나 자신을 위한 위로

위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월

📍도서명 : 위로하는 심리학

📍저자 : 장근영

📍출판사 : 빅피시

📍장르 : 심리학

제목처럼 독자의 마음을 부드럽게 어루만지는 따뜻한

심리학 책입니다

 이 책은 단순한 이론서가 아니다. 오랜 상담 현장에서 축적된

저자의 깊은 경험과 통찰이 녹아 있는 ‘실천적 위로의 기술서’다.

사람의 마음을 다룰 때 가장 중요한 태도는 ‘먼저 들어주는 것’이라고 강조한다.

그리고 그 경청은 단순히 고개를 끄덕이는 일이 아니라,

상대방의 감정에 진심으로 귀 기울이고, 판단하지 않으며,

존재를 있는 그대로 받아들이는 깊은 태도임을 일깨워준다.

책은 우리가 일상에서 흔히 마주하는 불안, 우울, 분노, 외로움

같은 감정들을 어떻게 이해하고 돌볼 수 있는지를 다양한

상담 사례와 함께 설명한다.

특히 인상적인 것은, 위로는 반드시 ‘해결’을 전제로 하지 않아도 된다는 점이다.

상대의 문제를 고치려 하기보다, 그 감정을 있는 그대로 공감하는 것만으로도 진정한 위로가 된다는 메시지는 독자의 마음을

편안하게 만들어준다.

또한 이 책은 ‘상대방을 위한 위로’뿐 아니라 ‘나 자신을 위한

위로’에도 집중한다.

많은 사람이 자기 자신에게 가장 가혹하다는 사실을 지적하며,

자기비난을 내려놓고 자기를 돌보는 심리적 습관을 기르는 방법을 알려준다.

감정 기록하기, 나를 향한 다정한 말 걸기, 혼자 있는 시간

존중하기 등 실천 가능한 제안들은 독자에게 큰 위안이 된다.

상담심리사로서의 전문성을 바탕으로, 학문적 깊이와 인간적인 따뜻함을 균형 있게 전달한다. 『위로하는 심리학』은 상담실 안에서만 필요한 책이 아니다. 이 시대를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 마음의 응급약이며, 곁에 두고 여러 번 읽을 만한 삶의 안내서다. 이 책을 덮는 순간, 우리는 더 이상 혼자가 아님을 느끼게 된다.

이름 없는 상인의 숭고한 삶의 기록

김종애의 장사 이야기
김종애.김희영 지음 / 메이킹북스 / 2025년 6월

📍도서명 : 김종애 장사이야기

📍저자 : 김종애,김희영

📍출판사 : 메이킹북스

📍장르 : 에세이

작은 장사로 평생을 살아온 한 여인의 이야기가 이렇게도

깊은 울림을 줄 수 있다는 것에 놀라게 된다.

『김종애 장사이야기』는 단순한 개인사를 넘어서, 격동의

20세기를 온몸으로 견뎌낸 한국 서민들의 삶과 의지를

생생하게 보여주는 소중한 증언록입니다

이 책은 구술생애사 시리즈의 일환으로, 사회적으로 큰 주목을 받지 못했지만 묵묵히 자신의 자리에서 최선을 다해 살아온 평범한 상인의 이야기를 담고 있습니다

김종애라는 한 여성이 들려주는 장사 인생은 그 자체로 한국

현대사의 축소판이자, 불굴의 생명력으로 삶을 개척해나간

우리 어머니들의 모습을 고스란히 보여줍니다

개인의 경험을 통해 우리 근현대사의 한 단면을 조명한다는

점입니다.

해방과 전쟁, 산업화와 도시화의 물결 속에서 서민들이 어떻게

살았는지, 그들의 생존 전략은 무엇이었는지를 김종애의

생생한 증언을 통해 확인할 수 있습니다

특히 전통 시장과 상거래 문화의 변화 과정이 한 개인의

경험담을 통해 구체적으로 그려집니다

물물교환에서 화폐경제로의 전환, 전통적인 장터 문화에서

현대적 상업 시스템으로의 변화 등이 거대한 역사적 맥락이

아닌 일상의 언어로 설명되어 있어 더욱 생동감 있게

다가옵니다

그동안 제대로 조명받지 못했던 여성들의 경제 활동에 대한

귀중한 기록이기도 하다. 공식적인 역사에서는 잘 다뤄지지

 않는 여성들의 경제적 역할과 기여가 김종애의 이야기를

통해 생생하게 드러납니다

한 개인의 삶의 기록이지만, 동시에 우리 모두의 이야기이기도 합니다   

이름 없이 살아간 수많은 서민들의 숭고한 삶이 이 한 권의

책에 고스란히 담겨져 있습니다

.

희망

사운딩 - 그곳에 회색고래가 있다
도린 커닝햄 지음, 조은아 옮김 / 멀리깊이 / 2025년 7월

📍도서명 : 사운딩   

📍저자 : 도린 커닝햄

📍출판사 : 멀리깊이

📍장르 : 외국에세이

BBC 기후 전문 기자였던 도린 커닝햄 작가님이 출산 후 자산과

일자리 모두를 잃고, 두 살배기 아들과 함께 회색고래의 생존

이주를 따라 멕시코에서 북극까지 16,000킬로미터의 대장정을

떠나는 이야기를 담고 있습니다

임신 중지, 양육 거부, 감정적 회피 같은 파벨이라는 남성과의

관계에서 겪은 아픔과 고립, 생존의 막막함까지 숨기지 않고

드러내는 용기가 정말 대단했어 .

그러면서도 회색고래의 이주 경로를 생생하게 추적하며,

기후 변화와 환경 파괴 속에서도 살아남는 고래의 강인함과

회복력을 보여주는 대비가 우리들에게 큰 감동을 줍니다.

그 절망 속에서 다시금 삶의 경이와 깨달음을 얻는 과정이

마치 한 편의 서사시 같습니다

한 여성의 절망적인 개인사를 넘어, 생명의 위대함과 자연의

경이, 그리고 인간의 회복력에 대한 깊이 있는 통찰을 전하는

책이라고 생각합니다.

삶의 바닥을 경험했지만, 거대한 자연의 흐름 속에서 다시

일어선 이야기는 많은 이들에게 따뜻한 위로와 함께 삶의 의미를 다시금 되새기게 할 것이라고 확신합니다

삶의 고난 속에서 지쳐 있는 모든 이들에게, 이 책이 주는 희망의 메시지는 큰 힘이 될것이라고 생각합니다

우리가 준비해야하는 미래

강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어 - 제12회 브런치북 출판 프로젝트 대상 수상작
김슬기 지음 / 클레이하우스 / 2025년 7월

📍도서명 : 강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어

📍저자 : 김슬기

📍출판사 : 클레이 하우스

📍장르 : 장편소설

단순한 노년의 꿈을 말하는 책이 아닙니다. 그것은 오히려

 '지금 이 순간을 어떻게 살아야 나중에 내가 되고 싶은 사람으로 늙어갈 수 있을까'라는 묵직한 질문을 던지는 인생 에세이입니다. 작가는 따뜻한 문장 속에 단단한 철학을 담아, 나이듦에 대한

두려움을 희망으로 바꾸는 지혜를 나눕니다.

이 책에서 그려내는 할머니들의 모습은 우리가 일반적으로

상상하는 조용하고 얌전한 할머니와는 거리가 멀다.

그들은 춤추고, 노래하고, 때로는 반항하며, 자신만의 방식으로

삶을 즐기는 당당한 여성들이다. 표지의 일러스트에서 보이는

것처럼, 각자의 개성을 뽐내며 자유롭게 뛰노는 할머니들의

모습은 보는 이로 하여금 절로 미소를 짓게 만듭니다

우리 사회에서 노년, 특히 여성의 노년은 종종 쇠퇴와 무력감의

상징으로 여겨지곤 합니다

하지만 김슬기 작가는 할머니가 되는 것을 삶의 새로운 시작이자 진정한 자유의 시작으로 바라봅니다

더 이상 타인의 시선에 얽매이지 않고, 사회적 역할과 기대에서

벗어나 온전히 자신만의 삶을 살아갈 수 있는 시기로 그려냅니다

할머니들의 일상 속 소소한 에피소드들을 통해 독자들은

웃음을 터뜨리면서도 동시에 깊은 공감과 위로를 느끼게

됩니다

특히 현대 사회에서 여성이 겪는 다양한 압박과 제약 속에서도 자신만의 길을 찾아가려는 할머니들의 모습이 감동적으로

그려져 있습니다

노년을 위한 책이 아니라, 지금을 사는 우리 모두에게 주는

응원과 다짐의 책입니다.

나이듦을 부정하거나 피하는 대신, 찬찬히 준비하며 빛나게

맞이하고 싶은 이들에게 이 책은 깊고 따뜻한 친구가 되어줄

것입니다

세상을 바꾸는 힘

세상을 움직이는 10가지 방정식
데이비드 섬프터 지음, 고현석 옮김 / 흐름출판 / 2025년 7월

📍도서명 : 세상을 움직이는 10가지 방정식

📍저자 : 데이비드 섬프터

📍출판사 : 흐름출판

📍장르 : 수학

세상을 움직이는 열 가지 핵심적인 방정식을 통해 우리가

사는 이 복잡한 현실을 어떻게 정확하게 이해하고, 더 나아가

 '공동체의 선'을 위해 그 이해를 활용할 수 있는지를 알려주는

놀라운 여정으로 우리를 초대합니다

단순히 수학 공식을 나열하는 것을 넘어, 이 방정식들이 어떻게

인류의 사고방식을 바꾸고, 사회를 발전시켜 왔는지에 대한

깊이 있는 통찰을 제공하여 줍니다

피타고라스 정리부터 시작해서 뉴턴의 운동법칙, 맥스웰의

전자기학 방정식, 아인슈타인의 E=mc², 그리고 현대의

블랙-숄즈 모델까지, 각각의 방정식을 복잡해 보이는 개념을 일

상의 언어로 쉽게 풀어줍니다.

방정식들이 현재 우리의 일상생활과 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 보여주는 대목들입니다

우리가 매일 사용하는 스마트폰의 GPS 기능은 아인슈타인의

상대성 이론 없이는 불가능하고, 인터넷 통신은 푸리에 변환이라는 수학적 원리에 기반한다.

심지어 주식 시장의 파생상품 거래도 블랙-숄즈 방정식이라는

수학적 모델로 움직인다.

이처럼 추상적으로 보이는 수학이 우리의 구체적인 삶을 어떻게 풍요롭게 만들었는지를 알 수 있어 경이로웠습니다

수학이 단순한 계산 도구가 아니라 우주의 언어이자 인류의

가장 위대한 발명품 중 하나라는 것을 새삼 깨달게 됩니다

그리고 우리 모두가 이 놀라운 지적 유산의 상속자라는 사실에 깊은 감동을 받았습니다

세상을 바꾸는 힘은 때로는 가장 단순해 보이는 방정식

하나에서 시작될 수 있다는 것, 그리고 그 방정식 뒤에는

진리를 향한 인간의 끝없는 열정이 있다는 것을 느끼게

됩니다