의 깊은 의미는 없다. 단지 아무것도 생각하지 않는 상태이고, 무언가를 눈으로 보더라도 거기에 의미를 두지 않는 일이다. 나 역시 간혹 그럴 때가 있다고, 지금에서야 깨닫는 사람도 많을 것이다. 바로 그 순간이 명상으로 들어가는 입구다.


☆관조는 두뇌를 작동시키지 않고 무언가를 가만히 보는 일이다. 무언가를 보지 않아도 명상에 몰입할 수 있지만, 관조는 무언가를 바라보면서 머리를 쓰지 않을 때 도달할 수 있다. 관조는 명상과 자연스럽게 이어져 있고, 그 경계선을 확실히 구분할 수 없다.



☆아무것도 생가가지 않는 관조와 명상 상태에서는 두뇌가 평소처럼 작동하지 않는다. 두뇌가 휴식하는 것이다. 수면과 마찬가지로 관조와 명상은 심신에 휴식을 준다.


☆ 생각을 멈추기 어렵다는 것은 현대인의 특성일지도 모른다. 현대사회는 매일 각종 경제활동과 다양한 의무로 숨 가쁠 정도로 바쁘게 돌아가고, 우리는 끝없이 여러가지 일을 생각해야만 하는 생활로 내몰리고 있다. 심지어 쉴 때조차 습관적으로 두뇌를 회전시키고 좀처럼 멈추지 못한다.


☆깨달음은 삶 속에 자연스럽게 존재한다. 깨달음은 목표로 삼거나 욕심낼 대상이 아니다. 우리의 외부가 아니라 올곧은 생활 속에서 얻을 수 있다.

깨달음을 경험해도 생활은 거의 달라지지 않는다. 삶에 기적적인 변화는 없다. 그저 생활이 신중해지고 슬픔이 옅어지며 기쁨이 조금 커질 뿐이다.



☆ "누군가는 노을을 보며 오늘 하루를 후회하고 내일을 걱정하지만, 다른 누군가는 같은 풍경을 보며 그 아름다움을 만끽하고 기쁨과 환희를 느낍니다. 어떤 삶이 더 행복할까요? 앞서 살펴본 일곱 명의 사상가들이 그랬던 것처럼, 명상을 통해 우리의 시야를 가리고 있는 편견을 없애고 우리 앞에 주어진 삶을 그대로 바라보며 행복하게 살아가기를 바랍니다."




☆ 이 책은 명상과 철학에 대한 심리적 부담감을 낮춰주고 편안하게 마주할 수 있도록 한다. 책에 따르면 명상은 어렵게 생각할 필요도 없고 누구라도 할 수 있으며, 스스로 알아차리지 못한 잠깐의 시간이 명상일 수도 있다고 한다. 현실에 휘둘리지 않고 마음의 중심을 잡기 위해서는 '생각하지 않는' 명상의 시간이 필요함을 다시금 깨닫는다. 산책과 명상의 생활화를 다짐해본다.



♡<다산초당>출판사로부터 도서지원받았습니다 .

[100자평] 언택트 공부 혁명

언택트 공부 혁명 - 4차 산업혁명 시대, 최고의 교실은 어떻게 배우는가?
호시 도모히로 지음, 정현옥 옮김 / 웅진지식하우스 / 2021년 9월

4차 산업혁명시대의 우리 아이들의 교육을 위한 지침서가 되어줄것이다.

오늘도 구하겠습니다!

오늘도 구하겠습니다! - 1퍼센트의 희망을 찾아가는 어느 소방관의 이야기
조이상 지음 / 푸른향기 / 2020년 5월

□■《오늘도 구하겠습니다!》
□■저자:조이상
□■출판사:푸른향기

◇ 소방관이 뭐하는 직업이냐고 물으면 나는 대답한다.
"손을 잡아주는 일이예요."
내가 소방관이 된 후 한 일은 도움의 손길을 필요로 하는 이들의 손을 잡아주는 것이었다. 그것이 전부였다.

어떤 손은 너무 작았고, 어떤 손은 주름이 많았고, 어떤 손은 내밀 힘조차 없었다. 어떤 손은 더 꽉 잡아달라고 간절한 눈빛으로 말하기도 하였다. 하지만 어떤 손이든 일단 잡기만 하면 되었다. 실제로는 놓쳐버린 손이 더 많았으므로...
<프롤로그>중에서



◇"힘든 곳, 뜨거운 곳, 아픈 곳, 위험한 곳,
빌딩 위, 호수 밑, 폭풍 속으로
언제 어디든 우리는 간다.
힘들지만 두렵지만, 내가 아니면 안 된다."

<저자가 작사.작곡한 "우리는 간다">가사 중에서



☆《오늘도 구하겠습니다!》는 5년차 소방관의 현장 이야기를 생생하게 담았다. 저자는 소방관을 꿈꾸는 이들과 새로 시작하는 소방관들에게 자신과 같은 실수를 반복하지 않기를 바라는 마음으로 경험이 없어 서툴렀던 풋내기 시절의 모습을 그대로 전한다.



☆분명한 것은 파열된 인대의 흔적도, 화마의 흔적도 점점 지워지고 있다는 것이다. 다시 쌓아 올리면 된다. 철인3종 경기도 다시 도전하고, 어떤 불에도 무너지지 않는 체력을 만들어 보이리라.



☆나는 바란다. 언젠가는 내 달리기도 더 빨라지고, 장애물의 높이도 낮아지고, 때로는 손으로 장애물을 밀치고 달려도 누가 뭐라고 하지 않아 거기서 애타게 도움의 손길을 기다리고 있는 요구조자의 손을 더 빠르게 잡아줄 날이 오기를.



☆'시작의 반이다'라는 말도 있지만, 화재진압활동에서는 작은 불씨 하나를 놓치면 아무것도 안한것과 같다.



☆나는 왜 이런 가슴 아픈 직업을 택했을까? 소방관으로서 가슴 벅차오르는 기쁨의 순간도 많지만, 때때로 이런 안타까운 순간을 지켜봐야 하는 것은 정말 슬픈 일이다.



☆유능한 구성원은 촛불과도 같다. 그 한 사람이 들어오면 그 주변은 밝아진다. 그는 좋은 시스템을 만들려고 건의하고, 뛰어다니며, 소통하고, 때로는 뜻대로 되지 않아 싸움하기도 하고, 죄절하기도 한다. 하지만 분명한 것은 그 촛불 때문에 주변이 환해진다는 것이다.



☆긴급 상황에서 나를 힘들게 하는 것은 '눈'이다. 살려 달라는 강아지의 절박한 눈, 다친 사람의 고통스러운 눈, 힘들어 보이는 동료의 초점 없는 눈...모든 감정은 눈으로 집결되는 것 같다. 구조의 우선순위는 당연히 사람이 우선이고, 그 다음이 개나 고양이 같은 반려동물이지만, 동물은 말을 못하기 때문에 그 간절한 눈빛을 보면 도와주지 않을 수가 없다.



☆이런 큰불을 만나게 되면 내 머릿속에는 두 장면이 교차한다. 힘들고 위험할 때는 앞에 나서지 말고 꼭 뒤에서 활동하라는 어머니의 얼굴과, 위험하지만 우리 할 일이라면서 자리를 박차고 일어나는 동료들의 모습이다.



☆ 2020년 소방공무원은 지방직에서 국가직으로 전환되었다. 그들의 노고에 비하면 당연한 전환인듯 보인다. 생명을 구하기 위해 화마와 싸우는 소방관. 사명감 없이는 쉽게 선택할 수 없는 직업일 것이다. 소방관이야 말로 국민의 영웅이 아닐 수 없다.

소방관님 언제나 감사합니다!



♡<푸른향기>출판사로부터 도서지원받았습니다 .

으뜸체력

으뜸체력 - 인생의 번아웃에 지지 않는 힘
심으뜸 지음 / 다산북스 / 2021년 9월

□■《으뜸체력》
□■저자: 심으뜸
□■출판사:다산북스

◇몸의 문제로 마음이 흔들리지 않도록
"세수하고 밥 먹듯 스쿼트하라!"



☆《으뜸체력》은 100만 구독자들의 운동 메이트 심으뜸 트레이너의 첫 번째 에세이이다. 선천적으로 병약한 몸, 아픈 기억뿐인 어린 시절, 큰 교통사고의 경험으로 저자는 다른 사람보다 더 일찍 건강의 중요성을 깨닫고 운동에 몰두했다. 그녀는 이 책에서 자신이 건강에 집착하는 이유, 왜 많은 사람들에게 스쿼트 하길 권하는지에 대해 설명한다. 또한 체력이 몸과 마음에 미치는 영향과 자신에게 맞는 스쿼트 습관을 만드는 노하우에 대해서도 이야기한다.



☆운동의 목적은 때때로 바뀌었지만, 그럼에도 변하지 않은 첫번째 목적은 오직 '건강'이다. 언제나 '멋있게 보여야 한다'와 같은 강박보다는 '건강한 지금의 상태를 유지하고 싶다'에 중점을 둔다.



☆ 스쿼트의 힘은 그저 접근성이나 효율성, 동작의 단순함에 있지 않다. 나는 항상 스쿼트를 전신운동이라고 소개한다. 머리부터 발끝까지 신경 쓸 곳이 많기 때문이다.



☆집중해서 바른 자세로 스쿼트를 하고 나면, 단 1개만으로도 몸이 제법 단단해지고 개운해짐을 느낄 수 있다. 목이 길어지고, 어깨가 펴지고, 등이 곧아지고, 엉덩이가 올라가는 느낌이랄까. 흐트러져 있던 뼈대가 가지런히 늘어서고, 바람 빠진 풍선 같았던 근육에 기운이 훅 들어가는 것 같다.



☆스쿼트를 꾸준히 하면 하지근육과 코어근육에 힘이 들어가면서 기운이 생긴다. 축 처져 있던 몸과 마음에 활력과 생기가 돌고, 발걸음은 물론이거니와 목소리까지 경쾌해진다. 자신감은 덤이다.



☆몸이 아프지 않으면 마음 또한 편안해질 수밖에 없다. 신체적으로나 정신적으로나 여유가 생기기 때문에 그 에너지를 다른 곳에 사용할 수도 있다, 적극적이고 진취적인 사고와 행동으로 일상 또한 발전적인 방향으로 나아가게 된다.



☆운동에 있어서만큼은 꾸준한 사람이 성공한 사람이다. 지금 스쿼트 1000개를 할 수 있는 사람보다 적은 개수라도 평생 매일 스쿼트를 하는 사람이 훨씬 위대하다. 그러니 스쿼트 습관을 갖겠다는 마음을 먹었다면 개수 대신 꾸준함을 선택하길 바란다.



☆으뜸체력을 완성하는 7가지 법칙
●법칙1. 내개 맞는 수면 패턴을 찾자
●법칙2. 초절식 대신 조절식이 필요하다
●법칙3. 운동에도 플랜B를 준비하자
●법칙4. 숫자, 얽매이지 말고 현명하게 이용하자
●법칙5. 명상으로 내 몸과 마음의 상태를 알아차리자
●법칙6. 기억하지 말고 기록하는 습관을 들이자
●법칙7. 선택과 집중, 그리고 휴식은 필수다



☆체력은 삶의 에너지다. 지치거나 포기하지 않고 주어진 일을 완수하는 데 꼭 필요한 연료다. 죽어라고 운동만 해서는 이 연료가 채워지지 않는다. 적당한 휴식이 뒷받침되지 않으면 운동의 효과도, 의욕도 줄어들기 때문이다. 운동보다 휴식이 더 중요하다는 말이 존재하는 이유다.



☆ 코로나로 걷기로 운동을 전환한 나에게 새로운 운동의지를 심어준 책이다. 근력운동의 부재가 마음에 걸렸던 터라 바로 유튜브 구독과 함께 스쿼트를 시작했다. 우선 습관화하는데 필요한 21일을 목표로...운동일지와 함께 말이다. 이 책은 나의 데일리 루틴에 스쿼트를 추가하는 계기가 되어준 책이다. 몸과 마음의 근육을 키우고자 한다면 꼭 읽어보길 바란다.



♡<다산북스>출판사로부터 도서지원받았습니다 .