마음 아플땐 밥

마음 아플 땐 밥 - 음식으로 소통하는 정신과 의사의 마음 건강 레시피
신동진 지음 / 끌리는책 / 2026년 9월

📍도서명 : 마음 아플 땐 밥

📍저자 : 신동진

📍출판사 : 끌리는 책

📍장르 : 에세이

힘들수록 더 자극적인 무언가를 찾았던 저 자신을 돌아보게 되었고, 결국 마음을 회복하는 방법은 거창한 것이 아니라 잘 먹고, 잘 자고, 좋은 사람과 함께하는 평범한 일상에서 시작될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

책장을 넘기는 내내 헛헛했던 마음 구석구석이 기분 좋게 차오르는 따스함을 느꼈습니다.

지치고 상처받은 날, 따스한 밥 한 그릇이 전해주는 다정한 위로를 온전히 담아낸 참 고마운 책입니다

마음이 쿵 떨어지거나 세상에 홀로 남겨진 듯 외로운 날, 나만을 위해 정성스레 짓는 밥 한 끼의 이야기가 그려집니다. 복잡한 요리법 대신, 따끈한 밥짓는 소리와 김이 모락모락 나는 밥상 앞에서 비로소 숨을 고르는 치유의 순간을 보여줍니다

나 자신을 아껴주는 가장 쉬운 시작이 바로 따뜻한 밥 한 끼라는 사실을 깊이 깨달았습니다.

소중한 사람들과 밥상을 나누며 서로의 상처를 보듬고 오해를 녹여내는 다정한 에피소드들이 이어집니다.

거창한 말이나 화려한 조언보다, 그저 말없이 건네는 따뜻한 국물 한 숟가락과 차분한 눈빛이 어떻게 마음의 족쇄를 풀어주는지 나지막이 일깨워줍니다

누군가에게 전하는 가장 정직하고 깊은 사랑의 표현은 다정하게 한 끼를 나누는 시간 속에 있음을 마음에 새겼습니다.

매일 반복되는 평범한 식사 시간이 사실은 우리가 삶을 이어가고 다시 일어설 힘을 얻는 숭고한 응원의 무대라는 진솔한 고백이 펼쳐집니다.

하루를 견뎌낸 나에게 건네는 다정한 한 끼의 가치를 마주하며, 지쳐있던 제 마음 위로 포근한 위로가 되었습니다

어렵거나 무거운 심리 이야기를 일상의 밥상으로 풀어내서 누구나 편안하게 읽을 수 있다는 점이 가장 좋았습니다.

살아갈 것인가를 이야음식으로 시작하지만 결국 어떻게 하면 내 마음을 잘 돌보며 기하는 책이었습니다.

마음이 지치고 삶이 허전하게 느껴지는 분, 스스로를 돌보는 방법을 찾고 있는 분들에게 추천하고 싶습니다.