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내 마음에 싱싱한 초록이 자랍니다 : 채소편 ㅣ 시니어를 위한 컬러링북
건강 100세 연구원 지음 / 비타민북 / 2026년 10월
평점 :
📍도서명 :
내마음에 싱싱한
초록이 자랍니다-채소편
📍저자 :
건강 100세 연구원
📍출판사 :
비타민북
📍장르 :
컬러링북
건강한 노후를 위해 꼭 거창한 운동이나 특별한 취미가 필요한
것은 아닐지도 모릅니다.
익숙한 채소 그림에 나만의 색을 입히는 작은 시간도 일상에 활력을 더할
수 있습니다.
이 책은 색칠하는 즐거움과 마음의 여유를 함께 선물하는 시니어용 컬러링북입니다.
싱그럽고 정갈한 채소 그림들에 곱게 색을 입히며, 바쁜 일상 속 지쳤던 마음 위로 푸르고 건강한 휴식과 두뇌
활력을 가득 선물받은 참 고마운 책입니다
현대인들과 어르신들의 건강한 두뇌 습관과 마음의 안정을 위해, 일상에서 친숙하게 마주하는 채소들의 싱그러움을 정성스레 담아낸
아주 다정하고 세심한 내용들로
가득합니다
우리 식탁 위에 자주 오르는 파릇파릇한 상추, 오이, 가지 같은 채소 도안들이 싱그러운 연필 선으로 정갈하게 그려져 있습니다.
어떤 빛깔로 채소의 신선함을 입힐지 스스로 고민하고, 손끝에 힘을 주어 선을 따라 차근차근 색을 채워 나가는 과정
속에서 오랫동안 잊고 지내던 순수한 몰입의 기쁨이 찾을수 있습니다
손을 직접 움직여 고운 색을 입히는 정성스러운 행위가 내 두뇌를
맑게 깨우는 참 귀한 시간이 됨을 새삼 깨달았습니다.
손을 직접 움직여 고운 색을 입히는 정성스러운 행위가 내 두뇌를
맑게 깨우는 참 귀한 시간이 됨을 새삼 깨달았습니다.
도안 하나를 차분하게 완성해 갈 때마다 마음속 깊은 곳에서
단단한 성취감이 쌓이고,
머릿속을 어지럽히던 잡념과 일상의 스트레스가 씻겨 나가며 마음이
평온해지는 치유를 경험하게 됩니다.
그동안 바쁜 일상에 쫓겨 정작 내 마음의 휴식과 건강에는 무심했던 제
삶의 태도를 깊이 반성하게 되었습니다.
나만을 위한 조용한 시간을 마련해 싱싱한 채소 하나를 가꾸듯 색칠하는
과정 자체가 나 자신을 다정하게 안아주는 따스한 위로임을 마음에 깊이 새겼습니다.
바쁜 일상에서는 쉬는 시간조차 무언가를 해야 한다는 생각에
사로잡히기 쉽습니다.
그래서 때로는 아무런 성과를 바라지 않고 즐길 수 있는 활동이
필요합니다.
이 책은 그런 시간을 자연스럽게 만들어 준다는 점에서 의미가
있습니다.
색을 참고할 수 있는 밑그림과 색 견본, 편안하게 펼쳐지는 제본 등 초보자도 쉽게 활용할 수 있도록
배려한 구성이 돋보입니다.
책을 통해 건강한 생활은 몸을 움직이는 것뿐 아니라 마음이
즐거워지는 시간을 마련하는 데서도 시작될 수 있겠다고 느꼈습니다.
매일 한 장씩 색을 채우며 작은 성취를 느끼고, 익숙한 채소를 새로운 눈으로 바라보는 것만으로도 평범한 하루가
조금 달라질 수 있습니다.
완성된 그림이 조금 서툴러도 괜찮습니다. 오늘 고른 색과 내일 고른 색이 달라도 괜찮습니다.
나만의 속도로 한 부분씩 채워 가는 과정이 중요하니까요. 색연필을 들고 채소 그림에 초록빛을 더하는 시간이 우리의
일상에도 싱그러운 기운을 불어넣어
주는 고마운 책입니다
